开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! T- m; s# ?2 C  k. M, ]     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
& [% @3 T8 C2 g# M  B
6 K; `6 r7 O! P. J3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
' _/ d9 t: E$ n7 D+ H     Keep the car cool
! F6 [6 M1 o8 C5 ^* u& l6 P
& f7 I* t- R! Y1 M2 Y8 T; \4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

8 ?- X3 A5 C) o! D6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: k1 h5 r0 J# [" D1 s5 o* ?3 D; A3 w     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

3 w( _9 u$ b/ B0 L4 s7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 ~- y, ?" w# ~8 S( s! {- Q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
, A) E' x; M' p( s      of the road
2 o! i- K6 q2 F, m) Z
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 g) j  I7 _3 L6 H) G( _      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
0 S: [" G( g$ {" [, s
* T& E( @. A. E3 X9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night