 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱* q( ^' w1 z7 k8 \, d+ \
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果
; {" I. {) A. u: T; j. Y3 r5 i5 q苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。$ u" ~+ W/ l$ M7 I
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3、海带
* q8 X. {: A( V; X* R' Y7 z4 E海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。) `: l+ T3 _- ^/ m- }
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4、玉米
6 o# C w8 P' E6 a, w1 j* [玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。3 X. i. V! \& x! i
! o4 w9 R$ [4 o2 C m" q5、西红柿. J R6 `2 J- l8 v! m* j
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。' V- z+ }% B+ ]$ c
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6、茶叶
0 D9 W, _# u6 p2 D) F2 `: c含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜
5 J0 L. @, d( B# H# _含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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- H& j- G. E0 u" ]8 h/ G8、茄子. a4 a: S1 _% ?4 Q# p7 P* L* d% i
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。" J: | M8 E0 j: m# G
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9、三七
5 w' B& n6 ] K0 V0 C* J可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
