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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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( A; U" ?3 ~: j& h9 g5 \ 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……% r1 _1 l# i' e& _
6 k! Z, h3 i' H! V$ P; U! O“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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* A0 G0 X" ~0 @6 e因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。! H9 J2 d% L2 K# O9 c1 a$ |
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。% ~' t! _; S! E+ r
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞9 u$ l6 {4 m. P% p9 Y8 N, |
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）- h4 T9 M: g) ~8 R! q
做法一：煮姜枣茶
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) Q' P- M" A9 O8 y/ m1 `红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。! P L! w5 x9 h
3 R9 N. ~* L- C; D做法二：泡姜枣茶
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$ Q( J, M s9 c( F) V没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：4 q" R \/ n1 j4 T. e- D! f K
2 P5 O4 c6 Q6 N8 J( v" B早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。6 Z+ n |! X5 s% D* e( ? W2 m
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做法三：煮姜枣粥 w+ `% |6 V* n/ Q- M
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。8 f w; F, H8 Y( P
" E( d0 v' }6 M+ `: I4 K K% S熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。$ C9 s+ L' z9 C7 a! V6 o
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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% ]5 b& V1 u2 C1 ]4 _, x( }* o/ b" N1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。! k8 E* U/ F5 u$ t" w: _
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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9 k0 M" u* ]! k4 D" y3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。/ _4 H, a- O% T6 g( W2 B
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$ \' A( |8 @" H姜枣茶功效2 ~6 p* l( o0 U
+ g9 N3 c4 V# U% \+ L0 f+ C红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。# w& e" X2 g5 _: x2 F
( f' ]% S$ x- Z' ~& x枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”# g% N! D3 J8 Q4 ^! \; c I0 s" U/ T, |
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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z9 V. D( c) B; Z; c3 K: ]姜枣茶的喝法# {' c$ p: N5 b5 P
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。: X& t, f& ~; E( ^+ g; i
* N# ^& X1 [0 C+ @& F ^+ _2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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0 Y, J( |. y5 E6 q因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝7 Z* s4 b, c" ^+ Q: g2 L
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。7 ?% ?- c! K& C
0 S! z6 u! p6 h4 \$ p: L5 Y1 k5 A链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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