 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）* W* {" n5 l% J5 v. q
/ k- M7 b- S7 y2 {4 S* ^ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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' i& P( S% d$ h第1种：菊花泡水. M# i! `; q- Y
主要功效
( X. K: W2 g' @1 A& z0 |8 k7 j" W1、预防感冒，咽喉肿痛
' Q* n- b6 O( H' c# i菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
5 y7 z7 s8 [ V: f9 }# m$ @) X2、恢复视力
8 w* D: P" ^$ v平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
5 N9 B1 r4 p3 [4 [# _$ I# j9 D3、抵抗辐射, |, i7 H2 B2 V1 @/ Z
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水7 g; w: a$ k3 O. }
主要功效
& l- N- e$ e' _2 O) M4 f# E, a1、解毒排毒
% k) Y% K+ k) t/ N; I5 X7 i. Q苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。* q6 [, i( w2 }: ]% j% I0 S
2、降低"三高"* U% ]0 D6 R% i5 t8 m# z( r
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。& j3 l3 \% X, F$ s
3、促进代谢
8 F( f9 l- J: U/ f: x2 n" ?1 P苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水' [: k- Q4 q6 S# K
主要功效
6 p) H o; J* L$ R: i" ^8 i: P1、治拉肚子9 N0 }; h/ G9 Q# _) `
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。3 q' S0 h6 e' i7 C9 ]& P- N& z
2、皮肤瘙痒
7 k. @( Z" d' k喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。. K; N; I. f' R8 m: O9 ~$ U
3、治风热感冒, d) a7 H7 _/ ]# X$ v* }( o- F
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。4 K j8 `% Q# d, y! J6 D
& _) H1 v% q5 A; r, l4 a1 |# W第4种：柠檬泡水
) f I# o" X( o, `5 X5 s+ o主要功效$ k$ J$ ^6 P" G$ N9 `% W
1、预防心肌梗死 L( s) {6 f( n$ }' y) d6 z
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
0 z) D3 C u2 R5 s2、去除痰多
$ }; e6 ^# `) ^: L/ F5 _) o更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。5 g) S! H! Q L$ o- f$ u# E
3、预防肾结石) r% T& b5 H$ k- n$ |. p3 g9 g
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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6 l7 D8 d. m7 G2 R) {第5种：枸杞泡水
0 v* V& X( ?3 n' T: j主要功效9 y/ E+ ]9 Z- i
1、护肝养肝
1 R5 i6 l. V$ H7 K4 o- x: ^枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
7 B: K- r0 \& d( c) H$ M; L2、去除面部皱纹! }9 ]* ]/ _& r9 q! v% ~% P
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
/ I! E: X0 I! ^8 `/ H3、防治糖尿病4 h; ]: Z! z( p0 m# S
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ! ^1 Q( |8 h% E3 l: r3 Q; l
8 c, q) f& G4 ~. O第6种：山楂泡水
8 c' a+ U6 f4 F3 v- m+ k8 u0 s主要功效
+ e7 O% h; N/ [" o1 X7 l3 S- |1、促进消化, b& X6 v: d9 q$ o$ f+ q
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
1 l& T- t# e% ~9 X2、降血脂
* A% ~+ D& O" X' b- i山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
. W; [" V& {2 c( `. D1 b% w: e% h3、利尿通便- b% I2 [, i! E! z1 B9 `0 c
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
% o) E% y, U6 y9 k& V主要功效; k# J* Y; o8 [
1、预防口臭5 v8 P1 i0 y# D0 s, M: i6 }9 y
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
- v: J& Q. [( v% ]' n3 y5 u, m2、面部痘痘. |, e3 p0 ]3 v2 t% s
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
6 q8 c+ w! i2 k0 ^; C- ?+ e3、解乏解渴$ c$ C' U" b+ f. e) z
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水; O* A) n; |: v
主要功效9 t! z. L7 S; n2 A3 F
1、咽喉发炎
+ N! q+ P% C* o5 ]+ `8 B咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
: r' c, D2 t2 H% w+ I% o, @0 A2、去脚气灰指甲) z1 s' D% W$ ?
