埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3141|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 $ C; r' O9 r% u- N- P' a
' L" {9 b0 E! t
       “常喝”牛奶的“误区”
  j% s$ f# N4 U  v! g' G6 C: O( G/ x
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
" {/ L( q4 h: q4 C# ]
4 _/ A$ B. s9 K+ J& i0 D4 D       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
- @) ?+ a" r: q; E+ G. A       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。- n; j# M8 X+ d; f# a& a. ?, m5 r" Q! w
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 7 g& d7 y2 R+ }# P' V
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。8 g/ e, f6 e3 S5 a3 a3 p  k, E. l  \
: F1 w, Y$ u5 k
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
: P1 Y5 f7 ?/ g+ }; v( M我最喜欢的东西之一啊

5 x! [4 p) D$ h7 s应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58. Z8 O& d6 `: N( Y$ C1 M
是要小心了
& m, ^* P8 R; B& q7 j# }* @  [6 k
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44* d/ G" p$ N- o$ d. \/ d0 S* _
有道理的
5 v0 b! I" l: w  ?+ k
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 6 Y% s3 W- X% R5 S- |  D

2 S1 `: L- M( r8 c最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 7 |. v* i; I( Y$ L3 G
  i9 M5 d) ~* o( k& }5 \! i9 W
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 5 ~/ u! Z  A: c  l+ i
! K& ^5 a( \& G4 l+ p0 x- ^
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 # l6 r# ~- h) y+ ?

( ^2 g0 a- X: l: J( b我把该新闻转发给一些朋友看。 7 E* V* b* J$ {9 d; A: H$ ]
! X- B) q: @0 r" W4 N1 M6 U
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
' p- _  e) y' G- A/ N6 h1 t! Q# W- c' a2 [5 o0 {/ {% z
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
5 A1 z) t: t5 a: _  H- A6 D7 Y# u- A3 @3 [- g5 f* N8 |
我问:“请问你是否常产奶呢?”
2 E. X( g" G; N* b+ B/ P. |* S. U: p/ \1 G5 G, @
“怎么可能?” ; l. I* o) W2 b& T

( J3 C5 d& l5 t. O& e; `; L( T* u) N% a; U我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
% [! W- S3 A, k# e1 `3 L$ Q2 W, [" ^" L8 {. I
“不停地怀孕生小牛?” $ x' o2 A1 Y; R" _; u9 l
% F9 ]: @" X6 l3 i% a" X+ s
她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” 5 ~/ w9 b5 s! L! Q& _6 N% I* }" P
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
6 M) ^9 Z# Y' C  G现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! 0 h5 O9 a# y8 B$ M

* U- j# l' \( L, |
1 |+ s2 G7 G4 R现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
' K7 _, l% c, f) u
- P8 X4 V6 ]# j小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 2 ]+ O$ {2 J# g# d; K6 {1 @( E. f. r
6 A% m' b9 a0 {" z* b  V
而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 7 m2 D+ @3 B$ D6 G& q- K1 l
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 % i( v5 P' ~. o2 w2 [! _+ O
* C# j* }" }3 V3 c; z
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
* O. k( i8 y1 G( x$ L7 |
! `3 w4 y; a9 y8 \奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 , a4 V0 a" a6 C! p0 ?
0 X+ `1 c7 J% l! X
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
2 B- C& H" |. {0 M) f7 {  R& _, j4 q9 K3 Y
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
* H5 R3 D+ S5 l5 x许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: ; ?5 `4 r' c: D; [8 O- K
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 5 `+ Y9 e- D9 j, k0 b! D$ x

, C% N6 }6 A9 j( ^  @- f; M$ u其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
- l, z; l4 x. R9 W7 P! ]0 Z5 T$ ]0 ~' s0 c7 k; C! Y
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
5 q( d3 T) D6 j" e# ^/ O
" e$ \) {1 c5 v9 c3 p6 X8 p4 g9 `牛奶的谎言,还要维持多久 ?
7 m. Z% N' v8 Y8 j/ C+ i" a" v& E
& m8 v& z4 `2 Z, j资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
2 O1 m- h! I. ]8 ?: x/ U
1 s$ o! {( {# v1 v& B! HT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
1 o3 L! |, V" B0 A3 |1 v( W0 Y
; c. q% B  s6 A& T: ~6 o- h4 L
: B! ?1 p0 T; X) H$ B5 t2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 9 f6 E! E0 j" H( E3 M8 y2 o& J- O
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
  a, L$ z+ j+ c/ [# z" m3 a1 Z' w& u4 ?" w
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
  q" O3 n  e; m, ?' F/ \, r
" H, ^9 i% a: \  X3 {4 D2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
3 N( b- {' x" l; `/ ~
4 N  b' D, q) U! [3 r; x# o" d" f丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
+ U( b; ^8 [. s5 b, |. v0 l
7 [  m7 ?1 s( E& \研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
$ y1 \; k4 q6 }7 z0 j. c' P: e3 ?  N* z* D" K/ X" S
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
" O+ ]$ D5 {# Q0 Z4 w
& q& w7 ]& x; s+ S# [( Y美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 " L5 |% Q5 X, S9 B3 ~( O, ?; R/ A' W
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: $ b( f9 i2 }+ |, m3 v# F/ Y1 X

