开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! ], H6 N: U# v8 Z) P* G# C# }     Start out well rested

: s- C4 a- A) O+ n+ l7 e& q9 P. ]2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

' w5 M* _1 y/ _3 c) B1 K6 W3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. \/ @; j+ n$ |% F1 I# R$ f0 Y& v9 m     Keep the car cool
  @# n: ^7 M/ |: D  K. d0 E
1 F7 w+ b! T& A+ \. [" e4。听不犯困的音乐
2 m# Z- P3 s0 [% s# ~     Listen to lively music

0 X9 H2 e: [0 A! e7 W% T4 o5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 {9 S, o' C6 p! ~    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

/ @- j9 O* I' S3 U- ~$ J7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ O  G6 l9 E  y& ~" ~: _. J      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% [, b2 [! j3 `1 ~% P$ g1 n! e' Z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

1 I! y2 R9 V  y# X; Q  l9。尽量避免开夜车。
/ T$ a7 t" t* ]+ g! c7 o) ^* d     Do not drive for long periods at night