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简易防治高血压5 l% q9 R' c: e, f. a" a
2 Y$ s0 X/ E( }9 Y/ t 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 T+ ~$ A, W' E9 L G+ @9 z3 g
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1.小苏打洗脚治高血压
4 X5 g' ~+ U, U爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。# D7 P. {4 W2 S1 C
2. 三个香蕉皮煮水泡脚2 F* c$ o* c/ l$ f
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
$ Z' D: T! D" A: q3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
8 N2 d; y" h, E0 \( }4 i& z* x8 d具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。7 J2 h ?9 R$ y! }) b! q A
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。6 f: V# M0 v0 N! y) i/ @
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。; T4 h4 m0 L% @7 U& e
4.山里红生地治高血压# o8 d; Y, O) P3 F4 x2 Y2 s( J1 S/ Z
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
+ ^# s' |: u, e( y5.花生加醋治疗高血压. b' q( B- V; b9 }
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
# X6 t1 ?# `& S% M2 k. c1 {主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。, W& o" F7 O; P' g4 o1 c. Z1 E5 | ?) e
6.降血压奇圣方--5天降血压
' \3 {3 P) }% d/ p# j" h配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7 z" b, ? z9 @% g* x7.花生全草治疗高血压" R0 ]5 y( q! l- I- l8 h) n# O
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效9 }' J) r0 C" V& s# V3 Z7 }
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！: R& D0 W$ V9 x- J
高血压吃什么好' `3 S/ w; C* c
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?$ a/ F) o* v7 G- z
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高血压吃什么好
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1.土豆9 \8 Q# z& F; u% T5 V8 i
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。# q$ J* B. i2 E$ w4 _) J6 `
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。+ n' S0 \( {5 I0 f' @; |. P
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。# K7 u1 M0 d b. n
% o) I% w4 z2 r, s1 d5 N 2.菠菜
# x; P, K4 Q% D" N+ E* G8 Z1 X( a 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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6 N( D+ X- N @5 M5 O* a 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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% ^1 ~. F* O( z4 o 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。3 {5 \7 x6 ^) P
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3.大蒜
/ M8 _ ?! U; z3 \' |+ q4 z 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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4 t' E# j7 w* T9 w 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。' d" V; k: E) P( O( n0 ~
3 r& I2 J& x2 w' k$ m l' W 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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/ C# x Z2 V! Z$ `: _: C& \ h 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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+ [: }4 S) H. b 4.西葫芦
/ |) A; ]9 T) v" N) e& {# B9 E1 @降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类* m4 W- i" L( u2 f( x
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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" \4 K" m( a+ ~) q# L/ N1 ?5 x3 ? 6.橙子( } q$ M" f6 s7 o* t7 ~
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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9 v: y6 k% O9 D# o 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。 s' a) Z( r6 W* r1 d$ X
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7.香蕉; \4 G" N: H# V# |- z6 O1 ]1 a
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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& e D6 R5 p0 C 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。# z) G# {+ a* c3 O. U: W' A
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8.不加盐的坚果7 G$ ~# z# u0 X' D1 |
( d1 q5 X% J- t 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。/ J/ C' }" i5 E. n
3 ~ S1 T. N: v! Z" u5 p高血压不能吃什么, z# ^" A" D- z; p9 b: v3 q. ^
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1、高热能食物" l' Q+ n( l/ F1 f% J1 K4 w, s
0 m7 N: l/ G) e) @) O! d 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。# G0 C$ l& u3 E5 `# D
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物' s: b. L u2 H. L
# U! }) f6 A, E+ U& ^' k+ L+ J 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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6 D1 _ B: ?* P" k' ^ 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。0 ?5 k$ H& N5 ^6 k) q; O6 Z
9 V4 b$ i& h5 `+ `2 q U: o; B 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。/ j5 q) F" _+ }+ z7 u- u
5 E# p$ Z' E3 O* h6 m5 w 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# D! H) |" S$ U+ m$ C, \" f 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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7 ^: {+ d2 ^& o) O7 `! p2 j 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。. p" j' E: Y4 U; P9 S. A
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7、动物蛋白质' O9 \4 N8 h0 w/ \# r2 K
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。# ?. D4 a5 a( U* o4 k
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类3 R5 F4 |, h4 _
5 i+ O% ^) S) N4 P 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干( R7 y' J1 a0 z# C; \! w/ @% r
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。: w! w6 P# a$ j$ @5 G p0 I' e
~* u* d1 R$ z2 h4 f2 i 10、鸡汤* D0 M, ]7 b( \/ ~# w
* `2 g4 \& V& y+ f 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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) ]4 l6 m6 ]2 x+ y 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。2 B L, m& ^6 J( r3 i
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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