( [8 @1 o6 ?8 f3 e食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! $ K/ W' K* [# B2 \8 {
3 g0 c+ q2 M* ^8 z0 V" h
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示: % T  r7 ]8 [& G% e9 V
0 j* R) q0 K" Q0 L
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
$ k8 a; `, r- R$ }5 A8 {$ L5 r  }) |# `0 b: b6 A% n3 D) _
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! ) g& j  |3 @8 k8 ?' T7 A7 x& p
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
1 d" B- D6 P1 z4 W
& S( V" o' z. S5 X英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 * b8 k7 r* ]. X5 i" o2 I1 v0 E; J
3 V( ^; }9 ~' V% @' D
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 : \( o6 P9 F. R. ]
' d: l  E, A# k3 F0 V
医生说,她只有几个月的生命了。 3 _8 R: ^1 v) o% Y& A
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
3 j6 M# y( ^: G1 B. H
' T" X7 O) |5 n- O5 C0 \/ K她决心靠自己拯救自己。
( O. e: w' x0 E
  J  I3 z, g, |她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
; c# y3 E& D  V' c3 d# j
$ ?  \5 ?: T; E9 f她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 % G7 \% h5 n5 ~
6 n" ?7 u  Z6 i& c( Z
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
6 k; A( }5 k: a' _% ~/ i) E6 e/ T  H- U# B0 s2 W/ `
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 + [4 q' J' u( f) z
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
5 Y; K- Z3 N+ Y0 f8 x+ l% C( Z* d# i2 @1 [8 N
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 & b5 R2 e" L# j3 w

6 p/ {" ~/ w: f" B为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? " S7 ^) S/ f3 i3 X; ^! K

' {. V" @. Z( S# A" Y: ^; O2 j普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
+ l5 b' Z' N' L5 |, F; q
5 C! J& G/ s! ?牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 * Q9 n2 s& J! T# `* w4 j3 h
0 J7 z2 M6 r4 ^+ r8 p
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 - ]+ B$ `2 e% b& J
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 5 B3 y( F9 ~3 u* c  x% X

/ T2 u& g- c# ~% X7 I5 |. V9 t善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
/ Y7 k- V& x( n
* R0 M; t& J7 K3 |2 B网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
. @/ T9 l2 `; W7 t3 ]8 I1 Q+ x& S+ [8 r1 Q; I4 l- H1 G2 _
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
3 v3 l& k( v7 g& E0 X8 P0 P, c, c) R, }, A! ]3 ]5 D
牛奶,会导致妇女乳腺癌! ( ?2 R3 n9 m& i: w/ R

% t( B4 Z0 w$ J$ m5 X他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
: P2 N/ V; @& I& N; p3 v0 m$ j, x9 G  R
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
6 ~/ f4 e) V9 H- X! Q# i/ F: j& s# f: S) @! k
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? 9 u  S0 I' T- M

" b9 L0 t! C; }  T4 A* r他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 ' l: w: e8 M% M# T

$ ?! P' A$ v7 M2 T' H) j$ C牛奶为何会导致多种肿瘤病变? 8 ~) A. Q  a% t- C7 [1 [
' H- q6 s! C5 z9 a5 Y% l
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
5 }( G$ L# ~- ^+ }8 k) g$ w- _$ `4 A2 U+ |% Y. O! `! T, H6 r
他的研究给人们找到了答案。 : l: m+ I/ d$ a# _# j
9 V) _4 u- L  w9 S% n
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
& ?; d% `3 N( c7 z5 {  u9 s8 I  |0 Y, b
' D6 R, {6 _  x他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
6 d4 ?! Q  j# L' z0 v$ |" C* x. s% _, ^3 d3 ~
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
2 r* o: K% H1 {5 ?5 f
, Z# k( S; b! w1 ^/ J1 I1 u一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
) X: }* a0 m2 \6 A. ]
$ Z+ l! V. y* u  R高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
! p  y' l  @  }/ n) T5 d* Q
( g' Y8 g- c1 m牛奶致少年儿童I型糖尿病 ' N) ]5 B& n) r: i6 J: g0 y% ^

