 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）$ r2 B3 v4 N, v' J5 `. m
9 L0 Q6 z1 T6 V
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！ ^$ {. G( _ T/ x: Q2 H" U
) _7 j' G1 y% o$ ~第1种：菊花泡水
9 t0 I. p( e9 V6 O b) [主要功效! B Q- w# ^4 H9 p" B
1、预防感冒，咽喉肿痛
+ M# b6 R2 g7 W/ J4 R菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。' d+ I8 H# w- _: l5 j- s
2、恢复视力# F) v( x% k8 Q2 o
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
. X8 J* S$ E2 c8 U3、抵抗辐射
. O; i: z7 m$ W日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。* B# g. _5 w* d, F8 K
9 x$ f9 X0 K# Z& v' k' n3 o
第2种：苦瓜泡水
% H' T; y1 s6 {主要功效
* p* D7 R8 c( ?' w: u, H) g1、解毒排毒
2 `" N: k* V+ D! s: a0 |' `苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。, t) B7 |- U; }3 U+ |' e1 D
2、降低"三高"
+ O% `) U1 t. B+ v苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3 g q* ~0 C3 Y- }
3、促进代谢
- O$ o# l6 J6 u) \" a8 f苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
" `8 Q2 P, ^: D/ a7 }" x4 y: _4 [1 L9 z$ B7 }- a
第3种：金银花泡水) z, V& N+ X4 N( l3 Z4 m
主要功效 b& J6 `" W. T" G0 o
1、治拉肚子
3 o/ P1 x0 `6 `& X金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
) } n' q' O, g! r \! \4 A6 R2、皮肤瘙痒
2 o2 {/ @/ }2 M" _: v喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
% E+ j% z: V; @, t3、治风热感冒
. D9 m% b k f8 A$ i对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
) `' D9 B- Y8 ?' F& ~8 d- ~& E( I" r/ i$ d0 b
第4种：柠檬泡水
: ?7 `8 q! v' {主要功效
) r2 |9 o* K3 o; o/ ^4 v1、预防心肌梗死
* u" G( P9 l0 y ~预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
5 F& ^* p' V$ H6 }) p* V* U2、去除痰多6 x# R" }; t$ Q' w/ e! `+ n
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3 p5 T/ b' D' [. A; O9 a3、预防肾结石
# }3 f& B1 A# Q! R; L9 W& K柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。# v2 e3 s& A. x+ F Q, F
& w" J1 O' j3 S, e, K
第5种：枸杞泡水
! F/ n% W6 O" O& y主要功效1 x) D$ m0 u- ^0 R0 m
1、护肝养肝* C+ U7 H$ B: D3 k I6 w
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
! n7 M; r3 o0 j% A, O1 W# @7 ~% [2、去除面部皱纹# `! B, U X) b$ p! f" I
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。) ^# a7 d0 h! m
3、防治糖尿病
0 p8 }% j% {! S# g# T$ x枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
& p7 J7 T3 f/ T/ N; ~
3 {& Y- d. Z; }, f5 J第6种：山楂泡水& N- g6 ^, X- D; O( g% G6 `
主要功效
. ~! ]; g1 q! j+ ~) G1、促进消化# }( d! s! T' j' a0 ]8 e8 e2 ^7 ^; x
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。. T% K' a$ f& M4 c: J4 g
2、降血脂; t+ {9 t: H; z3 U$ e; F
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
" A8 R! a! R1 S8 H m3、利尿通便; h4 n& r# N; J
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。2 h/ q4 w* h# X' X. g. m
9 J1 F& c7 v- B, Y; G' P
第7种：薄荷泡水: }+ F& F& x" i& } }
主要功效
! j% k) l6 Y5 S2 y2 d1、预防口臭" }% d. a$ s- ^. ^
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
" ?; J, T; u2 \$ r/ }2、面部痘痘
6 f! t7 {" O; k2 @, A薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。1 j1 \+ j1 C- R+ _1 g1 C9 E0 K
3、解乏解渴% k( `9 y# Z5 i" u, _& o
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
4 L2 |8 G( o4 Q# h. X- v) g W
' K' j0 h7 W x! |& H& ~. l5 v3 W第8种：罗汉果泡水
' D6 b7 E1 j- T$ J5 B7 A主要功效
: O3 P4 |0 ^6 j1、咽喉发炎0 L" o9 _2 U* B* |& ^
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。4 l) }/ A* ~& M) [0 J+ n) o9 ?) c
2、去脚气灰指甲3 v, w) T" @& a4 O2 A. C
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
- { @( q2 i2 N) V3、去除口臭; k% G/ m7 T7 p+ H$ x
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。$ p6 i/ F# H6 }3 R: N: n: X
. i2 f+ G/ }" L第9种：蒲公英泡水
) t6 F+ v3 g" v7 u$ n主要功效8 @- L. i6 G- g# s3 A$ H
