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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！) J u$ f/ q7 C }7 k4 M5 B
/ r1 w/ _' m9 Y" Y$ R5 ^; o+ n1 _1.小苏打洗脚治高血压7 u" n! O3 b1 d+ v4 A
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
' ?( M- o8 D- j1 }, i2. 三个香蕉皮煮水泡脚
4 A, J+ p! i0 v( @6 [20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
; p7 C' J u1 Q) B$ g3.鬼针草治疗高血压，疗效显著 L; v4 G5 N A, h
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。2 l% r; T( a4 r& I r
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。3 e* D2 l* y9 b8 |7 B7 T
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
: D0 R; }- N* |: \7 _5 L6 a4.山里红生地治高血压
+ U" `/ Q8 F: Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。- F8 j# M$ K, A! G Q" p/ }- n" |( Y
5.花生加醋治疗高血压
. m. C2 }, ?4 U @- h+ e( @ k花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
( e9 i4 H4 N4 Q: X主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。! ?2 t& N+ |( y
6.降血压奇圣方--5天降血压$ Z, }" M: V) s2 K; q8 i, W [1 g8 T; f
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。' {' d! m9 s7 D6 r1 B. }
7.花生全草治疗高血压
4 t( b( B% l5 j+ l, }+ |5 ?) G花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效; x2 i# B( X2 V1 E3 V
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！. p* J8 N' h9 I
高血压吃什么好
5 G' E" r2 H3 _# s% Y现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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* q, T! o$ g3 G' p* d1 B: } 1.土豆* a! w( n9 s/ I9 ?) N. y8 V
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。* s( j) N2 _0 D3 d N) |% s9 k
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。' k: q9 E2 V- ~1 f3 z( n1 M
" W; o4 O4 t9 q+ h5 O+ {$ s& C 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。% @) }! i" o* Q5 {0 k
0 c _/ h8 O/ n" b) `+ ^ 2.菠菜
1 ^+ l4 y8 ?/ d# f: {" ? 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。* H3 u2 K: N8 W7 v) l7 s, X# ~. R6 ~" f
+ d( P$ x! k" i ?8 X4 ~) x 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。8 ^/ ^6 V1 @9 t6 T- v& ?, o
' m! Y p; A: q7 P 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
1 V" Q8 R1 X0 J2 T 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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2 C# c& |3 v1 d3 m7 R2 M1 d 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。3 m- o0 s( F2 @' g2 ?+ s/ Z
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 S- E7 g" ^$ v
) D3 q2 M2 y$ v( W" R 4.西葫芦1 f$ U4 s& n4 c
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 e9 r8 N* q4 ], a
, Y. u/ ^' E ?0 [: c* t) M 5.豆类
9 m: a; n& k+ R 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。9 d9 T. F5 p' a( ]: B3 j2 _
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6.橙子
6 e3 d( |' m5 _6 m. W; H4 c 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。$ c5 T! |+ t: m- j3 l* R
- k# e, k8 I+ F& M4 \! O+ b 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。; W2 f5 A" Y: }, Z4 `" m
4 v9 f( }! g# [% L& v% F 7.香蕉6 \9 z% G( @. D% b6 C/ ~" }
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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* ~" _- X. X3 r8 @" B 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。+ Y, B9 {+ S! w' X; W
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。9 I8 q" e8 {- O& j5 a
, N7 U5 X# ?8 z8 i 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。- F/ T5 V8 N' W
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物1 c' u- I1 W8 `1 L) \: t% q
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。* r5 \4 t" B" _( `$ V7 }
2 |8 P/ {( M! e0 q6 V 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物% O) {$ \$ ]* l2 i+ k
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入( g+ p: _" f; w6 E# @( z
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3、浓茶. \/ i' B: \0 x. m# u" F- y B4 u+ g
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。& u9 ^' ]0 o6 e9 P
' ]+ a! Q2 y6 O Y 4、辛辣食物" F5 U3 ~2 |$ X
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。; w4 A& P: f0 `5 O
) m/ u! i5 ]( q2 q 5、酒3 j5 _ n$ T X
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ q+ S" K1 C+ f) G
: c- s" L6 b2 {" M4 Q 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。- h- k6 ^) h; h/ C9 Z& b8 j
/ M' r$ { T: F5 X 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。% r `! n. u/ ^7 Q" t5 d. R
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7、动物蛋白质5 j8 Q: O! q, d( n: {4 e; E4 t3 N
! e& f- f+ B) o 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。& n9 h+ I7 C- _) J) E0 z6 L! y" l
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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2 f7 B# {1 Z' K) o, W 9、重口味饼干5 Y! t5 |/ X0 @+ s/ O% h6 l8 h
) j7 e% X w3 _, D: n! x! F 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。 ~$ u7 X9 Z, I$ T' \, l
+ x3 _& f" F6 Q3 w/ j" r 10、鸡汤; z: |. W6 L1 ~" V4 U. S0 Q' r$ j
; c( ]2 M+ c# N" n# D% n' r' T 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。5 |5 G; Q/ C4 v# p1 k% z
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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