& ?7 A. f* L- f' Q2 t* Z" u注意事项: 7 \) Q$ P n% V9 i1.多胞胎的准妈妈们一定要多喝水,如果脱水的话,过早宫缩以及早产的风险就会增加。多胞胎孕妇每天至少要喝2L水;7 h! M) s6 O, T
2.营养补充剂。如果食物所提供的营养不足时,可以服用一些维生素补充剂。除了维生素以外,美国生殖医疗专家还建议孕妇要补充镁和锌,因为镁能使肌肉放松,并且能够减少早产的机会,而锌对于抵抗感染和病毒十分重要,并且还能够减少妊娠纹的出现;% _: M, w) r- C, d
3.体内叶酸的摄入量。血清叶酸水平低会增加早产、低体重儿以及胎儿生长受限的可能,叶酸还可以降低血浆高半胱氨酸浓度,高半胱氨酸可以增加粘附因子的表达,血小板的聚集以及抑制一氧化氮的生成。美国医学会推荐多胎妊娠孕妇在孕期应一直服用叶酸600μg/d; / }7 c6 `* E" w% R4.多胞胎准妈妈们需要适量的运动。这主要取决于女性自身的健康状况,怀孕前期,如果自身感觉良好的话,多做些有氧运动如散步等还是对身体有益的,到了中后期,一般医生会要求减少运动量。