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二十四式太极拳(动画演示)1 t4 Y) M7 E# x* q( ~! K+ }$ H. }
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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9 N$ k' N6 n, r 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。" q. q. V% O+ }/ v
2 u D% ^6 X- Z5 I$ P) Y5 z$ G 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。% p1 H" z8 e6 w, l
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
! S9 j* E2 Y# Y8 V; w# Q9 i8 k2、左右野马分鬃
( ~$ `6 D& \4 s8 E* i3 h" P3、白鹤亮翅. h# y6 o8 V5 k$ A+ R
4、左右搂膝拗步 1! }+ d- U3 N4 t" L y F" d8 q
5、左右搂膝拗步 2
) h2 C: b: K3 m/ I Y* s/ U6、手挥琵琶5 E8 T. [2 u# \. J
7、左右倒卷肱
# u [) d7 v; B6 s8、左拦雀尾: z) W( d/ l, H
9、右拦雀尾" S' ^, [2 o/ S3 Q0 ^5 ~
10、单鞭
, F% F" O3 ~1 x1 z11、云手; R; J3 U2 _+ m! z
12、高探马; w( V; F/ Z6 z/ @3 D! |8 R
13、右蹬脚
" ~ c, T( S; R1 |1 L14、双峰贯耳9 \: [/ s6 c7 a2 F0 I |0 g
15、转身左蹬脚7 R* N( d! [7 \/ i
16、左下势独立
- \6 _. S b& J4 e/ {% N) {17、右下势独立
5 ^' J+ ^+ m+ l18、右左穿梭 15 O5 \2 x- O, [0 q, H) ~3 ]2 Y+ f
19、右左穿梭 2) M1 j9 N) p+ t
20、海底针
# v3 L) J) j5 i/ ?' e+ E3 t21、闪通臂
4 k7 R2 H# @5 C+ t! J22、转身搬拦锤
! S: o; C5 X6 \* ]* u8 X23、如封似闭
$ [% ^8 }6 r, G8 W9 h- e24、十字手
" l5 [1 T" L1 q25、收势6 Y8 F# b9 e2 j f8 ?( D7 H: ~6 S
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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