中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压

+ f( u( ]/ v3 c5 R! Z: h: Y2 c' X2 C取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

# |1 L6 U! E, F7 u7 F+ T/ N操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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赶走糖尿病

. l+ d1 o( b# ^: _取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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3 A, l" ~1 U9 b- q赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

# J9 I# n. C4 m/ m' i功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

# p% _& b, P# F  o. C操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


# K( s& g" O5 c3 B6 W赶走冠心病
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$ |% g: T$ W9 m( r2 D取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

7 q' a6 f; s3 ^8 \9 C3 j功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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5 }) M0 T( a' H8 X2 U操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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, c  |( s6 k, d9 {: M. n) \取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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& h( _+ [0 ]# U9 Y- x功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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/ B" v1 u- f1 f# d& L8 l赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘

4 @; B' F# x' W9 P) D* C取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

5 {1 O! ?7 l" H$ k功效：能够通肠道，治疗便秘。

' U- c% V% k4 h1 c5 W操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
8 j. [1 N! P  J+ R" k+ \7 v! F3 s上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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