1、慢性胃炎0 v7 W6 l! y+ O# q! ]
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
' o( E: T, ^ g+ |: B5 K4 d2、祛斑淡斑) z: j: V1 ?7 O% R* b* \
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
2 |! w6 N8 n6 e: p# P0 ?( ^3、解乏解渴
0 Z0 E q/ ]" P: o# g4 R6 X7 e薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
U1 }- B# j# n4 f/ r
8 w" i) K6 E! l- ?1 x f! u第10种：玫瑰花泡水8 w* k+ g! L5 ?- `; n9 B
主要功效
5 \( n2 L2 k* \1、减肥瘦身
$ U C, n) Z: C- b玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。1 b6 x3 h; k& u" z
2、排毒去黑头
5 P5 S# Z7 b3 i9 d玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
' j, d: @. \% l3、调理经期
/ Z- r, G* x7 s经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。. I) {6 b7 C3 G) y
3 x- U3 M- O. Y8 W( |, @" a& V
第11种：黄芩泡水
* z, y9 S7 H; k$ C! a主要功效: @( h( r! J; s# k6 v8 |% Y
1、抵抗癌细胞
; y. Y* g7 H" `# l4 p2 L, A, \有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。0 A/ M+ x2 U% p% {
2、治气虚多汗
/ m$ ^& V) J$ u' Q6 h% ^7 v' e$ L常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。- C- T$ v8 H, f
3、增强免疫力) r) ^9 k3 A! ~) H' L- s
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
* _3 T2 V) ]2 B: F
. N( \: o& B! s$ {: C第12种：蜂蜜泡水
8 o* P6 Z# d: j主要功效
$ P' n9 K; V0 K4 N( [, _" {+ V1、熬夜抗疲劳
_/ I0 E8 ?0 `蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。6 f d$ Y$ \. d# T d! M6 K
2、修复敏感肌肤 b/ w# J' J& I* C% @
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。$ o! ^' ~: d7 n# ^
3、润肺止咳0 J; n7 _9 i) J, n
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。% c% P% h( O7 E J( @6 V3 [( g& h& Y+ {
) f# N* s! {# l+ W6 |
第13种：决明子泡水
1 j( M, E8 v. Y7 N8 ?主要功效
J6 ?7 m: C( z# l1、治眼部疾病
" y8 G$ t5 r( @5 z5 S1 t决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
9 }* `8 V9 ^% c' Q5 s a k1 L2、消除痔疮7 R. S& d$ S6 z8 B5 W- g; [: y
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。3 G3 T2 k% q5 M( l V; T
3、降血压
8 h( f9 ]( @- M, Z很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
( S7 H* N: ?7 n# }
7 I& ^& p8 R, k8 N; M) L第14种：红枣泡水* U( m% t7 R) S$ G5 D7 r/ K4 {! {
主要功效
9 c. ` u* u+ g; U" e( H* t# {' h7 q7 E1、健脾益胃( Q0 X+ B+ I' f3 G! o
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
8 |! S2 G# u5 t* k& l2、补气养血' l, \' n, S D$ }# b9 e
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
, e: @5 ] X% _! E) M y3、改善焦躁不安3 R: G6 M) u6 f3 |+ D7 {' g
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
- q8 X: @( @2 ]( D8 _4 Y6 p% d7 C
& e. ^6 {4 b! d ~. ^* m第15种：三七花泡水
% W% s' r- ]/ J主要功效
3 M3 [: [6 b* x2 [: T9 A; \. Z1、止痒去头屑
# a- G T. q4 s- S* Q4 [1 L6 T. C现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。- P5 N; m# e& q2 q4 a' s8 I# M
2、补气养血
" c6 c, i4 X; E% M6 E红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。- L6 }3 [5 i; [* Y5 x# s
3、改善焦躁不安8 V: c u# v1 d
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
( q* l. V/ v5 L4 l% l5 v8 h) V& f2 S* p) t0 T: K' H9 |
第16种：五味子泡水; ?3 [, n, O& r( T! N
主要功效
1 P- F9 [& S2 K" w# p# q/ K/ N! {1、预防心脏衰竭3 W5 x3 A5 i$ B: ~$ Y% M4 s
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
* ~/ `9 D- @4 g' i7 ?: f- `" `% l2、解决尿频
6 F0 q1 X# o$ w在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。! u9 h9 L! a' }0 F
3、提高智力
8 q2 D, j, m( f% I能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。5 c: C4 a. j) m5 F2 G- K% r
4 m& w g: I/ g1 \9 m; _4 \. B 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
$ Q$ b4 }# @" [9 f& D( o9 f) d6 n6 k( n3 x) v8 |
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd1 r( ?1 D8 O# r5 N& d" J
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
