 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛* q0 V- i; `# p0 G9 d: o3 _
. l' H' c$ x, t; }; u% Y
在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。
) [: C; l- [( o" b% ?: ]7 M" f! E' q( i) _+ [. E
, E9 q' z7 g l* z7 n- P& f3 |! l6 }" T H, t4 y! f% F1 \9 q l
数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。
7 k# m% z! \& I9 V+ D& \8 F% w8 L9 u: ?' u
然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。 + {0 y1 L: Q8 s) A C; a- o
5 R# {+ b4 d$ ^) ^3 F! p- |奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。2 m/ v4 D1 `( X" e! S2 y& W
' [! R' K' ~& h- _0 @9 C$ K: j C
例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。, q7 O( ]0 B$ ^: l
0 B5 a) r A1 M0 T/ X2 T7 e
“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。0 W$ Y7 \9 B! m
6 _6 l2 b9 X, M( i4 s6 W, x$ ?
至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。& b: G1 E0 l) y3 Z9 v1 y$ v' k
6 A; v( V# {7 K$ a' o
这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网
9 O7 U% a/ O; C# x1 w, z3 p1 Y: n( N0 n7 W. C. f
正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！
% h- Z+ }. ~; j) g7 E
! l7 N! \8 s- y. S% i: K# W' C最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。
+ ]" z8 u# m8 w- b+ q6 x& Q; o: M9 @2 W2 Q
另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素” - b* P5 a3 b( E9 A/ K
! ~# L( b# V& X+ I! c. C波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。
, C" S0 O7 c v7 {/ B$ _5 `2 ?$ |0 A' Y& [
目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。0 V. E% }6 L/ L8 j$ Q* q0 Z6 _
3 c. u7 K, C4 e
|
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