( D( Z6 @- D+ r5 C& k牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 1 j- _3 Q/ F, I
3 q- w' l/ @) z0 p0 ]8 W. z0 h
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
* k& w9 R' Z- b- I& w3 h6 ], V0 g: V
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
) o: J3 W6 J- F% v' K
6 Q# w. F+ {2 T" b' O/ U. C) l5 X“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
/ m, p4 z! G! v: d  g6 f9 i: Y3 {) n
6 W% J* g7 L" t% ^! j! d. V牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
+ X0 G9 t( y- g4 z2 N& z+ {0 x7 z+ K8 m! E  f. m
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 1 \4 N0 J6 l* j: g

6 Y+ J3 J2 `* S6 I! v" w' I5 i对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
1 B8 r7 {6 q8 Z
. t3 K. k0 u+ w# f7 }免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
3 [) K1 ~) X5 b5 u. L9 E1 n$ T1 H$ x# _$ u3 E2 W4 ~
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 9 u7 }6 @) r  e$ S3 {
$ ~% T; h0 j: x
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
+ M5 _- D: S8 F- {
, Q. G$ _- d' v: E1 j针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: 3 _0 t5 t5 s6 Z' N
0 q: e3 a3 i, V% D% r
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 " `# V3 [+ ~5 A8 [# l

: \* Y& ?6 r6 x, a1 t+ v在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 - L$ ]/ p, N, A) x5 ^

5 A: R# x1 b* Y3 n坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: + A$ r+ p& d, z
; p( }$ Q% \# ?* a) A
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” 8 t4 X, T4 X" U2 \/ V8 o

7 `5 K1 S1 A% r7 x; L7 V+ s) d牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
0 N6 E' S2 I2 I4 l- v. R
7 q  S) ^9 E# b奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; $ x( ^; t& C! d: W0 |0 ^
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 . R# P( V4 q) }
他们又怎麼能面对这样的现实呢。 $ ^9 K+ U; n; ~- S9 d

9 H$ {* i+ a8 v8 a; e我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
, n2 T3 y1 V9 p9 }( k7 W: e* A5 i7 Y9 }7 E: a
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” / n9 U) V8 s9 p' j' E
8 w* C6 S: ]$ D# W3 L. t0 c6 a6 \% _
牛奶越喝越缺钙 - q% ^. u/ A% ?" a' x$ x' T5 }

1 H( f1 d6 l% E这个问题可以讲两点。 : {9 M5 z4 ]3 Z5 n. J4 Z# D& j
( E3 E8 W6 _. O0 C7 Q
(一)牛奶含钙并不高。 ! z& Z  x# G# l1 K* y( C

, X# e( t* g0 s100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
2 d+ w) ^2 s6 `5 u+ Z/ d7 n6 c  m) f7 [1 A1 k6 v
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
( N1 }2 H1 T! s0 P$ g# X* M; F" c6 j
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 9 J# S! {( H7 `5 n

2 M( r) D* v: H5 u" r* n+ ?% Y如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 2 L0 l7 f0 B! ^3 P* A- {

9 Q# i8 @. b4 T% G(二)喝牛奶反而会缺钙。
8 T/ S( q! O$ G% s$ Y# c
; d  O! m' y5 }# R1 K! O9 d0 Y例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
# L3 B% c$ e, B$ Z  R6 k% i! ?& r" R
不喝牛奶的民族反而不缺钙。& c0 q9 k" ~0 h

; ~1 S5 H  k' h& \1 x) B  r所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!' @/ l  U, ]8 |4 l4 x
真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49/ k$ a. N! g# h2 k9 F; k% {% S1 r
真的啊?

+ t. n2 I4 U. Z9 M3 i5 @小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
# A9 Q( @8 S' k" n1 _1 e有道理的
2 P; I- ~+ p) q: T* p
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
, {- y2 M# J! R我最喜欢的东西之一啊
- d3 Q4 q; e0 Z# L! `
可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
) X5 v% d# D; D! w可以改掉的

- ^0 u& h; ^) `4 s* v' K6 U也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
# i7 t. ]/ u0 o+ ^. ?0 }有根有据,据理力争,无可辩驳!
: X, ^* D3 B, {真心敬佩你!
+ w, y, u) j, A/ g& g0 N
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
& s' B  q( f% m# O0 w; `& _是的,咱就死活不喝,叫你

  Q( v& L2 k: H6 f( c  [5 W有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:492 ]* a( S2 @; l( Y
有主见!

6 f" d8 g' v4 G+ n/ o) a喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
2 j  p4 G  g' y喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

3 ]2 ~7 \# u) U% t
/ j8 `9 l5 b0 y: u% Y身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
7 w" h' a; N6 e你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46% I. q6 r8 L9 v- q, ?7 a/ B! g( N
牛奶之殇

( p9 x8 h( y$ n9 o
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-6-10 03:30 , Processed in 0.190292 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表