睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
* Y% }7 m& g. D' O' R3 J6 ?
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
  s5 k1 H1 F$ [& V2 X( `! X
  K& Q2 M9 |4 P: Q( Q小时候从床上掉下来自己都不知道
9 D& R* R4 N. ~6 d0 a3 u+ M: H% I
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

6 e8 b1 A! z7 i" [$ d4 N0 P硬被弄醒后可以迅速重新入睡


3 ?7 @  O5 Q! {& Y! ]我家枕边人睡眠质量不怎么样

+ L( x# c& n& m2 ?) P稍微有扰动就会醒
3 r2 \/ ?  L4 \
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

" U2 e  O5 m, T- P6 |% }+ G5 z

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
( z* z2 H. ]+ X- w"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

2 @, J! {, R9 ]; M. ~这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

* }. |9 d$ T6 V/ F  ]; g说话说得太慢遭报应了......
" H7 w) ~, W4 o, Q
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
9 e' s* `: A! O' ^是有考试吗，还是工作？
# n; c8 T: R* ~; g别太拼了，悠着点

; v) ], z5 Y4 W. ^1 K, e还是版主贴心
) t' o1 R$ I  E
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
% w- n5 [& h, d8 y. `& |3 V别太拼了，悠着点

: `+ |0 l& D9 a$ d/ q. w0 H问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。