 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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4 a6 E( D7 X% S0 A5 L9 ?3 o$ w 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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# r0 r1 [7 I" l5 A第1种：菊花泡水
$ P; T! e* @0 ~* x) n主要功效
) q" c% J0 U: _/ [ d1、预防感冒，咽喉肿痛
, [! l2 v- j7 e. g7 u菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。8 m- v0 p" c# b% ]" J
2、恢复视力
# Y( N8 j/ i8 p; n平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
9 l6 a, }1 t1 @& \& @* Q L3、抵抗辐射( r% G+ x9 {, R7 U9 s# E, {4 n& J
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。9 H% `4 T: e1 X1 S" d/ b* m
) q: _/ _- a" L/ k% D3 ~4 Z; ?第2种：苦瓜泡水' Q0 }9 w# z+ v% H; K F8 e* m
主要功效
3 K8 b! E i& q4 N1、解毒排毒
8 d" q% j# [" n! R; J% _苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
: N8 s; }7 P+ J# w9 P2、降低"三高"
/ q$ H0 ]8 R! S1 J7 P F o0 n' p" D苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。4 F7 e- r9 Y4 b5 |9 X+ B- q% @
3、促进代谢+ p8 j9 Y7 F" C* R. Y8 W7 E. }
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。( M* u/ o! a* a+ i# N6 {/ v( X' V+ v
/ }8 t O- F0 D" p& L第3种：金银花泡水
- e$ v0 \3 f( q3 o2 i% p主要功效6 N: A5 Z8 ?- ]% b3 J- q8 r
1、治拉肚子
, G- k7 G- o8 Y6 _3 g金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2 P# R. V( Y4 d" F( K5 K
2、皮肤瘙痒
, ?* R) q" J* O喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3 k' t8 J4 R( N5 ?2 z3、治风热感冒
, J5 S6 \6 Y5 X. z# y* W& ?对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。1 x; j5 T4 B0 E* n" u, H
" L+ _- B8 c9 l: |( Z9 U( F! m' }第4种：柠檬泡水
9 O; R1 c S" `* L6 b$ p主要功效8 ?5 T9 x& j: D3 x/ l: G
1、预防心肌梗死
$ N6 X: v" C4 [2 b! g& |+ ]$ Y$ k$ D& O预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。' k8 l' y2 L4 ^% t* Z
2、去除痰多% \ s' t: u# T- l8 d; R
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。0 q- C' j) M) P5 Y& M
3、预防肾结石
/ s# w1 ^8 g% ^& h+ T G( o' J* ]$ C柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
' z. G! Y3 u' @主要功效
9 G/ A2 Q# @6 G; U7 K' @' J' w1、护肝养肝
: z, \& {, [- p' t枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。+ c# j3 s7 H+ [- n- M
2、去除面部皱纹8 R' ]7 U# w9 r0 N9 _
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。% _. C$ }. K6 p' i% r7 v
3、防治糖尿病( o7 X. L& h# v# t
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ' e) R# y' \ U/ D
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第6种：山楂泡水" L9 h, s |( P* l# U2 l" Z; d- z- |
主要功效
+ i) V% `0 K: c7 O1 t: m$ ], r" C1、促进消化
# ?, l" u' o! }/ t5 o& P5 H: j D; d7 N山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。+ E& ^4 Z/ D% e# I3 r8 I
2、降血脂
# ~. U7 M# Y' |( p7 Y, ? B1 B山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。' Q/ M K2 T2 W6 I
3、利尿通便
& H; w r( ^& F" {# m" N+ W山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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3 Y& t9 n/ r' p7 R! F0 L( u第7种：薄荷泡水5 { Y% C( [& F5 Z
主要功效- ^ k: [/ D+ r7 {7 n' `! ~7 L
1、预防口臭' A+ q3 u/ d& o4 ?
