 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱% z! M& E/ j' f2 H- ]1 u
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。% s M. T! y+ i9 u/ ]" W9 |0 J
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2、苹果
1 I) G% a" V! H6 `, z. G( W苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。7 d5 D [1 h+ L7 {% D$ S
8 M4 f0 }4 C- J6 u# N/ C" {; T6 G3 K3、海带9 i. a& |/ |0 _1 b4 ?+ V2 p
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。: k E3 O. M3 y' Z' Y6 N4 t
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4、玉米' X; b$ Z! H8 L
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。# Z+ E$ N7 S1 y5 w
. u9 X, c2 e5 v6 ^ k. k5、西红柿
8 w* v, X& j; h. d5 X% A. [不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。, a/ e7 L7 R e7 j% ]) }
% l" X) t. g2 J- K4 j# y4 r6、茶叶
: M# X. K9 i4 F- C含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。% b/ @8 W2 E3 e4 P+ {& @* p4 o/ H# N' L
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7、大蒜' K# M7 P" V" P5 u. r
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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; N! w8 V, @$ T! J/ R$ V5 N) M8、茄子& R) r$ ]- J2 d/ b9 w" O* w
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七 m, i9 E# A; J, E. F" }& V" `* x
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
