开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 y/ ^$ ^* W2 H+ ]     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
" t  {% k( Y: Q1 B2 k% o; M' _+ ^' \       Avoid using cruise control for long trips
: c' b' P& o. _
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: {( J" ^: M  m     Keep the car cool
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2 f& Z. Z  o! {' S1 O! G4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
( f' @: ?! {) q% v- o$ m
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- b' \  S( }' W; G; z3 s( G, J  |    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

8 W) `2 o/ u' @3 ]5 I) ~6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 J  d& g/ d# c) ~8 H/ c3 G! E     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
  f: b* V! K* c& W4 O! v
  e! }/ f4 M9 [" A2 @. X7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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% d3 C3 D, }$ b4 L  m8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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0 f4 i8 f0 F/ @9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night