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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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# ~) v* I; q4 @$ j0 o1 i1.小苏打洗脚治高血压2 E% r# q8 I7 j( ]1 K
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2 e& f; T5 E6 I1 G. b
2. 三个香蕉皮煮水泡脚0 i+ C- T9 p% {2 }
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。1 r8 R* L% @1 o1 o+ \1 I/ k
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
* Z" B8 u! p- z' W; a具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。, q6 R! q. j2 x, N! {1 A6 E
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
, @. W- u6 u+ O, D( k! g; S( d科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。: j2 l8 m* H* q$ J
4.山里红生地治高血压! p* R4 r9 J+ N. f+ X
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。/ u) S# C; H* ~
5.花生加醋治疗高血压: p- a! L" B$ A- ?+ ]
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
8 U# i+ D% ]8 I" |主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。! i" C8 Q! }3 c6 K5 s( s1 x
6.降血压奇圣方--5天降血压
( D& t) y" F% i1 g- r2 M" s配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。6 n4 k+ W9 D- H5 ~
7.花生全草治疗高血压% v; y" q* F4 V& q( A" v
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效3 d8 W( B/ F! o! V% |% b! E4 b
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！4 _# T* U: }' S( Y% @& Z! B
高血压吃什么好
o9 p4 G& z( X8 z现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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# t% {+ c0 ~8 _# {* D高血压吃什么好
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1.土豆. v1 M, |! y8 |) }* i' F
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。, @5 e" M- k) M$ m
5 K( ^( a# I' | 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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% J, _4 Y/ C# ?4 r! a 2.菠菜
# n8 t2 P# K8 x3 C. y! o" }$ w- H2 z 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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/ O# ? v& ], R0 {! h 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。' ]& s$ Z# }4 B3 x: B9 \6 W
0 }" J- h( H# }) ]/ f+ N2 [ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜% n6 \2 e6 J5 M9 x
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。2 i2 {& Q! Y& K8 [: |# k
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4.西葫芦' |+ R2 w' D i# K3 a
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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l- P, s. Z( B% U 5.豆类- O) ]+ k M7 I7 ?. S
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
9 v" o# }: h8 m 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。: y0 P! T3 C7 }$ g1 @, X
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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2 x9 M$ I1 R& ~7 U& ? 7.香蕉
+ {; s. R2 E; [' Q$ m+ O 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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( k5 I& K# ]& ^* Z" c% N 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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- d: ]$ p2 l0 e! y6 R 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。4 B# c; O0 w# A8 Z! R
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高血压不能吃什么
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4 n9 |" V7 V8 |9 G- z 1、高热能食物& [8 ` k \2 T5 [/ X7 g, h% X8 r T, q
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。" _: ]+ I7 \% Y
- R/ k* t7 k4 u, K! K' J, a 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入6 f! Z, ]5 O( S' N: E
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3、浓茶0 l% O- s3 R8 }# Y. A% n \
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物" `* @4 a7 @ t
, w; J( O% k* U- e6 ? 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。* ?: O( S* d% d) y( ]/ d' T3 u. s
) L$ Q2 V# k$ e" z. }) y( { 5、酒. v* O h$ @5 G5 J8 t [
6 g! _" M3 ^0 t2 r8 c+ Y 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。9 q' }4 t* y( i5 X0 M/ O7 A9 g
8 ^, ]8 J' q( ]- B 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉# Q6 D) V; H; V& p9 g+ W6 l
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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5 D0 n% J' _, S1 E$ j 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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5 o4 a+ L: h8 t/ ~1 k! }. ?- i* r e 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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- k: y. e; J5 B E 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。' t2 A. ?5 J7 K5 H' |
$ c( u6 s* {/ e% m9 g1 J! Q 8、肉类
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$ U: K3 B% z# B% H+ g) K 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。! _* O- V+ V. `0 v9 W7 e
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9、重口味饼干
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; W0 t* o2 x) J 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。6 s4 C1 g/ b4 B; v
. M! J' [2 g, \2 c) \ 10、鸡汤! c3 U* w5 X/ b+ G' {; Z$ L
) o/ ]$ H% C# X2 o, l+ c 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。( p: c1 G0 F' c
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。4 l d7 b1 x+ C0 l1 F" p
# F0 J6 D8 o. }, { s
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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