 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。0 Y; V1 [" h4 x. E$ B
* e6 a# q; w/ S 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 N4 O( ]% K. Z% T) Q, e
5 i. g* M, D0 T/ h
中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
" x* C* e, E2 ~& R
5 Z: e% d4 v/ |7 }3 M( A% I赶走高血压
% Y3 F; w& [: P8 h) y
1 O$ c+ V: E( v$ ^" G" S, k' M% Q取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。8 |* q1 y; n+ G- _" ?. F
; I( }0 H! y6 }5 `, X
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。& i2 @4 @4 x! R `5 d. g
2 [# G/ E, Z, R6 T+ S% f5 N6 W操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。4 o9 i# v" B/ ^+ q1 Z2 H% U
8 c8 L- I, T: H2 k% N. q) [1 _3 J, \5 i' L6 [
赶走糖尿病
; Z5 c' Z" N! n; M
) T$ |# e! _. a取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
# p6 \, F! W+ [" p7 a6 @; S" l8 c7 Z9 }; Q. p1 U
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。8 D) ~- A9 R* u3 l0 M* t
9 D# x. p) `0 G9 T, X p
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。+ f6 [4 e% q* n& O+ V' `
0 s) d# j+ |( ?2 j2 U; O: w4 ~$ Z: g% u
赶走高血脂
) h" p2 p$ K* k2 J- N
|# X' H1 a/ {" d- O取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
7 E6 ^! F6 y" |* f, I
5 N% T e- m9 X; ]. ^& I4 M功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
9 I$ r0 D6 Y% I- {2 c
" P+ A' D$ t* v5 y! v操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
" S9 Q8 b7 {' v T& D
1 _- a6 g$ m. ~
& A; [# s j" E) W赶走冠心病
8 H- t" y+ h5 e5 s4 j7 w% l
6 H- V- b m2 `0 c- |1 `$ `取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
3 m% u! L5 G, i
( x+ h/ v ^8 U* L1 l. X. _2 g功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
5 x) H4 `( Y" e% C2 H
3 f/ y& a, M* w3 r, o操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。5 J- J$ w4 S, F0 y5 O* Q
$ S/ t& M* f4 ~5 @' F2 f
! H/ m% U' G3 H: ?赶走颈椎病. ?# D9 d# E; t, b5 s( ^/ G G
. d! Z8 E) O) C; P) ]取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
6 q) g9 \, c2 \% Q' m# \/ r
" C' W2 e: T' l: |: M1 W$ b: Q功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
0 w+ O8 }& d r, Q) F/ j% W3 r! f9 I4 q
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
7 | g. ]: K" }* W# J4 K# J% Y9 i: B 7 X5 I2 u; j2 D i- n* g( H
2 D- | z: V# d% f- T6 L0 r& e赶走关节炎
% @6 h0 \! I, j: \
, W+ q8 j; ^( g+ a* q取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
( T1 G- q3 I9 M' ~4 K+ e A2 M; b6 d% f T6 `+ L# {4 r! v& u5 }
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。/ W* y4 } }4 M1 }' m7 ^
2 Q& }) y, h' Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。$ I4 Z% u- \0 G. h1 }( _
) p5 ^' W4 o- G+ q
+ w8 _: Y& p6 K! H' w
赶走便秘
6 f2 ?# A/ z# t$ \$ j
. M3 [& R2 ~8 y+ P取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' Z9 Z9 a r5 l' h
. T) _% D0 i4 @. d# T' }% x# \; X* R2 ~功效：能够通肠道，治疗便秘。
: W, N. R" T3 P& A% s- ]8 W
8 I, u& L- C, G( H$ ~操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。9 E- z: m% R! a4 Q, x
0 ~9 a# m8 w; G- O3 q6 G, \( z' t上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。* v; ?7 X0 h( e. o0 ?
" i0 a: O' }6 h" j8 a! Y链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
