 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）- c7 C. D- y% a7 {+ p( R
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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0 }" R, n. b# o( H7 p0 Z4 w( F第1种：菊花泡水
. U, Q+ K" W1 y$ b& O# l主要功效 B* F* V1 O* a2 Y9 n1 h" @
1、预防感冒，咽喉肿痛4 E- \# a" O' G
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
1 S5 N6 `7 h# D" W2、恢复视力
+ E R. ]* o8 R9 ~, Y& \平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
, W3 F# `. q' x( k- P5 N3、抵抗辐射
0 z* X3 ?# V- w, D. I日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。2 y3 @( V* h' |& R" \; Y
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第2种：苦瓜泡水
, v. r- h- G Y" E. J主要功效
9 R4 h9 Z( z: S% I3 B' \9 X P1、解毒排毒+ l% e* [, }1 X/ j& v/ n
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。( M# p4 U$ k( c: M2 u5 P+ W
2、降低"三高"
4 S6 l8 f4 a' I7 o& R; Z0 }. V Z9 r& R苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
5 Y# U" z% T k. S& z3 s7 T8 z3、促进代谢
$ Y+ j5 m, ^: C苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。0 o/ _1 O6 D9 m2 E$ J- |- R
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第3种：金银花泡水0 c6 F. e9 T0 h5 y, |, o+ {
主要功效
! |8 _2 w* a, k+ @1、治拉肚子
$ |( E) c8 N- B0 H: y金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。9 b E/ y; V) i: F
2、皮肤瘙痒7 R% o2 f; j8 G" N+ W8 r; _( L
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。$ w/ R/ l. n# E9 W. U& h. G) r
3、治风热感冒
" o9 ^! R; N- P& t$ S对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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- W& x- `$ x0 F2 |6 D第4种：柠檬泡水# z: Y- P; U+ D w" r. E
主要功效
7 p, }9 F, r2 B9 E" H1、预防心肌梗死1 B- N4 N! R8 k" e/ B( B$ X8 C8 Z
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。* N. Q7 _0 f" X
2、去除痰多
$ t& ]% { R: U3 P更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。& v8 K% g* N v" R
3、预防肾结石& d4 V6 C5 K5 m% K' g! n
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
( Z4 a) J' G0 ~, r- S主要功效
- F$ }+ Y+ Z& I' X1 v/ p( s: D1 Y1、护肝养肝
4 t. Y, }0 B% G, Z7 [枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
# v3 y1 L: j O K9 A2 n2、去除面部皱纹# B, f% I7 `. c3 S0 \( s _
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。 _7 Y, {- y2 F8 t# {) p- H6 }) h
3、防治糖尿病% G8 U- Y, _" k/ B6 V: j% j, @5 W% \) |
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水- V/ [9 i' ]- s/ ?
主要功效$ c5 h I5 `5 m
1、促进消化0 X0 H9 Q6 k- L# y9 e) z# ^% ]: d
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。8 H7 c/ M4 U9 J, t
2、降血脂! J. W, o+ W, _, w
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
4 u6 O% r" p! s3、利尿通便
& a T2 C1 J+ s2 T0 [山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
: B" Q( K2 t3 i: c" w6 D$ g/ S' N4 |: J1 {4 k I
第7种：薄荷泡水
. Z6 v9 ~) R7 b: f o2 G主要功效
: y. n) n+ p+ C1、预防口臭7 ?4 ~8 o" R( P' h" E
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。8 W' W$ h/ B5 m) d
2、面部痘痘) |7 F4 N' s0 X- {
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。0 j1 b) x9 ^6 W9 _4 `
3、解乏解渴) Y2 _: E0 o/ Y& ]) o3 T
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。; n* H1 `! B c- M3 U
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第8种：罗汉果泡水
6 O2 D/ f K! Y9 w# O3 f: j主要功效' f* _+ S. R* m$ r. k9 q$ W8 } T
1、咽喉发炎# ?9 A: T; R) w9 t; i
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
7 e. L# i# P8 t" E( B5 D* ~" c2、去脚气灰指甲
2 k5 _6 x" |0 R/ T% s9 K$ W常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。3 h) d, E x0 w5 G- n% i1 X
3、去除口臭- ?. \8 N7 y5 p# n' ]: X M
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
- C0 d/ I( T: K" J8 M3 J主要功效
) a. a$ k: \0 \1、慢性胃炎
