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二十四式太极拳(动画演示)
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3 k+ V! ?. x2 a' _ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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5 {) _& d# @1 I. o; D$ o' {, D1 T 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。, |: I8 o- c6 E0 ~ i) i3 I$ K
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。) R& ^* h$ s: C
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1、起式/ d) j0 {- r. p) |
2、左右野马分鬃
$ N( D1 ^/ @' j' o; l3、白鹤亮翅
X: J5 I* p( }4 Y0 I4、左右搂膝拗步 16 t% \7 U: D' h: _- F; d' f4 B/ x
5、左右搂膝拗步 2
- s5 j# W" K# r6、手挥琵琶
- u: K9 T/ O" Y0 w+ |7、左右倒卷肱
. W8 M* r( e2 m8、左拦雀尾
q+ F g; L; W9、右拦雀尾5 J- o7 _% C) y: C8 f
10、单鞭
; o+ m& u$ T0 L) Z$ F# P( X# c11、云手' m" ?$ r2 W2 j, ?7 E
12、高探马4 t b' L1 d1 N% [; K1 Y
13、右蹬脚
! A5 T3 m! ]6 L3 l14、双峰贯耳2 z E2 R# h }( T9 {2 I' q
15、转身左蹬脚* ]2 T Q& v# H. h8 ^
16、左下势独立# R5 m$ }& h6 [$ N
17、右下势独立) a. D% \; I& j5 p: B! X7 L- H' \
18、右左穿梭 17 R5 Y. ~1 {0 [3 Q9 v
19、右左穿梭 2
6 W- }% ]% C z! @& H* }) c" C20、海底针
$ h0 w ?1 G* R& D3 v: d4 m21、闪通臂! z& ^1 M/ k. I* X% G. Q2 m
22、转身搬拦锤
1 f9 e8 Y5 z. d, d0 A23、如封似闭' s9 y% s) W, G' Y) S
24、十字手
0 J3 I# C* l- m25、收势7 q7 Y7 ]& e7 \+ L/ f. W3 T5 w
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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