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简易防治高血压! a) |: D4 {& y: U* K0 j2 U
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
1 x& M' g1 J! l/ f8 o爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
, l9 d0 T: H% q, e2. 三个香蕉皮煮水泡脚
. Q3 Q# ? s" ?5 _) B" y20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。" m% ] K0 h W- e6 y
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著- e, Z/ W) V* d# f
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。. D! E. x2 k+ V" v. U
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
( n- T# B* a( o% W+ q' q科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。9 @' c' O% x! F2 |( O
4.山里红生地治高血压6 A8 V6 R. y) y! L0 E
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
; z* n5 J2 B( B: t+ l9 j2 @5.花生加醋治疗高血压
, ?( [4 }3 J) b8 n _" U X花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。8 ` X c5 m2 t- u& y
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。( _; G% \0 ^$ P" {
6.降血压奇圣方--5天降血压7 v5 p7 e) b# o" D+ n0 P3 J; C0 b; U
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。2 H& L1 a2 C v6 S# i
7.花生全草治疗高血压
& g' S) Q9 j- y花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
* ?: j X% \3 C% {- b& F主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
L% g3 R$ p+ J+ ]) @ 高血压吃什么好: e J; `0 M0 R/ M
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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|' | b8 G O# S1 Y7 Y5 b+ F 1.土豆8 W5 |4 |' U7 A
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& }2 f/ Q; Y0 ~5 h0 E
6 L T$ @! N' i2 S6 k8 S& }; ] 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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: N3 b! m, _% B) O 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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5 J& ?0 A0 ^' H: y* T7 h6 F# f 2.菠菜
3 K$ e- Z) R9 r3 v. o: { 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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y0 n- V2 o; x& |! M 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。, l$ R( r8 j+ K: x) ^ y/ l& g5 [8 l5 }
8 O. m) s1 D/ ^ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。2 Q- q9 ?1 F, W1 U E7 e1 i
, |8 J5 S a7 P. N% g 3.大蒜1 j, m: m# h3 ^/ F
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。; K7 t" T! K0 J4 d1 F6 e
3 V$ e4 w6 ^& ]! H* a: ^ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。6 V; V/ F% T# [' B
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。8 F! E( D$ }* ?) m) l
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4.西葫芦
" g1 Y! a2 y- q. b1 v# M1 e降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。! o4 ]$ L/ Y2 {5 D# e; k
5 j, O5 A7 i/ i/ l7 i 5.豆类
9 R, f {( y" t5 d! L 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。7 h5 l' \$ D- p2 V
! l' N/ d* W/ D% o$ i- u/ V8 w; w 6.橙子
4 i5 S5 l7 F+ E 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。$ w, J% @/ u7 y9 n& ?& X% [, t: w
; b) q: R9 Z. G% O; l6 g9 `2 v 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉7 n% q9 D% N- p3 U9 p
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。4 Y) ]: f% q9 y Q4 G2 s
/ R# d. t8 h/ p- l _) u 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。. i v# \/ Q: l" @1 `8 l
j9 X2 J+ v; @, f 8.不加盐的坚果 m1 G# c7 c; t0 }
, J* p- e) Q/ X9 Q; a 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。5 g+ [/ k/ H5 M+ Q; h, j
: [2 S u, q, ^. W% D7 h# Q: }高血压不能吃什么3 V% p' l5 q9 [0 P9 _! m
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6 w [+ l0 _ [: E5 h# _ 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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5 _- K$ i/ r( k. U6 j 2、多盐食物7 L" P! O: p+ P* d4 f6 t
0 G5 i4 {2 G+ P6 J1 e' i i 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶" e& f" `2 J2 H8 ~
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。- g" k% l" [) Z
" { R2 Z: F, ^4 ?/ |, u 4、辛辣食物# |; P$ ^8 _: i4 @7 v9 H
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒* j# I- {" t7 ]% M3 K0 r
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 Q' j" u6 V* P/ C; }+ v* b' t9 ]. k
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。/ j6 V, Y8 U% |
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6、狗肉! o! ?; j- I9 I
5 P2 N' h# r) J. b 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。- ^3 t/ A3 E" _0 D: F
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质7 B2 l! ~8 b9 K' t9 u. J; F
* n; H6 C9 d' t5 f$ _: G5 s# M; i 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。- S! z5 _6 m8 T- L
0 N0 e* d+ d, a6 ^+ o( V 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。2 p$ Q: g2 L/ k3 Y
6 j/ K' }# C) K 8、肉类: V/ O# q: q' t' r+ C6 S
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。( k# _! Z, h5 T) H) ^2 f3 m* A
$ b6 G: z! K0 x; Q# f. O 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。8 n, b% X+ T7 r2 q& i G
& L1 O3 f* u/ V3 ` 10、鸡汤
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$ n$ w1 w" F0 `% H" M4 E6 Z 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! x: k4 X. }; @5 Y; D7 H
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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