二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

0 t1 \+ H$ G5 u4 |4 Y% p; ?1 `       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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( S% r' ^" U& [/ }  X       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

  j* B  E' H$ K: [        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

* ^! {( i  Z) \& D, E0 O* r        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
) X/ U- a4 x7 I5 ?# N) \2、左右野马分鬃
+ p0 r2 F" |4 M& x" k+ B3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
0 s3 a0 r* o, P5、左右搂膝拗步 2
8 ]8 e% P2 i: G/ D6 Q6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
2 J' Y5 i# j. p1 H8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
6 ^9 Q! k) k4 \7 T( e18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
5 U) h9 X) `0 P! J5 z- c7 y20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
1 R# j1 F2 u1 \* c/ u! v23、如封似闭
2 f' D4 |( j1 a24、十字手
; w! i4 N0 F( X& \. L25、收势
5 [; W: b; n0 B8 B$ L, J( s
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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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