开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- u7 @0 g) t! l" x" ~1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 k* E  n' F+ J  q4 q     Start out well rested

: @8 {% v) J+ p* Y8 U5 h2。尽量不自动巡航。
0 p, U7 D' t  g/ K# m       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
" d: G) J, P5 _0 m4 E; w, s
4。听不犯困的音乐
7 m! v  K; {3 R" `4 |0 V- ?     Listen to lively music
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5 ?3 L- c0 H2 A4 k5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 U! n* z' n% O4 W  m* M# A0 W+ b    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ Q( z. L* t; k5 M* t/ U- G6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
( l& a0 w+ c; t+ l      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
3 V& }, h/ K/ o     Do not drive for long periods at night