/ Z. D+ H8 T/ j: D将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
]1 h) v9 s4 `8 Y2 O2、祛斑淡斑
# ]% a. @ M1 H/ ?蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
$ U2 b, P0 y; E% E# R3、解乏解渴/ z4 ^" v& a8 c! M, G
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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+ x. M A6 `' ^! v第10种：玫瑰花泡水
) L8 h7 {3 b* K3 r/ s主要功效9 u- V: ^3 g9 n( H
1、减肥瘦身
K! A% R o- e/ B$ y* f( w玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。) [6 I. K9 ]: D7 c! r5 e
2、排毒去黑头6 C" F' ]# r" Q, U4 F
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
: t( [' H1 U0 m* C3、调理经期: N/ a l# Z3 ], ?; d1 T
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。: n1 P4 I1 L8 @2 f
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第11种：黄芩泡水
7 e- g; I8 u: h& m2 r% t$ l5 R主要功效
" [1 I2 c+ t; u+ r( G6 a1、抵抗癌细胞7 z; W& T1 W$ i5 v- y9 P5 S0 T7 Z
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
. x/ V1 m: `# ?0 b8 [2、治气虚多汗
$ Q1 B+ u/ m9 ~% s4 g常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
* g5 D5 a6 g8 w4 w3、增强免疫力; u* G8 v1 E$ l& P$ S
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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1 L* i; u0 q' [; g8 f5 U7 |3 m& A第12种：蜂蜜泡水* X: L, f3 T5 Z; E
主要功效- X% U+ b/ W% ?" C" I; e
1、熬夜抗疲劳5 O O2 o) }& x' s" D& f
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。1 L% y: V# h+ ]( N
2、修复敏感肌肤
2 L. ~8 `3 c0 z蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。6 p4 F: `5 f1 u' m" v. G
3、润肺止咳
: I1 Z* z9 D1 {, H) {7 n( o蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。" F3 g5 u/ z+ i: Y- c
L( v" P) x3 ^, ]* x) g7 s
第13种：决明子泡水
3 d2 ^; I1 k, g; e/ U, i主要功效
+ F: R6 c. r9 b) G% A1、治眼部疾病
2 \( O5 D4 m" i# S决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。4 c3 ^5 M$ c/ k/ C, T! \0 O
2、消除痔疮
8 m/ h* X( ]+ u! {+ W1 ^决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
`6 ], h1 u n8 n7 w' Q2 {% V) F3、降血压
4 `% U( B: q- I很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
& Z0 ?/ C& A. D, l主要功效2 x4 g7 v7 W& c9 f% i
1、健脾益胃1 z( J \- C5 P& P, Q/ F4 y1 L
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
8 y7 t5 ~9 `+ U2、补气养血. D" w) C7 Z* Z+ G3 }
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。2 l2 ~: w) Q5 O' U' q
3、改善焦躁不安% V9 @- P# ^5 }* a
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水- ^$ X* h8 ~+ Q/ [
主要功效
& e( s9 i$ e8 {# E) \8 ?5 B0 \- f1、止痒去头屑2 Y: |4 w9 `* |0 h7 }
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
3 N6 b0 j2 k9 E5 e2、补气养血, D) V( C- X9 B' C
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
: t- u: u1 {2 I4 p: J2 E9 f3、改善焦躁不安
7 P% Y9 W, t u' z2 S( @改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。' ]' c5 C3 m; F8 l0 s
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第16种：五味子泡水! ]" c% |2 @/ ^) b' H
主要功效
, a% Y. X$ E' p E+ X1、预防心脏衰竭
- }2 k: S1 s/ ?- X/ L五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。& U" ^$ w6 B' F8 W
2、解决尿频
) V# S; f% Q9 o) e8 L在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。: I/ A* E$ E) a% r: c* {; R
3、提高智力
7 ], F& i% K: I' U. E8 j. h1 P能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。9 J$ Q2 _/ f/ P" y( k0 G J/ {
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。9 a& ]4 n3 j9 K; S5 D
$ z; Y; ]" m. k3 M" G# B! P链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd( O" z8 ~) r2 u, f% \
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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变色卡
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发表于 2016-4-24 14:57
