Downtow教游泳

Leon丶萧

  R, g( ~& ^; q7 bDowntown 教游泳

4 r; d6 A& u$ ]个人简介：

0 y9 E/ C' J$ K本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

) ~5 z, z1 W) n: `! J学习游泳的好处：

1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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9 U$ Z6 E% m# j# I1 r4 c2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
* V  P+ `+ s  H
1 L# ~8 n/ o4 ~7 w) a+ _( o$ i可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
& G8 \; J# D( L5 }. x3 p$ W（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
/ O# w4 }0 S  o& |池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
. s- }& k9 r! D. Z) _, C池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
  m# {8 ]+ G$ Q! |( K+ `2 n- f戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
/ \, D5 s. R' e8 Q& O潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
" l# a, e7 e* i8 ^水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
. i) F- m  ]9 c& q若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。