开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

  K  M1 f9 D0 |$ f: s: a/ m. K0 }1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

: v7 z$ d5 W1 m' d6 Q3 o2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
" F+ A) K# y5 G4 v# S
8 v. T) C- s" V" J0 Z3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

7 y3 Z) ?8 u- m- C* }5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ ~5 O! `" N% e4 u6 W) ?. X    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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$ S( [2 x9 d! n# v! e" k6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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0 C) S5 T3 g0 g9 S6 `) B8 x5 d7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& M- `% u2 ?5 X$ W# s7 z* j) l      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
8 ?: Y4 Z* z7 e) b      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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' v% Y  h) L$ q* n# ~( ?* s9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night