 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
食用山楂5 b, J# B1 U: {4 W/ K" [7 g
" j" i$ z* X% x# W1、饭后喝山楂水可减肥
3 ~0 T9 p& P+ _* C饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。0 J w+ }6 e6 b0 [% \
) T% U4 B6 Q: A8 C# p
2、常饮山楂茶, l' p& J6 q3 N2 X7 B1 S
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
) ?. A# J7 q: N6 w- B Q J: f
3 F9 Z2 O* ^0 J8 c制作
! Y' h3 L8 S8 |/ @将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。! W7 T, }9 Y S& q" _3 q+ G" t
9 C* f3 ?1 R. v8 x7 M
3、山楂银菊饮品
3 ]( x! a: N; A( B Y2 S! W$ P菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。; B: t. l, S( m t/ H* O1 Y# A8 L
8 t6 [/ e! U/ \) B" M* H7 j
制作5 L) l. Z) n% M/ l
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
/ j3 a4 B# p0 e$ m" P! }" v% w7 [9 Q! N) J, \( ?5 N
4、如何泡山楂/ N6 [. Z7 q( u
) \; Z) `1 o; ]3 R" f8 ^/ y( f5 s- _5 b
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
4 l( e; k* E6 C1 X0 Q4 w. C/ x2 ^, Z
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-1-13 23:33
楼主
