睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
1 N. A7 `" Q2 [1 W+ Z3 u
! _) G1 B. r7 r- q5 Y: g( X比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
' \& a+ B7 I! a( ?
小时候从床上掉下来自己都不知道
: w6 V) {! P; R1 G
0 [! H) y$ W- h1 d4 U长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
3 D8 K" D3 ^7 g( d, Q
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
8 b2 \! {8 O1 h' [, S" j" g
  R) ?' H9 E) {7 F$ \" i0 K/ _

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

0 P+ S6 i6 R  K这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
" k% r# z( ]% R$ u: D+ f: ~
+ ^' L2 b! _5 d; s7 e7 _说话说得太慢遭报应了......
. G! Y2 B9 t4 @% y' j
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
0 _: J% I$ k$ {4 O6 I1 x0 y! f  s
. w5 u2 A) V+ k( _: t3 O' F我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
  ?6 }( Z! _) Z0 s1 x- h) o8 Y别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
  E( `8 Y( d+ ]别太拼了，悠着点

$ B, q0 W% k3 H# {还是版主贴心
& {. x( ^* Y/ B5 b" C. ]
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
) @6 h' y0 l4 Z8 M' yCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
% h2 J" d7 ^, R! Y/ G是有考试吗，还是工作？
. D6 d2 U& q2 S& Z  y别太拼了，悠着点

( S% d2 |7 U! e" j0 Y( ]问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。