刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

5 X5 F& t% p0 \" O6 b" L刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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5 m+ u6 d0 u" L$ [现在大家站直时，手是自己下垂的，

8 L1 i& H# L6 t2 @1 Y$ W+ U此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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& b) Z" V5 g0 D7 J马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