开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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% z/ w8 s6 {1 j' ]! v; t1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) U- W& X: f4 b2 p     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
3 b& y) ?. G+ f: w3 U       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

+ \1 h  c1 i# Y8 ?3 s; k7 }7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
( E6 R7 [+ F! ~  k( `( ~* J      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* g; B" }: x6 z( @      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
- |* {6 C3 U4 v: d5 z) x& F* x      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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! X6 V4 m: S; ]9。尽量避免开夜车。
' q" k+ u  k, U1 K& u, K6 G! J     Do not drive for long periods at night