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ttydy 发表于 2015-7-26 23:562 G6 G; b/ _- l; j9 B$ a! L 我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:56 3 ?9 y$ E5 ?' y( b我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:25) Q2 h y) l" `) P/ k: Q- m. ~, I. O6 ]0 t 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 ; P3 E: g. U! o, h6 g这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58 9 \7 Q/ l& W# ~: t, Q我总是觉得自己太瘦了, l! r/ i' m7 M- M$ R7 a ( R% x! i8 G0 J& ` 每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 ' l2 n9 j+ g0 d8 n) g, j* _: e这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 : Z0 ~. T$ w# E8 u" H" p' p4 o每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:02 6 _' v( d- J% S2 t) m' u我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 3 U9 C% i( T% Z, P4 y$ R/ e+ Z4 w' S每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:52; w8 d5 c, T2 a. Z3 ~ 你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:25 : i6 p' X1 V9 U我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:53. a7 u0 H5 Z( F2 M* P 打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00 ' w; l8 R# y8 Y7 h& h" y( ?夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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