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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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% t, D' ?7 o' _ 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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. i* X) l$ o& n, u5 p% s赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。& q2 E' {* L3 K" Q
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。; B* ~* y% h8 ^
$ [, ^4 S' V/ J, V8 Q) \1 i+ U操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。) Z2 B3 \( J5 q i2 j4 ]* X
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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* Z( w7 w6 {1 M2 b4 Z7 l& W操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。3 ^6 z0 Z1 k& ^& C5 k' T. G. j _
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% y* j6 y4 Q# q: Q5 B9 J4 L9 _赶走高血脂
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) K/ B6 s! ]5 q+ S取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。% h; n! p7 e/ r, m0 b
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。! m/ B( R' L3 b' o* C: R( M2 H
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。, ?; S5 ]& W1 C3 P+ o! @
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赶走冠心病
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: K# b4 Q1 w& c! C" ^: O' u7 r取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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& W, L3 p) o1 k. @3 L功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。# i/ D. l9 X: t" z
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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% K: V% \6 {5 K: ?赶走颈椎病
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+ j j3 J( c; F9 E2 I$ C, G取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。7 p0 E7 Z, N% D; ?4 y2 d" s- I
4 J" F# L; @# z, e功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。% Y1 \$ l( [& { W
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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9 ^, G- l/ j8 I- }; v+ u取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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- S* Z1 f6 g- R# `3 J功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。3 P( a7 @* G9 o4 H' H0 T5 F9 |
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' Q5 l0 Y- G- Q+ q
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功效：能够通肠道，治疗便秘。7 Y; s1 \, B' E( g+ V& R* I& V
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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% I( w% O8 k: r上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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. g" G- U) z- k( q: I; R链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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