睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
5 u7 S8 J8 p% Z
! n  Q0 S( R* G0 [/ o小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

2 \* I+ f" o3 Y7 s" N7 a硬被弄醒后可以迅速重新入睡

2 T9 u, m' T4 Y3 W5 G1 n( Q; [
我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
) o& Z& T9 ^6 q( K5 x; b' {5 V) d
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
9 f) }1 H" N7 s
7 w, L% H: w- Z- F  X2 T/ b1 A- U发帖的目的不是为了bso
7 f) B+ P! V% [4 S0 T
9 t5 H* M, {! U) s就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
7 n* d1 g8 C" w( H0 K  Z/ r"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

6 D: T/ K" R3 A! U' n+ j这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

/ p  ^& M8 L3 I2 c& T连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
. Q6 i, l8 d# z& `3 ~
1 ?8 q0 k! t5 Z( k我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
  A; Y) e. E+ w! G& Z别太拼了，悠着点

还是版主贴心
6 b  O5 f1 |3 ]5 a
- q* K' O& E" x9 G. L谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
/ z( V' b3 J* v4 }6 h) H3 S* UCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 n+ @( c3 z7 y3 @% q' p6 @是有考试吗，还是工作？
* U' @  z0 Z& M4 _! F别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。