 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不吃早餐 8 P7 P" o S; y; h5 L
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。
: |; U' H4 F& M, w$ S$ i$ ^( |% y) f& ]9 K
晚餐太丰盛
" X3 L) e6 g# ~( j危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 4 X* e$ r1 q! l+ N4 T7 L
4 R+ v3 }$ g1 o$ T9 Z7 P/ }& S嗜饮咖啡
5 }, c4 {* b+ s4 ?危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
: B+ G! ^ _0 c/ M
3 a7 ~& R, n+ o8 s食用酒精过量摄入
# p6 a( c* R( w4 ^( C( C危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 8 q' a4 W8 s! Q# k
' J3 u3 N$ @3 ~3 A. w- ^( P" V# |
餐后吸烟
) t# N: C2 R; `3 {" F5 Z9 a, P$ l危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
. Q' U/ l6 f& T0 Q6 g5 q# k/ {6 u3 c4 i5 ^5 C# Y1 ~; Q# E
保温杯泡茶
3 l* S N4 P; w' n. B危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
3 i* w2 k7 y: M* J( l3 ~# G0 `. p, @" S0 E' z* h% w! a! b8 K
宴席不离生食
# H% Q6 b% e' g- {5 p5 W* M危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
2 m! ?: f9 F" S1 m
# h. l% |3 H9 x5 g- B6 E水果当主食 * B6 C( }+ |+ u: F, ^( O. Z+ d7 G8 P
危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
3 G9 O: W5 ?, s! Y K
/ ^; h, g% ]3 g+ o1 h进食速度过快 4 j+ u# h2 a. O% Y
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。 $ K5 j! a5 a$ T& ?6 u
2 ^, Y8 m/ t9 S9 L
饮水不足 , {& y8 B) y7 ]0 u5 W, v. j: V6 J5 M* [
危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
