 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕. y( M1 G- P6 v; }
: h& V4 N% u3 t) b( V) h6 ^
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 ; {( e* V* ~/ {# ~) g
# k/ A9 ^* k7 @4 c8 }/ `
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126; _$ e: p, _4 B' k
" g6 u3 B5 L, J* T& j0 ^: M
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123$ Y, b9 |1 E4 b2 `* |
7 e% Q" ^' k9 _+ s4 K) H p
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120- N4 l1 v. U7 p/ E& C
2 e3 f' B9 s/ m+ H4 X3 \
35—40 120—144 111—139 98—117, d4 t) Q6 F* Q, F
$ r2 D) K( V: p5 v40-45 117-144 108—135 95—113
9 s" U `: A/ Y' ?0 N/ H$ d M4 D8 p) J, ?4 ]
45-50 105-131 96-114 93-110) A1 c8 L! q5 ?1 f! n1 m
! {* N8 A7 E+ d4 {0 p! d' {6 Z
50—55 102—128 94—110 90—107
! X5 A$ ~: M' h2 ?, d8 i: Y; r' t2 D9 W' [2 U# }' x# T
55—60 99-124 91-107 87-1040 f- ], T3 x9 [ X
0 S, {; u0 a* M4 v; C6 A60—65 96—120 88—104 85—101
! _- p9 E& Y* u& q& C
, f4 E$ @+ \6 ]8 R3 O5 @6 E* w65-70 93-118 85-101 82—97
T# O; Z" C: U) z& u
, r% k* n# I' j7 |% M) w' h+ p70-75 90—112 83-98 80—95
e! Z) V9 J& O$ R4 y5 C: c: e' n3 A; S( I- Q8 c
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|