中医保健养生“茶疗”处方

齐山

% y. N" w5 @8 P5 P/ c7 {+ d' b       中医保健养生“茶疗”处方
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4 H+ w  H. Z4 c# T6 i& w1 _2 D       善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
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6 D+ T# x$ s, i) k4 ^0 C( \1桑菊蚕茧饮
: B/ J3 y0 Y( M) j饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
0 H. _: B2 m0 [4 j功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
, E" U; m8 }3 v; `# d 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。

2蜂蜜柠檬茶
! t6 Z5 B, B- F; d* E7 U) U 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
6 o6 {- y4 _$ X* `, ^2 [! E% u 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
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3三花茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
3 U, X* q# N% k& k# r5 J1 H( Y( s 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
' r& {* c% y( n* c' s 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
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) m2 Z+ B4 d0 U4姜盐豆子茶
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
. Y1 J1 B3 H. i; ?6 c) ]功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

5山楂红糖茶
$ i: M# }# a6 @/ n- M  P1 p3 m 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
  i/ e4 _$ ?3 [" L. v! `) _$ |# a 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
* [! `' b7 L( ^1 h 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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- j6 _1 E# Q: R1 I其他的养生茶配方

& S8 e5 N) g9 K  b洋参菊花茶
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。

参芪五味茶
, v( G7 |3 L8 s) o/ q+ k2 d; b- r7 i 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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+ ?. J; I1 _0 Y% W$ r决明子茶
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。

5 W  ~; {+ \+ S' s% U7 F. H首乌强身茶
% }' r/ [# n4 X: D# D* j$ K 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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6 D7 D/ W3 d  X$ w6 \2 N. }麦芽茶
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。

裁缝Shi

中医保健养生“茶疗”处方

学习中。

marie

喝茶养生,我天天喝茶什么茶都喝,有益健康

齐山

裁缝Shi 发表于 2015-12-16 15:38
学习中。

触类旁通!

齐山

marie 发表于 2015-12-16 16:21
喝茶养生,我天天喝茶什么茶都喝,有益健康

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