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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 1 n- ?+ N9 |( A% N7 `& a
; C- }/ f3 m; z( w! b0 L. ?' c0 ~9 t
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！# j, A- D# w" e, e! P) V

( g2 I* ~, C2 C" a现在大家站直时，手是自己下垂的，
3 R* [6 W" U0 y. E1 o5 \: {# o6 u' }( v$ T
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，/ U( V" p: \8 D! r

" p( P0 N' G* d, x9 @: h) C3 ~马上后背就拉伸挺直啦！. G* a2 Y7 l- q2 B

# z: V& i8 ?" S+ ~0 y. d9 b我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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