刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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现在大家站直时，手是自然下垂的，
( Y# K1 u3 S" h- W2 o+ a0 Q5 [
" N( @9 Q% r& Q/ Z此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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# u; ]: F* ^' g2 G+ w4 ^马上后背就拉伸挺直啦！

) E* |" Y& m0 l6 A  l) [" A# J! L我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！