肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。
% G% h- g" ?: e- l# l: Z& J
9 H; H) J7 V2 \5 C$ f
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
" V2 w1 c3 `) u1 A' E+ I! l2 P
9 J9 p2 n# K5 j: r! Y& e' W* J　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
- y6 O2 B" k7 {- j7 o
2 L8 S8 r/ @: w3 q( h" @　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

& i8 b/ G# E7 k1 z　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
2 C( X4 `6 m! n5 B1 |
$ ^3 S7 V* x% V) ^/ p( \
! U  ~* G8 F- K" y" Y: e+ }2、“坚持游泳，5年癌症没复发”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
& @& t" l3 q5 A7 K
/ L5 y$ V( s, q$ s" J　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
. ]8 f8 a. [  k  N; D. e8 O
　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
% L8 _0 k3 z* U- k9 ]6 A$ O1 n
; N# H1 \; b3 u% @8 ~, j: B5 V! a　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。

0 S5 {5 T8 c, f3、“甘草是国老，最好的防癌药”
# T( v0 o8 \% r3 |1 M) P
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
, ~' n7 n. t2 x- w
　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
  a. _8 U8 G$ X3 }; N: q/ S
, b! l) ~9 B+ `8 o) J+ `3 T# ~　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
, o! ]% b& h- |' H: q1 Y0 C
　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
' K# r" s+ d% z% H+ I
- e6 F# c$ C4 i0 S5 x6 X; @　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
3 Y3 {8 ^2 v. n. _" o
  N% H/ v7 v+ `传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
" n* o# ]$ j5 \9 {1 h
　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
/ z% D+ q2 ]1 M  \: U) s
# j6 a$ D' |' ^- j0 [　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
- m4 Y0 d1 q- o$ _- P: r
“粗”指粗粮、粗纤维类；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”指的是食物类型丰富；
( D7 k; d' C. K$ B! Q“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

% g% C1 ]' |" R5 u3 ~( K% s　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

6 g' h) m' e$ l1 ~5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”

传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
: A( b: _3 n& v) o
　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
" d: D* n8 j0 g0 M  G- i
# S% E( M+ r9 a5 _　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

& y" |+ n, c" Q1 `! ]　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
/ `5 W, J/ m- j. |9 S2 {; f* i4 H
　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。

7 l0 ]& b; U. O& c链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
' ]! x: m" F7 V6 P甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
0 X" S7 K. q4 r2 i/ V3 B遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
+ A) N4 P( L1 {- o" U$ l* ~2 Z游泳是我喜欢的运动
甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

顺其自然，心底坦然。