 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
. b# g. S' y9 G' R; A' Z) N* X, _7 J1 d3 K% h9 {( f0 f% e
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
, F8 k" S" S0 O* [0 y, a: s# T
4 L( a2 _7 u2 ?! c20—25 140—170 130—160 120—150 106—126 ?3 A5 N5 F: ?6 H
2 t9 z8 h; a6 D% L/ _9 g9 P; c; k25—30 137—166 127—156 117—146 103—123' S4 | [9 p; G
3 R, l7 z2 A; p2 W! p7 S2 C
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
- `9 w9 Z/ p7 t# I, y/ g8 \6 L( n$ H. t$ P7 [) q
35—40 120—144 111—139 98—1172 G/ E- N) x9 N% ?, }
# x8 f& b. Y5 c: n
40-45 117-144 108—135 95—1133 }* }4 v: E( k7 j
, y: c* \5 W& L7 ]0 J
45-50 105-131 96-114 93-110& i9 P6 @/ N6 t3 N2 z B# @0 t$ e8 f2 l
6 ^) L$ O1 t7 O9 b% N/ w
50—55 102—128 94—110 90—107+ [/ U& `* |* C( c! }! M' A
* f0 ^! T0 T! e2 s
55—60 99-124 91-107 87-104
9 |( {5 Y$ B# O. P
; t' G/ F9 D/ b8 r9 H1 ?3 m$ l( V60—65 96—120 88—104 85—101$ B" r3 w* @7 h* I
h4 o# |+ s) w& R& g65-70 93-118 85-101 82—97, \3 L0 t5 s- G! L/ q q7 y. `' v
7 d1 m: I2 }: ^3 p& L* b
70-75 90—112 83-98 80—95/ ?8 [3 @. M" T3 h7 O7 l( W# y: Y
7 m1 ~! v6 D5 d- M7 g& U1 L
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|