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。 u8 a0 s' H" o; k6 H! a
3、去除口臭
: d! ]$ p, a( B! h. ^7 d常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。& u3 E2 P8 D% ?& j `, {
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第9种：蒲公英泡水' I- b/ n& H, m) R. L. `
主要功效
5 d; N+ p/ T V3 ?6 V1、慢性胃炎0 X: z4 _7 @0 V
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。2 M, O' j# m" j( u+ w9 i- y
2、祛斑淡斑
/ Z/ X+ G" b7 G蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
B6 a. C. Z( J6 ~" D3、解乏解渴3 L e$ [: w+ i4 A' B
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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3 y; J% Y$ u5 t9 _. R第10种：玫瑰花泡水
- w$ d1 Y* [% ]2 P* S主要功效
+ T' {$ n* u9 s+ w$ C4 J1、减肥瘦身- `# R1 ]8 W2 C. B
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。& S& V6 Y( M, P
2、排毒去黑头) t7 f3 l" \5 A7 ?2 o) M3 U3 T
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
0 p# A3 \' g: H% D6 T3、调理经期1 w; ]( l; _5 O. H4 ]4 }
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。+ c+ |7 L: K0 }& X' n
" e& m% s6 U# M: k- H7 }第11种：黄芩泡水
" w5 M/ ^1 x; W- O% c8 N主要功效8 c) m+ l! ?9 e8 |- I0 j$ q) U
1、抵抗癌细胞$ n; E, g9 g2 x; c/ [
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
5 c- |7 e, L5 Y2、治气虚多汗4 X8 S+ n1 k% p# Y
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
5 C/ o9 w" M6 N+ D$ B' m+ B3、增强免疫力
1 i! ]9 u6 ]) F7 @8 h, b9 U- J黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
8 k8 B' V9 O. Y主要功效! V: U( g8 y7 J# D* R3 d& o
1、熬夜抗疲劳6 Y. t! [4 R9 u5 |9 ~! x
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。% D4 w3 d6 I7 K% E; T$ b
2、修复敏感肌肤/ o( x6 N) H, U' w l
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。8 X. G9 D# l# h" C1 h7 D& l/ P
3、润肺止咳7 D% ?& C9 b) K
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
0 Z* z/ Z# A% {3 a" O主要功效. j( ?9 J" h, h- y+ H# z( M9 S
1、治眼部疾病
8 H3 W, b" ?$ ]决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
4 g% r# I; L8 {6 B; A) K2、消除痔疮
- J/ c8 ]/ U5 s9 t. w决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。, E1 F& R/ x0 q" w2 R( x- P
3、降血压
) i) U4 E0 s1 |0 T; X很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水; E; R! t9 [5 B# E
主要功效
6 o! c: ~, s6 M- o7 O" m- H6 O- H4 d4 Z$ M1、健脾益胃# D' m+ T" R, M% N6 F$ B
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。( D5 u% ~6 J- G0 t
2、补气养血
- l! q" z5 y d1 I" L0 L& N! ]红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。4 l. D1 X: O* L% }# X1 G: K
3、改善焦躁不安6 b0 D4 ^3 Q1 g
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。% C3 b% `& G/ w9 } M- @4 j! Y
: q. T N* k/ t r第15种：三七花泡水
, A( i) D# Z, ` ?% N5 x主要功效
- p: W! K3 J0 ?$ H O8 l$ P# W1、止痒去头屑- y. w. ^- S% l$ d) [: g
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
9 j3 \+ e; Z- q8 T2、补气养血, a# r( l8 X! B/ s$ E! S
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
8 A+ a8 Z* N, V+ |3、改善焦躁不安/ n# `; t' B, j& q; G; M: y$ [
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。0 y! j: S s: W6 j! D
7 H6 l2 o8 t2 i; {# h: V. z第16种：五味子泡水
4 c$ Z7 ^7 q4 z* k# g主要功效
8 H- ~: h8 B/ D; `3 f ]1、预防心脏衰竭
0 ]4 v* f |3 y; K, Q五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
! G5 E% N N( y8 y2 m r7 y# o7 m2、解决尿频
$ @6 P/ o+ g. n9 F在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
% g ~2 z" y! M& P3 u# M+ @! k3、提高智力6 |; W$ ^/ W9 D: C: V8 F
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。2 n# ?5 D" j1 ^0 u" E, P* E
. X$ F: K7 I( o$ t4 f) A3 X/ S 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。# j2 G( P4 r& J& y" E' ]7 f
- F! M" x/ q3 }2 ?/ s$ p3 c
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
