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学中医，除自病。4 s& I5 I/ b! E3 I( d x2 |
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。% T' O( v' Q1 q K" q8 o1 ^
! Z/ {; v' k) j- w 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压# |1 h( X" r, p; |# b& s5 Z
`7 ]/ k4 X+ }' W$ M取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。- m2 a! `% J. H& \$ m4 Q" S5 w1 _: j
& z2 G+ D9 P3 k功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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, C" l4 l! g5 {操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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% M2 F5 @5 k" J8 C v赶走糖尿病
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/ [7 I( L3 R# Q( w, T& m* ?取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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; e, [: H) r: Z7 J y4 @! I% K功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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- Y) g; f$ c1 y操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。: x8 J6 P6 m" J1 r Z
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R' o K: n3 c. w& L% z# P9 e赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。) @ P( G$ X# L& z
3 N$ d5 f( O: C* j4 O; {功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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! b$ R6 p6 y& Q' i6 @% c8 o操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。1 z4 d- T; o O
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赶走冠心病
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1 @* z5 v. U, _! E! M4 D* q, q取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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* h1 }' ]# Z$ O6 N. Y1 N功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病 L" f4 H4 ~% A' v9 \9 M
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。: A. F1 h2 w. r1 E9 l
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。) m" S* Y8 s) W/ R- t' M
' C9 V5 V; L8 I2 e/ L- @3 a. j操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎 D: p' X5 j( b) X2 }+ e8 H
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。' {0 w- g8 @: R& K3 P o: K* q" {
% Q$ F) n4 |3 Y9 x功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。1 y& M3 o( q* u! C
" D4 ~& l. Y E( s& K2 h& H, P操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。( [+ z( n4 ?6 j* V
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0 }( T& j- F3 @1 _赶走便秘
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- Y( c' D) v+ q取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。# k4 V0 M/ Q4 c1 b2 e
1 N& C' J0 G* v7 F7 u6 t- ~操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。' Q( U& L( D" A) Y: x, W
' H# R: \$ z0 |8 e$ X' J上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。5 P$ l: W: B' X- j! r, M
2 f( N/ m; U& M/ Q. I链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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