二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
2 ]4 P) P1 F$ S8 W' V) t; [
! j2 V9 }+ \- y' q       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

  M/ c8 G5 k( i; Q& k       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
3 g) ?1 m" F; }6 Z# P4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
9 h9 s/ ^) c- A$ I( J6、手挥琵琶
9 D- F, W2 n2 l8 ^, e# g7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
4 d! ^, ~8 h( B' ~10、单鞭
11、云手
12、高探马
6 e/ o: W, b/ _% S0 N8 f13、右蹬脚
14、双峰贯耳
9 Z  \: L9 l4 q9 b8 c9 `15、转身左蹬脚
16、左下势独立
  {7 W; |9 M# r17、右下势独立
" f: Z$ `4 d9 I18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
. s  @, F: w8 U; J# q6 V20、海底针
2 a& }! v8 d6 o& u' U21、闪通臂
5 o) i9 s  x8 D4 l$ k/ T22、转身搬拦锤
- E* j0 m9 d6 E8 _) u+ t* [23、如封似闭
3 w! F& r0 @( x/ j, W9 T9 z24、十字手
. u* L* P1 a4 L- b25、收势

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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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