 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异7 t. C+ J2 o) L* w" |. [7 F
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑: t& x0 r: t3 B( T
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1, 6点前吃晚饭
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2. 吃米, 最好是糙米" a! c6 }" w: e# n/ G3 Y
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯
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) ?; o: Z( B4 h$ a, T8 B& R( A4. 吃素, 坚持吃, 吃水果& i' l/ k5 T5 a7 N" l% c' ]2 v
4 X2 Y6 j* A: a. t- J' E. [+ H5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)# T; ?# M; M$ I; F
& P* V* d3 T9 @" `# |6. 油 腻东西不要吃! d. } t/ R' O, c7 h- P$ P# W
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我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了- Y, C3 B2 k `+ Z t- O* E) b3 I
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补充内容 (2015-7-16 13:10):0 e$ T9 }. [* s
And steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
