中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

( T5 v7 L! }2 N3 X2 F       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

/ u, Y3 ~3 x; ~: d3 C+ H6 I: Q▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

: F. u& @* @0 {/ u$ D* H        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

+ Y" w3 v% c: ~" e. t; D1 R# [1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
- B1 u% ]2 }' k7 |8 g作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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' L2 i$ o; }7 _' h" c- D# R+ O( z▲ 八邪穴治头痛
& f4 O6 A6 }1 o- r5 \9 [7 ?, D% w取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

1 U! e( m# s, }作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病
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& b# I9 z- T8 \: U- k0 J▲ 大鱼际强心

( Z% O3 C4 ^5 V2 }( c( T▲ 小鱼际治心绞痛
9 Z* `9 ]  {3 j  C: s取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病

( x' A3 ?8 Z* g$ I▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
( W0 B, A4 a/ T+ q2 C" C作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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% \0 k, U! T6 }4 `6 Z4、脑缺血

) F5 i$ a5 u: M5 j2 @. t▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
# p$ O' Y/ @0 w( r) s  `- w0 L取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
7 D- `1 ?" }- V* L) Z- T& I作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

  X9 ]8 i1 g( \& ]- u8 g5 \5、支气管疾病

- S9 c' m1 b( {1 j9 w▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。

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6、高血糖
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▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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) r+ K/ j; k/ q% o0 z  q& K慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

4 e6 C6 i& U7 D' ]% @       人不是病死的，是气死的
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. j3 Y; Y" n; \9 [       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
" _$ m/ w* ?" W4 m8 Q+ _  J       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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8 x, g' t6 r3 _1 S3 l3 E; H1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
+ V/ {+ k; ^/ S' l+ `      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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7 x& Q" k7 o% Y" V2 e3、知足常乐，积极生活。
0 a& {5 d8 n8 O- l      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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" j  N! r5 }1 _) e5 w      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。