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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html7 ^& w- f$ v; F5 Q/ X6 g) b- L0 s! o
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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  十个早衰的坏习惯:
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  1、不吃早餐
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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/ G* O6 ^( z% @/ v* q/ {  2、空腹跑步
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% a4 Q7 X, I! |8 J% r7 n  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。+ g; o2 j! m! }4 T) o

" C# a% w3 _# x/ Q( y* G  3、用滚开水泡茶$ q5 C  f9 O& Y1 S: S. o
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  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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  4、睡前不刷牙7 f* e* o4 k: c& p" p
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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  5、睡前不洗脸2 n. o/ r+ C: B  B! z& f" K

. Y1 `2 o1 J+ h( J" L/ N! G) L& y  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。( O' k9 n1 L8 }2 [

( N3 g9 E5 U0 U& |: [; N  6、用油漆筷子吃饭& n+ V) Z: M1 A. ]1 e9 ~2 n) S

; C' u: r8 W, G& G6 l- e  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  7、鱼刺卡喉后喝醋
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用4 \1 W2 _* y+ p2 n5 z

/ R$ R3 U8 ]8 s4 J7 y# m  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布$ V, U- k. ]! o$ O. s9 i, @
( I2 N+ ]0 I; B
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。4 N) r7 Q4 ]3 D/ [8 d8 k- `
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  10、醉酒后饮浓茶
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( d, s: ?6 X7 q* j7 N8 x# ?- ?# r  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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  日常起居六忌之道
! }/ e7 C% `$ a' c5 {3 B. [
1 N$ f5 R$ \+ O4 V- I7 g0 k" W  一忌清晨吸烟
" B+ j. N8 B7 V* C
3 |& d" P! A' E+ ^! C5 V9 x% Q  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。  s0 t7 Z1 h- h9 C6 r

: F! Z! P* K- Z0 I. r# G1 ?' c  二忌空腹喝牛奶
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7 F7 _8 k. ^* l2 h5 p0 C/ ^6 {  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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2 S. I( K! O/ o8 _6 o* M' @/ P% O  三忌如厕看报
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* n8 r6 o& f* T6 `+ L  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。. _& Z6 ]5 O9 L- M
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  四忌室内养鸟
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。; w4 R5 f' K9 I% w3 z( g

8 f5 h: h/ s1 ]6 s: H) k" |/ f6 k  五忌洗澡时间过长
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  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。) J/ M, z/ a( t

, b5 R; E$ F+ O  六忌睡觉窗户禁闭
' G3 t  }; Q( \( j* }
" `  U9 ~/ c0 `( Y+ C- [  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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