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学中医，除自病。 q8 b# \ Q& U
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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. n7 a4 ^1 W9 |! M! r. B 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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7 F/ H ~2 N+ a2 A! Q取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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2 a' }% l! [% N7 h操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。 o1 }6 [+ M3 ]# P6 u: C$ M" R
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。! I, X; L7 c* D7 ?! U* V9 S
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。! q+ ?- V6 X+ \9 [5 A, L- R+ G
# T; q5 z9 Y/ k' v5 t操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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5 ]( A/ H6 @% Y8 n- O' K赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。2 K+ M4 `% u0 f7 m/ b( }; F6 X y8 [
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。5 @" D- V* b* G" S. E8 C( p
9 ~+ L, k2 k' P4 q' v操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。6 I5 f. L/ ?: d. H& l/ t* X
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7 L& ]& n" i" O' x k+ e0 w: p赶走冠心病
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8 e2 F/ Y+ ~( j8 y取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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, v; `1 A* a v$ X7 j9 _: o2 v# [操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。3 n5 Z/ P9 x# S6 U
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0 i: `1 c* F2 V/ Q; I9 Z3 s赶走颈椎病
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. U; X3 T3 z# q* R5 U取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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3 D3 u" R0 w+ |" `8 G功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。8 H% j/ }; m" L( z+ l0 t
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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, I* V2 _$ A" i+ B功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。2 _5 i% B/ z+ O. z, `
' r' v1 L Y7 C) Z9 @操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。% m$ X" y, ] a2 f
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0 z6 V7 Q- y; o& D h( ^4 d/ ]赶走便秘( H" {( Z* {7 u! X
; G! r, Z; m, ^' o; I取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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2 V5 _5 [5 b0 p4 | p操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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