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
3 z# O. U! j: t# I2 I2、面部痘痘
5 I4 z& H' _5 e- P; `薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 e* Z7 F7 u4 E+ V3 f. P% S
3、解乏解渴' Q+ S* K3 [5 W* C' J
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水7 w [) ?4 w! B! ~4 ]# P* Q) |
主要功效
, g6 B5 [, \' V" D& X1、咽喉发炎
% h- R& f8 ^; g9 M/ C7 `* }. K咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
3 v2 A7 w: P4 t8 [2、去脚气灰指甲
( V3 X2 q. {, @ E1 C/ W常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
, G$ x" f2 L9 ?# Z% z% b. X3、去除口臭0 a+ r: v, t. |# D
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。6 o4 g0 V2 y$ }$ |% s, h* k1 {
b% q \5 @6 y+ M- e7 h; y第9种：蒲公英泡水6 O, ~! l, N5 Z4 t' B" A. Q
主要功效
. s9 I' F! o, S7 N. i1、慢性胃炎
4 P' v" U" |$ J9 G将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
- o$ Y/ {3 N. `2、祛斑淡斑" f6 O( @2 ]8 W! }, W$ _3 L
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
4 W6 z8 l; M% T0 t. V0 f3、解乏解渴! p: e' L5 a0 E* u& g5 \ D$ a
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水# n- h# k1 @0 x8 G0 Q* H
主要功效
# g- b. x, ~, f7 e+ N0 ^3 W" D1、减肥瘦身1 A6 { w, ?$ g+ Q
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。# o* Y+ @8 A" @$ i
2、排毒去黑头
. D! G& ?& T+ {$ f$ ?6 E玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
( t2 b( X. p4 F5 o& \+ {3、调理经期
7 o" e( r" f2 k4 V经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
2 W9 l' H% L; B. u8 u主要功效: c, N+ V% C4 h) o3 G0 m3 v* \3 J
1、抵抗癌细胞3 Y9 z: R: X/ P) ?1 d
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
b& a9 M. `! B" F8 @5 ~$ l2、治气虚多汗
" B7 \4 C3 g5 U0 r3 y常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
8 [, _& u( d2 ]4 F3、增强免疫力
) L$ v8 g" }( F5 u7 Q& v黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
( p4 o- I6 c j7 z+ g4 \: R! d主要功效
. k8 e7 } P. q2 C, ]1、熬夜抗疲劳
1 R$ O0 L2 m# y* V; B蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
7 W. T$ v6 p _9 R: {' R2、修复敏感肌肤: S, T0 k1 I$ X0 y( J
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
. F, n b/ ]& \# L2 C# I3、润肺止咳6 Y1 n4 Q6 v( i% A& K* q
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水; V6 Q2 t" c# d
主要功效 {1 \; }4 o& \, Q9 D8 i. r
1、治眼部疾病4 L, u' L* n3 U1 w5 w. O; ?# H
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
1 i/ v- q0 N0 O6 a2、消除痔疮
6 G9 y& b7 m% j/ p3 G决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。: l: s0 W9 }3 [5 {+ g: T
3、降血压
1 O3 `5 n2 C; E1 C; U8 r1 e) _* ^很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
; w7 a2 B5 {8 x6 X主要功效1 u0 @6 V. ? R: K
1、健脾益胃
1 E. x9 W8 h0 U( h+ |# [脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
* [6 G( a8 _% R+ f Y2、补气养血
' R: x* X, x# J+ N4 _/ ?红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
* [( Q6 M$ w4 ~+ D6 W: [( ^3、改善焦躁不安
7 ]1 a: l* R3 J. }改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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0 {1 w3 i9 y& E9 |9 ] n4 ]第15种：三七花泡水
( `. o0 h2 O0 a# e* }4 }主要功效
$ o! r+ }" \( h9 h# P4 ]" b8 y1、止痒去头屑
& }0 \$ P7 D" A) ~现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
- r7 |9 s* p, c; I9 p; I, x2、补气养血5 W1 d( k4 h' [7 X p) T4 {: \- M
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
R1 n4 W& ]7 z& H" i3、改善焦躁不安4 V7 p! q5 Q, ?% |' I8 n/ T
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。9 p& i$ W5 s0 B; M3 d
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第16种：五味子泡水
8 u" g3 ^/ p$ y' {* t主要功效
1 l5 z5 ~' Y( L& g3 f8 U1、预防心脏衰竭
9 w, V3 H& t4 h* C2 B) g- ~8 ] w" A" V五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。' ?0 K: ` ]7 ?
2、解决尿频
% i' d, z! v2 M) j在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。8 r/ G: n, k7 {0 m; w! N- R2 z
3、提高智力1 u1 |$ O& M0 K' P1 {1 l
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。" d' s/ r1 u. Q, U$ z4 e0 b% z7 O
, N$ M L8 ~" _' O 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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8 ]: f: I4 A; y7 s$ B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
