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学中医，除自病。
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0 |$ Q( a. j; a( g 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！; Y# h1 M% v. [: p8 u
6 K# g* |1 |' T& D2 e% ?' l赶走高血压7 h! u: P' u3 T6 Z; Y0 A* n: n
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。% k- o, m# D% U: ?
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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4 k! z( x0 u! \! E7 n取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。; c& u: d) O3 a% C, u' v, f2 i
; y. P* o" J/ G# I/ ?操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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+ A- C. T- i' M1 b赶走高血脂0 O1 u# M2 E* k C- q( W
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。$ \7 C$ @* S* }, |: c3 B1 k% X3 r
9 @+ v8 |% `/ x; x' J. |; c1 a: K0 N功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。% X: p5 T" Z% ^9 [4 H$ n, c H! l
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( o. \# `. F1 Y* m! |赶走冠心病 ~) K0 z' I$ {) c% s
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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, r, M1 {: R2 D, G, [, b1 K操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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# t# {) [( A- L6 \% f2 \) B/ n1 t P赶走颈椎病
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9 z, x/ g3 |" A( m( |% i取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。5 |9 v3 c! l5 y7 ^+ [9 h9 O, r
% l# q7 T9 i# U- ~8 d: Z功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。; k' x0 I; }; n D) m9 G6 T$ t9 l' [
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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9 {: ^+ a5 m8 h1 X9 p取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。4 S! B, E$ l2 j- p: f+ m
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, Q* P: B8 t7 E) O
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& @! h1 f$ O; [0 D5 f9 d8 x0 D赶走便秘
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6 c4 r6 }2 |2 U4 e1 H/ v取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。& Z. C7 p1 r% [3 c3 q3 c
! b( _' q+ V9 P, I功效：能够通肠道，治疗便秘。6 [5 h4 c* Z9 k! n/ w
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。& a* H5 G9 ^. P" p7 j
( c( i3 a1 q7 n+ ?) ?, l上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。; l# u8 \5 Q& X2 N6 P
7 n0 Q5 J4 ?4 `' w: i链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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