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ttydy 发表于 2015-7-26 23:56 3 Z! i% T C+ I- M' a0 R我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:564 I- a7 B: W1 c/ M9 {' [ 我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:259 O* a/ U6 d8 W+ K 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:562 z7 N' P. S F 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58* z! T A4 \, F4 s7 @$ B 我总是觉得自己太瘦了 0 p8 x* p- b6 s K ( r' G' h( A L; P. g3 n" G' m每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 ' Y0 z& r! R7 X& N, f这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 # s0 ?3 r1 R! m* j每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:028 q2 `; D) f& {8 N) c! N 我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 8 q$ ~9 W* w; o3 t% q- f每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:527 d* F: I6 O; N& R5 P( C1 P 你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:25# E. A# i- W( u! P 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:535 i! w. u- d2 t4 \, z; v 打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00 2 W6 B2 G& g5 U: a7 z x! v5 R: a夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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