刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！ ( H" {3 H. {" G X4 P8 D X + {3 I. K, a. H/ d* h现在大家站直时，手是自然下垂的，, F% p7 c+ e8 N* y/ N {; e
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此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方， $ e- y, C0 ^2 @2 ~# b% g: n, V8 ]4 Q1 F2 s5 G
马上后背就拉伸挺直啦！ . ^% I. t) @. ?8 H* |) V, k, l6 X {6 M5 I; I% D% b
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！9 {8 m) N' }( f
狗仔卡
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发表于 2020-6-2 21:24
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