开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

/ \: C3 z# N; C1 ?1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
/ P$ }0 Y9 s- x; O& u( @5 Y& ]     Start out well rested
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7 r% |4 N7 [8 k- p# n# ?2。尽量不自动巡航。
4 K' U0 i. o" }1 ~+ ?3 y5 I& B& ]       Avoid using cruise control for long trips

% P' O& P  m+ W6 F8 y3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ H  z; h7 Q( L, o+ X: F     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5 [' m( h$ W& U. q1 V4 {5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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, e9 c( B% ?7 b! E) {) ^1 T6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: ^0 Y4 @6 F* Q5 C( F6 i4 @     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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! |. s/ a0 U6 L6 _5 N8 q4 i7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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' l7 s. E* A- F8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night