二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
* C. e5 g& a" W% n& r
+ |  L/ h1 Z0 T6 T       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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1 k/ C: E* D1 o; v6 ]9 p6 E8 B        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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5 P/ V/ E% n9 Q2 _9 C! U1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
: D: H& i" F/ H& T8 d5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
! Y- v' w$ J7 B  ^5 C4 t3 Q" c0 V7、左右倒卷肱
' o( x7 z+ _" W! r- ^4 b% r8、左拦雀尾
6 p+ Z) f& t" B+ b9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
" V) v. B: N6 {) L2 W5 d12、高探马
13、右蹬脚
) F1 H% w! I9 N14、双峰贯耳
$ ^2 {9 a  _5 s: ?0 i15、转身左蹬脚
; Y+ ~( v6 T4 l/ L3 F9 K16、左下势独立
17、右下势独立
( A9 ?; k* q. B" }- N( d7 h18、右左穿梭 1
8 K% A5 T4 i# _+ f19、右左穿梭 2
& ^5 t1 E# ~! x) v( b! I1 j20、海底针
+ I$ }6 U* X% r( D/ x21、闪通臂
5 `. D# i$ b1 `9 a22、转身搬拦锤
5 d& K* ~) l( I( \( r23、如封似闭
24、十字手
25、收势
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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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