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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！( z% ~; ]! C+ I$ Q" i
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
5 G5 u& |, N$ |2 c) I8 `9 j她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；" _) V1 w8 u' N+ l1 J
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。& L! a0 a. C! p: X% ]
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。% @1 k) M; V& E! E6 z j' d
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秦怡的悲喜人生2 M+ [5 F7 ~5 P, [; q2 G; X0 ?+ z
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。" B/ ]3 g" u" L* e2 ^4 |
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。; Q% P2 y7 u0 \7 ?- Q D. L
& H" p7 C2 Q! q( ^) q" W& A△周恩来接见秦怡。0 l0 G3 K( W. H5 o
! m& ^ W& z9 n2 T2 h9 l2 V( c: }她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。. T( F! X0 b1 e- I4 B$ ]. [3 u& N
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。 b& ^, c" O$ P; z3 j3 R0 b. S
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秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。7 h) S5 `/ k1 L: s$ I. [
6 ^4 G& W$ C& m r! d8 t ^6 S在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：# G A: v$ j4 {: [4 y' t) G( R3 B
1 p6 i, k0 ]* n p& R. t精神上永远乐观；) G' m! g8 h4 r5 w$ K! W
善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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# ^8 G w* ^$ I( v. M: M% _儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”* F" Y9 j$ o+ C: a; ]0 E
* w+ R6 |4 A" q( Y4 M: Y. p( A心态平衡是健康的基础；
) ], T4 X* _# W要坚强。3 ?; Z8 r3 ~# D
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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- A) V! r- F- p5 | k“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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6 Y" Q" A4 A. E; k+ G. p- Z* n. F养颜护肤有诀窍；4 v) V- B9 k! \/ K9 F
坚持用冷水洗浴。$ u2 T! T2 p: s; ]6 m
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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5 o+ ^7 }, ~" o/ G3 k, d' u- L$ x" S4 k- k从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；
' b/ E9 i- x+ x6 O! n常练“放松功”。5 g& B$ h N9 s; ^0 w
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。$ X9 _4 L) h" m2 b) h" y
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坚持锻炼；
$ k/ q" O+ F2 W2 p( C: ^* C学习健身体操。* Y$ l7 W# @0 n0 v, r$ Y
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”# h9 b7 d( C! O2 C
, A$ _9 O m/ {( J在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。3 F( X0 R: i7 \# D0 ?' Q) f# x% o) Q/ y
6 D( S2 ^4 I3 d/ t这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。6 x: C) E- y; n2 v! R4 L9 n
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饮食“三控制”；
% a( E" C% g# T& W一日三餐吃好。- H; ^ z6 N' G9 L1 |7 L7 K8 d
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。" t7 |' N; C( a6 c3 v0 V
7 X6 h2 f# S6 A1 D& V4 k秦怡美的启示0 Z r4 w5 x/ y$ j1 {
$ u+ w. Q5 ^4 S$ \% S秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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$ R$ t; `. p3 b6 x$ p- U5 Y# B C秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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: T. p$ [+ d) h" B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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