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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑   Z7 z! L3 e4 E% E. {

5 Q. h- S4 n' s/ ?+ \刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！, e$ o9 j1 X: e. k! D: ~5 @) R

8 A' n% e4 O/ V0 g; f% l# i现在大家站直时，手是自己下垂的，) _$ E3 X* Q: N( T! y& I4 l

" s( x- W9 q# V6 w. h1 T' [% `- E此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，3 V! Y3 E  E4 t, b) F0 t1 N

  ^& t" }3 {& }) \- w马上后背就拉伸挺直啦！3 S% d1 I3 t- l/ ~9 l) Q0 L$ D
# ]9 @% O$ J8 S, r9 D, P
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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