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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！& N7 h# K8 g( h1 ^3 P- [
+ t* {, h" K; Y: Y, ^ z: }1.小苏打洗脚治高血压
/ J* }$ O( @' J( M爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。 V/ B H0 a9 @
2. 三个香蕉皮煮水泡脚8 O- L. e* H- ^* c
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。# H" M4 ]7 h( w c ~. b
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
: ^: O; T, `$ M: |具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。1 a/ g# L* v% P9 [+ P% _
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。( s; f% H$ Q: j6 L2 u9 ]& w1 D
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
6 i) T$ Y7 ]" M6 P8 C# j) u4.山里红生地治高血压
: A# k7 o# M$ Q: q4 m一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。6 r v" L: h, q8 G6 z
5.花生加醋治疗高血压
4 |3 ]# c3 \! @% f+ {8 P. s花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
+ Y: b* K7 x5 l# f7 l4 ?9 t主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。( ]4 g% E' {& s/ u2 c: }8 o7 T
6.降血压奇圣方--5天降血压
: p+ @% x) C$ s' E4 s配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
$ I4 v4 K& e3 g4 M2 O. I9 j( M7.花生全草治疗高血压4 H+ H: y1 }% p% A3 e
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效2 c3 v8 e- m8 v$ t1 _8 X
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* W( Z4 }6 u5 U! y9 H$ [
高血压吃什么好
) [: B# L$ z* N0 P( z5 z现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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+ y2 e- ~( ^+ o+ l高血压吃什么好5 L" @; G3 T+ A0 |0 M( c
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1.土豆- H; \3 C4 e, l
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。( z& E# A; H X& C8 {
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。, |* ^" ]. c, B" `
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。/ v4 j! N, W" o7 I7 H) N/ s0 C
+ R }% z) @+ ^ 2.菠菜6 Q ]+ m3 ]1 }
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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+ z& c0 c# b7 n# M 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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/ r9 C% e- z- | ^8 b 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
) H9 R: i; q6 J+ q* ` 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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7 S. A6 f l$ G 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。4 N! q$ A, Y7 ?" @. _7 `# s( C
& y2 R. o: ]& y8 ^% t' u 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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" A3 M$ y: ?* B( s: Q0 Y( `1 b 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦: v! l- _. m& g
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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+ w& @4 s# Y% a, r/ Y* { 5.豆类
& Q0 d3 \0 S% d" P9 Z6 D* W 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。2 g4 Z. `- ?7 K) q4 Y+ Y
8 n7 b! d7 X: B$ p* ]4 X! V 6.橙子6 H0 b. W- h+ s5 S
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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4 M- |- b$ w8 @( p 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。% [4 o4 Q# s5 a4 A; I! r' i
5 K* i* g5 `' T4 ] 7.香蕉 z# j8 N7 y4 `% F
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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. Q' B5 a5 w3 R5 Q/ n! q7 i 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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g+ l0 T- y: S( s 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。 J" v5 o3 H! u+ ?
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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; r" Y$ ^% L3 D' L1 E6 Z4 M/ A$ [2 M高血压不能吃什么
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1、高热能食物( q1 q- c# j+ {" T7 g- Y9 T2 J9 U3 g$ H
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。$ p5 P: A7 k/ c. h! r% b
. Q8 B+ t1 a y1 N _ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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7 Z% T. T$ y2 r8 r3 K ]- x9 h0 { 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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+ t7 ]2 Q/ [% u4 k0 R/ d 4、辛辣食物
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5 r; w4 f) {$ L* ?) B7 N+ g5 W+ g 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。* v7 o. F' ]+ w7 l) ]3 r
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5、酒5 G& ]* J$ U9 p6 i/ F2 n
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。* @2 N. O [ b6 U
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质' @ }/ c" S/ N
' t, o; I% k3 f% z+ r 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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7 k% y2 K. M- `4 @8 q$ W 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。! z# |0 t3 G9 h# _. v- m
; W# n, t- v7 r4 s+ \ 8、肉类7 L7 u* E. i+ g+ E1 B: l3 p/ k
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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3 o4 k6 ]+ m- l q/ U 9、重口味饼干; e: F }+ y: V r6 s6 U$ c
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。& m. }0 W f0 w7 `: v- a
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10、鸡汤
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$ H q8 J, |) w( R9 j. B- E0 t t/ s0 T 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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6 e* ^9 L8 Z9 e. w( f/ F 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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" n* y7 q" ?8 x" r6 I链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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