 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏） R7 U, B J5 m
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
& o' ?1 C) o1 Y1 q9 j) Y, e主要功效
5 {" l6 R9 m1 T! v* f1、预防感冒，咽喉肿痛
9 ^8 w# p( r9 n菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。8 @5 @/ w- ^$ e ~; e* Q3 [7 \
2、恢复视力
6 ~) {" i8 v* Y平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。9 |! [: @2 S2 W3 e5 L4 H! E
3、抵抗辐射
1 b- i* L; _ y ~8 ]( Z日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。8 Z o0 W5 E7 Q2 v7 G# N$ T
$ C, z9 b6 Q( S7 d第2种：苦瓜泡水
& T5 |6 P2 J( s/ `, X主要功效
: W; `! m( U+ T; y1、解毒排毒9 `4 b" j8 S0 T4 m, W. K9 L) I( U
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- ?, G4 k8 _# y2、降低"三高"
- @- B& A% U# W- Q苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。! x- \7 N% t: J: g% p
3、促进代谢
; K& s2 B( q/ [- M" D苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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' o1 x' N \1 d第3种：金银花泡水
/ b4 I# r1 x6 M ]主要功效
- `7 D. T1 {" M1、治拉肚子6 S3 M+ z; P* C! ]
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
" N8 C5 A4 a! k# l/ B/ u$ ^2、皮肤瘙痒
- n) p5 F1 v: y1 h& x# l喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。, |" b% {+ O z4 t ]
3、治风热感冒3 T" V3 P, _, y$ f1 z
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。8 O6 J6 V4 @9 C, f
) R+ L4 ^$ F3 q$ o( G第4种：柠檬泡水
2 X. w0 I$ m/ Y0 _% s主要功效 S9 E$ w5 M/ ]/ C4 q T' z- D. P' m
1、预防心肌梗死4 `" D/ P/ v" E: v( O# g
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
) ~. a0 U5 o/ u- b Y& I$ R2、去除痰多
9 ~3 G8 w8 \% c0 ~* W& x更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。2 t' X* }" F$ S9 Q6 q0 ~- H
3、预防肾结石$ c8 [6 U1 u$ F; V9 j
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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6 x1 E! Z1 i& G. x第5种：枸杞泡水
6 h; s& W* U6 H- O% \主要功效7 z4 d& `3 S" }0 u$ [
1、护肝养肝
# O* X1 J3 ~8 D! n9 ^枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
) m% q; F* \% C t' Q7 C ~2、去除面部皱纹
7 y, r# Y( P! u: e# f枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
; v9 A% m e a) M) C& y* n4 l4 t) b9 _3、防治糖尿病
! z- l* `* B8 K1 A枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水. t' N& n* q/ p( T$ i- y N4 a
主要功效$ j3 f" D. k8 |; K2 o/ D
1、促进消化& S1 a1 a# X0 h, m Q# A
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。5 v* b6 T0 u/ [3 v! H4 K( X# p+ Y
2、降血脂
9 F' \( ]0 C0 Z8 s$ z. k# b山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。% {+ {. @9 J: ]$ T7 O9 z
3、利尿通便
1 f' ?5 e) a/ N4 v) i. X% X4 c; u0 {山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
; e" C* [, ]# p/ X4 n主要功效$ y" a( d( r& q# D
1、预防口臭
& H# n8 N x5 E$ g: H- g# x S薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
& [. L% c& e4 w! D w- n. z9 c, u2、面部痘痘
, u m4 S3 U- E/ I7 o薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
% [1 |/ v" Y4 f: q" Z& d/ Y3 H3、解乏解渴
7 T3 p, J7 s* B0 I" h9 ?( y薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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, |+ T9 U3 S3 Z4 K: U+ o7 v第8种：罗汉果泡水
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1、咽喉发炎
$ I7 ~, o% E% h7 B0 B咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。$ v$ ]* x+ v: H
2、去脚气灰指甲
2 n5 Q; G8 n+ _" p! N1 G常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
]1 R8 s6 b2 I$ Q3、去除口臭$ M; z8 U' F6 z& m5 x
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水3 }1 U9 F' G3 }. V* U. l5 z
