 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。
" m, A7 h4 m* n' s0 v; H, l' X0 B! Y8 D4 N. y6 J5 I4 c6 ^" n8 w
中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。( m4 M. Y o* ~8 z4 y* q
* I* E: `' @* c$ R, e ~0 g( z 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！& `# r% h' X3 k1 ~9 k" R* g2 p9 W
' L, q) i/ \5 o6 }
赶走高血压5 n5 A9 H9 d" U# S5 I# E
- a" @; ~( Z9 b. c# C! M& ~
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。: k/ ^, } {: f# c4 o
+ W( t' [6 H/ ~; q3 G5 M
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
% R4 f, Q% g7 L2 n; w9 i8 B) H; p3 h) ~' f% Z
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
0 S, Q3 x. W: T- K! @2 [ + z/ o3 V5 ?3 @) l
! |, {' b; Y. k0 h6 I5 G9 O赶走糖尿病( Y2 E) b: d \% q4 i* T
! f2 k% o4 U/ j/ B2 \2 j! f$ u
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。, [( C! @- x5 M5 G9 ]
+ w2 M5 M* x$ @! N* @0 r0 f
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。7 z8 D( N, C7 m* j: x+ j0 i
$ [; h& a1 t5 r1 |; ]
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
$ B9 a+ k4 y4 y # i9 g K: b7 f, N3 d' N1 x: [# X
g0 _7 O( M& t1 H7 c0 x' v1 J
赶走高血脂 G- I+ \8 _$ {8 V0 n
2 V- s) M( d" P) P: h0 N
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
8 U4 a8 f2 M% P9 t5 i- q" s% `4 V! W0 B2 F; _( |+ r
功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。' ^$ E1 M0 B8 A: Q. L
: A4 J, [ g1 G1 Q9 y2 h
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。5 |6 v' D/ O& @$ r. L1 @! d
! x' {5 q, I4 J: W2 Y; l
& g1 e2 ^% o0 |7 I8 b2 G
赶走冠心病
1 O' |% n& j+ \) v; z) q; o, o, c* p/ ?- P, z
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
, u6 }' y7 f' s4 [7 {' K1 R( L2 M" K$ b) j; o0 k
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。2 j* b2 ^& B( ?* r7 o
7 w% ?) m( S3 P0 Z; o# |1 k, k
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。+ Z, v' B) {: R% P& j- ~
! X, q( f% W7 e" f
8 B6 s/ u0 T+ F0 \赶走颈椎病& g! q- m4 p& S' a, x1 P
- h. f1 c" f0 L- @取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。 y* N; \1 G; H$ X& \
% q7 H; A- s5 G; Z @9 \功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
, k+ Q6 T( H; _# g, ^8 q
$ m: n8 O2 c9 i2 t+ F+ ^操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。. o2 X/ T# ?& c/ m$ b f) C
- E" h" ^ c7 e: L m. S8 G( n7 s; ]
赶走关节炎
) H2 P9 d: K2 h8 o$ E4 S: s
0 L$ I+ C2 u3 t6 I7 H3 t' |! [取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。; T1 c! `9 v8 P/ c% s: B) K
" G" P8 I' q, I% |! R3 G功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
6 Y9 _+ T0 `9 g7 W6 _/ w9 D
5 ? A+ N$ i" l0 x操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。7 l: |( ~/ O% D% ~
) M" ^' |0 } k' T" U' `5 ^. l1 _; @# ^7 n
赶走便秘
1 s1 u" q: O% Z0 U2 t
, n) B" g9 A' X8 a! m( t取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
$ y' _) s' z4 A# G* y4 c8 c+ G
功效：能够通肠道，治疗便秘。& ^, N5 N4 g% @" v! ]6 W
/ Q3 s. I* c! n) i操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
! S* b& G' `6 Y" E" s# |
, j. ?( A9 F. j, g% h$ n6 _1 d上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
3 S, E- l Q# Q( M. S
+ k; m) r5 w' ~* ^) J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
