开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 ~3 c" G: g/ `! f6 o     Start out well rested
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2 q8 |: h! o0 \; m9 O4 g2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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- n& L# E+ x# a; z/ i3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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* O8 v0 [' h" L$ I/ `9 n& }4。听不犯困的音乐
- _6 {! t2 r9 \- ]1 }     Listen to lively music
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& H8 H6 d5 D1 A4 L( F5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 N: b: }$ }/ t* X+ B     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

1 _2 C, H$ I9 z& W7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 E  F0 W) |  l/ f; X2 u      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

$ ~& E+ X& _6 V6 X/ _" `8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ w: V6 M1 C( G      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
. P2 k  ^8 @# t0 ^* V, v# h     Do not drive for long periods at night