主要功效0 b" ? u( ?+ J. [6 U% b& w$ f
1、慢性胃炎5 t, T* V& }' l) N
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。! ?6 D. m' g( s- L0 g
2、祛斑淡斑
. x5 ?' X4 m/ c4 ]" Q8 a: ^% `蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。) A' Q3 F6 W3 d i& e# g. S# {
3、解乏解渴
3 ]2 C' P0 d$ ?$ G. H! Y- N$ V薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# O: k; {5 n3 ]. v# D7 u
: }4 B: W! p0 A第10种：玫瑰花泡水
4 `$ _9 Z' Q( H主要功效! ]5 u7 Q4 Z' F$ ~7 a$ k' ^
1、减肥瘦身( L6 s- i. Y$ N
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。8 n/ k1 d9 ~ S2 a
2、排毒去黑头
( ^0 d2 T T8 d b& Y( [+ Z/ R玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
' q6 e. ]5 k6 K( O3、调理经期0 P& I$ g) r W$ I$ ^
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。, a- d$ V! J* p! E( O# o
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第11种：黄芩泡水7 p! [. l: H* B4 W7 t7 ?8 Z
主要功效; {' u1 o$ z, g. ~4 S
1、抵抗癌细胞9 @. T/ ^: Q8 W; V& w
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。* E- U5 N5 I0 n2 H7 }4 i
2、治气虚多汗) O) U4 i. q' ]/ R# N
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
2 S6 ^, g" w+ j9 _3 c% E5 c3、增强免疫力* h! U; ]6 ]# e; s& U: b2 {7 o
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水% o. b. T* ^1 W# q7 W
主要功效, \* F5 m6 N. N9 X) e4 X! H5 }; X
1、熬夜抗疲劳
; `* m0 X3 o% V9 t1 ^8 O" P" Y蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
6 r% @& F. V' h; N# W& D2、修复敏感肌肤
6 J* ~7 }3 d" Z5 S' c4 m蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
' l1 z; p" P& }, f3、润肺止咳% L- u) E3 Q, H' B0 I
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水% c. ?2 L9 \; K
主要功效
: F x1 B. N6 ?4 j1、治眼部疾病
/ T$ x, e+ U6 _& Z7 {+ U! g: k: G决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。' \+ h' k( Y1 {9 e/ D) q* A9 |
2、消除痔疮+ A+ X+ P1 L4 R
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
# o9 B5 H. m/ V; v S3、降血压+ i% h1 x! b8 ^+ S0 W; G, ^" [
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水9 E+ A& V+ F# u [' Z9 T6 ^
主要功效
. J8 I4 a7 x4 N {% P/ |1 ^1、健脾益胃
- |! v% N: c& B脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
8 g; J$ ~: p- r! s9 {& a2、补气养血9 k3 k. m. i2 E" ^; {0 H6 G
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。( N( U8 \. I/ Z$ g+ G* l9 N
3、改善焦躁不安
: b9 o9 a6 v) K9 D改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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* O! z& L4 K2 r3 ^: j( N第15种：三七花泡水
% |' a! h: y" h, i0 l1 P主要功效
9 h" I# y3 k! N! I0 F# k; E1、止痒去头屑5 G% \# O& u1 S- R9 }5 k! T
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。- j- s: X3 ]3 O2 T% R0 e' r
2、补气养血8 e: R2 B Y6 x8 s% c) k7 l- y! b" b
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
# a: ]9 E6 r& l: g, ]- r8 E3、改善焦躁不安
0 Z, E/ {8 {" w, o4 M" ~2 y改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
3 z" R" m' O/ | z: h* G2 t$ J; [) e- t" E7 q
第16种：五味子泡水6 C9 K I; X2 H! |8 J, p
主要功效
! n" x8 a" ?8 T9 s6 }/ F6 d0 }6 |% d$ ]1、预防心脏衰竭- p1 Q3 S1 Z8 E9 x
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。2 j$ t) U1 E* ]7 D( w
2、解决尿频, Y: ^ {( h) K" ^; G: ]( o
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
* A) b) u. w* `0 H- z3、提高智力# d; o1 {- c! D4 C0 J' o. `$ \: L0 T% u
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
: i9 F9 ] }8 b' ^$ R; g8 D! r3 c
8 ?* c4 b9 B+ |/ R' u$ B 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
