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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
  ^8 P+ f6 d6 M+ \/ w1 v7 r不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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" _& [; k9 X$ Q  十个早衰的坏习惯:1 G4 Y& u$ H( f- j* {7 U. B

5 v/ |; H9 w  ^$ {  1、不吃早餐# j9 x- ?% k- X
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。" @3 I  L- D* ?0 S

8 S1 v9 [  N' u) `. E' b6 J  z  2、空腹跑步, f6 K) a! o1 u' e

! @, o; p6 j1 o  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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: X" v7 \1 j! j- h9 c8 z$ v  3、用滚开水泡茶5 a9 H3 B" s$ x' z/ ~

" u) r+ W8 C/ b  [  k" Z  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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  4、睡前不刷牙: ~' g1 Y& p* y

( f! h& ?& H  y$ P# Z# ~  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。$ k6 o, J1 }" ~5 U: n3 C( `- o9 r" j

1 z- P& X* }% n3 J# |* ?  5、睡前不洗脸
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9 [2 V# q2 w" c" Y! Z6 B2 K6 H  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。' f  J+ K% `# v# m
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  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。8 p! M/ \5 y4 w: E. r

8 S  P3 f/ D" V, K# N" Y* x5 n  7、鱼刺卡喉后喝醋
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' q" ~& U. Q7 E& x. L6 W$ U  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。. U! S% U! J2 Z' {# l
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  8、药片掰开服用9 A( ?$ z; g  m$ |; x: A& V/ }+ y
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布1 Z1 h$ N: q6 M! x

/ k3 g! O: f0 [. ~! {% s6 p  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。# p$ P7 n9 b" ?4 W. |& z
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  10、醉酒后饮浓茶- V. O  p# l9 z, H8 ~' C

) Q/ R+ F  t9 V& l  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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  日常起居六忌之道) N" t: h- _6 d% {

' _& p8 O5 |" Z0 D  一忌清晨吸烟0 o2 k  S$ q1 z4 X

% y7 l5 o6 d# T  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。  h) Y) E# _) b/ d
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  二忌空腹喝牛奶
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; `$ ?& d9 \6 R9 E  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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+ }. i6 s0 |% ?% Q1 H2 u  三忌如厕看报7 W* T. w/ I; u- _1 w

8 c+ ~4 E9 N0 x  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。. R2 ^- d) G% d. x/ T+ L
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  四忌室内养鸟1 N' ^6 O4 m5 p+ N+ i  c

- `8 {, Z. q4 [9 m9 r' @" u/ [  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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& N8 w; H4 j; g& z" z3 T: L  五忌洗澡时间过长
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- f6 o- e8 d9 M% Z  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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  六忌睡觉窗户禁闭5 I# r# w% |5 h  p6 ~

* S  F# \" O5 t, D8 o  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
大型搬家
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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