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学中医，除自病。
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/ O- n7 z( z3 Z9 h( I& | 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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- v: F& X; U5 {$ P5 O* G8 M( z 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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* c. o. @0 ~" G) \( q$ k+ N3 Z赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。2 q+ \4 e% o) n
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。% l! A/ C* _4 P
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" m9 _# i, t4 M+ E6 _4 O
5 j4 i) A% a# d' U8 [& c7 ^操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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e- t- q6 i4 M: A赶走高血脂
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& @/ j! [. v4 h5 M7 H* s取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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& a% T2 R9 y1 g, E' u$ t7 K功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。4 }1 _- r, u# e, n
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。6 d" L! j% Y/ u/ N" i# r8 }
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。: p6 H: ?3 Z4 Q; M5 s+ c
% B! f7 w) l8 @/ F- a功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。# }0 u0 D) d& c1 d7 \3 x
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赶走颈椎病8 u) @) K. B$ U) ]9 k: r2 r$ d
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。2 i2 _2 i. [% x7 W" r: i* h9 q
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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( F4 t: i, q/ p1 S2 s操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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& n& P. \) w6 @. v9 P取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。 s& b/ T8 |! M+ s
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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* I. H) x9 S( k+ P3 l6 \赶走便秘4 Q; N# O( R+ w* ^3 @. l2 ?+ H" [
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。6 Y, F5 ^: c8 K' H) ?$ m! o
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功效：能够通肠道，治疗便秘。( y. \* }9 l2 H) a# H7 o
* g' F! Z1 i J操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。4 B( r H6 x/ t7 v9 E8 O1 w
8 e" I& M S' `) s d% W7 O上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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