值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
2 p, M  I. j  l) I　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
/ x5 n. n: m; {! @/ ~9 {3 j; E　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
) u0 D, L! q+ U. A7 m# \3 ?　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 H9 a) s% A8 s2 B* v; P3 l  X　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
  E9 q' w& M8 t5 h: Z　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
3 k( A- F# F! N8 H/ I1 U- A　　12、运动损伤应"冷"处理；
( O6 q3 r6 k9 q% P, |2 a　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
# c) d. t/ g% k1 C　　15、深呼吸不利老年健康；
3 \# `6 l4 H/ j' ?; @　　16、老人晨练应先进食；
; \- c! d4 }, S$ p　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
( x$ e  u) [, T0 E7 G& C　　19、情绪不畅会导致胃病；
9 j) u& B+ V( [9 R　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
9 V% S; _' ~# Z1 E. J% C0 ^　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
; J8 P9 w: Q* i　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ b8 |# I2 H. J　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
: j5 E5 @/ l& h　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
* y- R: V6 Z7 `4 I" U8 g　　36、晒被子不能拍打；
9 S8 W& r# e  O7 k　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
& a4 ~! r$ R* E& D3 w4 _5 I+ T　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
% `: |% o0 h  T  V. b# U　　40、素食为主更适合中国人；
3 o0 E" b( V% h8 D1 d. ?9 M　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
5 f6 P- k2 e" z( L) I* T) i; {　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
4 G$ T8 j- i- T) d0 m　　48、翘二郎腿会影响健康；
- V% L2 z* I$ ^( m　　49、戴帽子不宜过紧；
* N6 A0 \$ c, ~5 N+ c7 d6 J- K7 s　　50、常梳头有益健康；
5 Y: x9 n1 x; O9 F9 w) o; i$ O; ]& S　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
7 s* f$ r8 Q' k& L  m9 s" m; d　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
% a/ t$ j8 @' H+ [- |% ?! {- ?4 ]　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
) b6 @- Y( \: E0 g0 N　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
) C3 b* j1 w  E2 h5 s　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
3 @# H* e# D( d) E2 \　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 Z. [' [. J9 I* i( j$ f8 \2 v　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
4 ]6 W3 X" z/ B2 o2 m  [$ N3 n, p　　64、不应用保温杯喝茶；
+ I3 L) M4 B" y/ x7 _　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
8 @/ P- ^5 X; Y/ t3 J% J# B　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
/ B8 h  p4 y7 `5 B9 u　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
8 W/ y" ^% @- s　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
$ m3 v% U2 U0 J: e$ C' j　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
! b- w/ w  Y5 X* T# }　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
: W3 _& U# }6 D# ~& c　　76、食肉过多对身体有害；
0 ?, ]' `, t# _' g! r　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 O+ k. V" d5 x# V+ n) H1 K　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" s$ |  @, W0 F　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
. F% `8 H$ S* w. x$ s, C: `9 E　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
. }) v# L' L" u7 M8 @　　85、多吃黑色食物可补肾；
. d# F6 {' d2 x; A1 X　　86、多吃玉米好处多；
) N9 T3 A' r4 N/ x" k$ ?; \7 r2 d　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
* e4 u5 M8 v' Q　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
" a# ^8 o5 T& E, J　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
' `. m3 ]' n( _* h! }% o　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
5 T3 U9 S4 n; a2 h　　96、甘蔗被称为“补血果”；
9 r) t! E) c0 n" x# z9 i　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 A  X% V' |' V　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
/ ~5 L6 f3 e4 H- D" H4 a0 V8 [% d　　101、病不宜食杨桃；
1 k& T4 ?/ A' L' |, i　　102、香蕉是廉价减肥药；
7 {1 e$ ?( ]4 }8 @　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
# L; u" A8 `+ ~4 K6 F2 z+ `& t　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
8 W* w. Y" @0 U　　109、胡萝卜有降血压作用；
  }# {, x5 Z; u) W2 Z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
+ P7 c$ C5 S+ e) t* W( p- `7 ?　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
- u" o4 R* e+ n　　113、西兰花营养价值高；
0 k, ~# C3 o# S7 |4 M+ e　　114、香椿浑身是药是宝；
0 r4 I$ \% G9 J3 L$ ~& l% d" Y; a　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
. o$ V( u& D0 \　　117、泡发干香菇最好使用温水；
; k1 O3 z* Q( V) q7 |: z" M+ W2 ^　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
' |& ?9 G) |$ k2 q　　120、韭菜可补肾助阳；
% X0 @- P' o$ [" Z' }8 Q　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
3 D  r: Q2 y2 u3 A) `　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ M; s+ O2 l( J1 B1 t( D2 b　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
* Z7 {, `  E2 f2 O　　127、山药是冬季滋补佳品；
4 a& e; J6 Z1 o/ D　　128、豆腐吃多对身体有害；
8 z. Y9 q8 j# P" \  _　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
: Y+ K& K( h# z　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
5 V' u, _7 N, {5 f　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
) X& ^$ T$ p4 u　　141、枸杞能“强精壮体”；
$ G' A' B4 Y% @8 p9 M　　142、当归能增强肠胃吸收；
! p0 m- ^3 g  f, j　　143、天麻炖鸡不可取；
" g2 r' [- s& E$ U, L5 R3 U2 N' {4 N　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
, P5 A% M) \5 S0 h8 a, S　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
) w3 E& P1 x% o) B) i: Y. |7 \　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
% s( ]* v/ B, A6 Z　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
$ E+ m3 q8 x$ `: E$ m; {　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
  S* Z# Z  D0 q0 U5 y# J5 R　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# N: ^" j5 |: R* I9 N0 m6 u- \6 }　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
4 p2 Y6 k5 Q! J: i/ V* C　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
) c3 f$ _  T# R　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
. B8 @% K% H2 C$ f" l5 j　　165、浴后不宜立刻化妆；
7 m: d2 v) B/ `! k3 U" g　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
3 S8 P" S$ ?. D* T# g/ N% H　　168、束腰过紧可引发痔疮；
' B0 H8 Z$ S- L2 \4 p　　169、吸烟也会伤胃；
0 O9 A; V3 `/ n, v4 ?% Y5 U　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
) o% K  u2 z* n5 U学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

; U+ j: w9 w; O: ]

不紧张

zonzon135