 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕 B, ?# N( v/ M4 {- U, x( |7 d
. z2 _2 ~, h0 }5 x" R" d
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 1 g+ N( \/ h5 w- z* I
! R' B$ \; q8 g+ b) {. F [$ R20—25 140—170 130—160 120—150 106—126& D: s0 p; W0 n" [7 n4 m% L
/ Z/ E0 e! w0 E A
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
! M: C% _: S) P, W3 z( s. f m; a1 i: g9 O# _
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
$ u# b3 i$ b* W: o9 V* U; [
9 x8 F9 f5 ^; J5 g0 Z) ]8 j$ D' x35—40 120—144 111—139 98—117
& U2 d) ^* }: Z8 q, n6 i0 w. h; ]- `# G! f, ~2 g1 v4 i9 _
40-45 117-144 108—135 95—113
* z3 n" K+ M' C- g1 Q5 E3 V
8 i2 [) {6 P' U45-50 105-131 96-114 93-1103 L4 D! ]9 D& u9 e* s0 G# a
]9 g3 t$ `% r4 b- X
50—55 102—128 94—110 90—107
1 A6 G& S5 O6 L; ^/ p; e Z; `9 b+ P' @- l& ^
55—60 99-124 91-107 87-104
, b& {. |; j I0 q3 R3 f( t/ l* a7 s j5 O7 w8 y2 f
60—65 96—120 88—104 85—101
; M6 |3 t8 R3 u& e& i& x U7 N" p0 G0 Q8 n
65-70 93-118 85-101 82—97
) w4 R4 Q- p+ o' d9 S
& y; i2 I+ s# a- Z i70-75 90—112 83-98 80—958 { y* F" s! o! R* B, K) A$ ~
4 z+ x0 |9 K# K& S. j75—80 87-109 80-94 77—91 |
|