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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！' W- H0 {1 e W1 r6 ]
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1.小苏打洗脚治高血压+ d- o; ^2 t- T3 L# e; b) P" A" @8 _
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。3 N+ J. j# e# O" N6 U
2. 三个香蕉皮煮水泡脚# t% a6 [2 m# H A/ A
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。6 E& p8 O7 ?. x) Y- |2 c; _! p5 [
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
% Y) ^# T A/ s具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
[% q6 m4 w ? I) n鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。: s9 q; A. T, F
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。; Y" |: m1 G P4 E* F' D7 A
4.山里红生地治高血压
# Z& J" {& L3 v% T- {3 X一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。+ u9 J6 w9 z1 T: I6 ?! S' }( ?
5.花生加醋治疗高血压) G1 T; j- w1 {8 k- q, o; O- C& {
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。5 \3 g0 o! j& D' B$ v
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。8 I) Q. f2 s7 ]
6.降血压奇圣方--5天降血压; l# f9 U2 K. B+ W3 ]- w" h. T' g
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ ?9 z7 n' d, `
7.花生全草治疗高血压
2 b' e! O: P. k花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 x7 `/ |! V- V6 y0 i' C$ G主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！% q/ s! j. [$ ~' t& Q# e$ \
高血压吃什么好
( w+ I5 C& ~* [3 H: i- w现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?6 r4 }4 F6 q1 r) _ e- N
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高血压吃什么好; F( x8 D1 Q; p/ i; k4 K
N( W2 b# F) v& {+ Z+ \& o/ \ i 1.土豆
* }1 a: M9 Z1 u Q 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。( |; V, i. T- l' [) w7 n
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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' Q) e0 P" T- S8 U- P& |+ T 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。$ N8 g4 H0 l# f" x3 t2 d8 d4 e
* z) l8 ~; ?8 v/ Q0 L! p! z 2.菠菜
: G& s8 A; d z0 ] 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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]1 i0 x( D6 [, W) ] 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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; J% p* w" B: z7 o6 p 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 y9 u" u3 ^/ J
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3.大蒜" ~# x# D2 ^$ @, t1 r
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。( S3 d% i/ o8 p6 v/ P! a
7 t+ J9 j6 u D) o1 T" I) N5 D3 Z 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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2 R0 q c# r# ^. j* _ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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0 {; [5 V3 r' f& S: } 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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: l: V& v3 y* C; X8 S7 h 4.西葫芦2 H" i; P: E6 y3 J
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类2 v4 Y* ?1 n& f
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
5 H7 G* ?! c. I' S' ~# W; g1 o/ D 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。& ]; K& N6 @/ n6 u
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
7 {2 K7 m' k; U 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。1 `, v o) V9 T& g
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。; O2 b" D G( t0 D+ q
; B+ a, N5 x$ f% {1 a D 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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* l+ {4 Y, B: M5 \+ L: {# y 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。7 M& { s" U% S- C
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高血压不能吃什么" L1 Y/ ~+ |* R0 s8 c& Z, h
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* f# {! h, w& Y4 W2 N0 Z$ E# X 1、高热能食物) ^* S1 D2 Q6 r x5 _
^1 }; Q* V+ H. N" S( E! c 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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: A1 j9 N9 V+ N2 r 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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8 R4 T8 U @0 j: T( i9 | 2、多盐食物
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. f) |, f5 r8 j' e 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。/ ~% l+ D3 j0 Y) {9 V7 m" a; x" b
( c9 y, x3 K2 G' r- E- C 4、辛辣食物) ^3 ]1 ~9 o' C4 x B
* i7 q G; \# j 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5 g/ o" t" K$ h# w0 N: h; P( z' ~6 A 5、酒0 \* r) M1 p) f" C. N
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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) `+ I8 q: j) J( {% f 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。- l0 `9 u3 X! d- y+ a/ k
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。- h/ r0 y H/ h7 W) g7 V. K
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7、动物蛋白质
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" v) a2 t6 T" _( ~! d5 c; F2 v) F 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。1 J, ~# h% i- {' h% P0 t
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。6 J1 l8 y5 U- h/ m
7 w0 F5 z# v1 U N+ \ 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。 S2 m6 N7 l( y0 D. d( A8 a
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10、鸡汤+ c8 P2 W/ Y' b! C9 t3 Y3 h' k
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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