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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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2 A& l. L% l% P 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶1 f4 }+ U6 g5 j# \
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。* T6 H. @+ J0 N& t* _/ Y
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。! p; ^7 K9 P3 K" v
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。 [4 [& L/ p! T7 I, j; M
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
/ I3 X! I" w' Y# j5 t# N（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的） v, T6 U( Z7 X' l7 K
做法一：煮姜枣茶
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2 \2 q0 P: W4 }5 \2 z红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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$ h3 u9 S8 l0 n做法二：泡姜枣茶
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# Y# N0 H/ Y7 s. J没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：: A* t" l+ G4 |
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。9 p! @& g0 M3 G" D
5 [4 |- [( Y E3 K7 k9 E9 g; X做法三：煮姜枣粥1 O! E& J- w8 x+ e* N
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。3 F" t" u' K- V* s
# {" K) V! ^/ U: x9 @ X. G! |每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。; T2 G- `9 D8 @' c% I) X) o f
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。: b# C7 | X# Y+ |+ ^6 p% k, g
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。 f3 n/ ?6 i ^3 V9 f6 P
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注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。0 ]! C: Q6 |1 B2 p
; Z7 U; w7 X5 q7 J7 K2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。) d2 k) K6 c, O8 K& r
) \, O S6 R m. P+ p: W& h3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效' M3 K; k" Y! R' T% H5 X
6 L9 D8 V$ ~- J% z" p: x" }红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。; _: m& Q3 h! x) W
) a _, b! b. v3 b- X- D2 B3 Y& M生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。" w! J) G5 j! H7 w3 ]6 i3 Y E, P
, `# u* V& O( a' d枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
2 R% ^6 D, `" D7 U/ n现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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- I+ [5 L. t9 w% i- n0 b3 S姜枣茶的喝法5 B! B6 I' R/ K2 d
P) f1 L" W! _9 E7 T6 W' {6 m7 o. Q1、特别适合寒凉体质的人
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1 F" g9 y2 F) `0 n- f, e& e' q这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。4 I& ^) A% G+ s c j
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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- |( U+ G. N5 o+ F因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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! r) F, e9 j! T% a0 u. |+ m3、不体寒的人，这个季节也能喝7 c$ V4 V' S) t- M7 j0 X
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。2 h8 F6 k5 n( u8 @6 a- |/ s6 B! A1 Z
0 v5 l& l6 ?3 `4 H$ i4 h" ]8 Z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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