值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
" ]$ w; M& W% Z6 `+ j+ a6 U
5 `1 ]8 ?' T! H: @2 z7 Y       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 s3 V# J# ^2 _* _! f* D4 z　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
% `' n# v0 S3 @　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 B* Q0 p% j. C　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
* ^; b, d/ A8 B% C　　12、运动损伤应"冷"处理；
& l4 J, I5 ?8 C2 C　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 c) n! l  m' I3 t7 s　　14、步行最有利于中老年人健康；
. H) P: J& `3 [- |2 B5 n　　15、深呼吸不利老年健康；
. [1 @4 c0 V: N: w0 k- v- @9 c　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
: u* X- w7 R/ f' z6 r- q& O6 \　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ m* E. Z/ p& {  f/ @' y& c　　22、午睡有助于预防冠心病；
3 K% z* v( G* r8 G　　23、不宜用沸水煎中药；
+ ^2 W  N. T2 ]$ {0 c　　24、服中药不宜加糖；
5 s: D( H6 f( |$ |, V　　25、不能用95%的酒精消毒；
3 t# ]0 M3 J6 u% G0 S% k　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
4 z  s6 H  L! f1 a$ g, F　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
* N! m$ y0 ^/ ?  \5 Y9 i& t' S　　29、清晨不宜开窗通风；
8 P/ I- A6 q+ {( k/ Z　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
. p% G3 [  F6 Y% V; ^9 i　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
5 D2 i9 M: h7 n* a* R  U　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
" X! W0 k9 D+ j  `% e# K6 `　　35、起床不宜马上叠被子；
3 x! z0 ?: o7 m4 u) q　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
/ ^0 @6 _+ f2 i0 h$ Y8 h( w　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
, u& T" c8 G2 J/ Q9 m1 f　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
4 t5 {. B6 g1 O4 t/ C$ _8 S8 L' N　　43、刷牙宜用温水；
1 P6 I  Q, Q; D' ~　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
' m: F. X3 k2 n0 f( _$ j　　51、长时间微笑和利健康；
9 Q" b  F" D- P7 M& K# y: o　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
0 j5 P  M" w: P. ]　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
9 z; @1 W5 L5 S% ?6 u6 J+ {　　57、每天一杯咖啡好处多；
" q6 H7 a+ H1 J4 L　　58、咖啡要趁热喝才好；
/ i7 p! c0 w4 d7 p2 o, X4 z0 v　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
0 O5 W1 G# U  N9 Z. t5 v3 y, ]1 }$ p　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
$ q4 g) U. u0 N/ `$ M　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
) w0 f! U3 S# `  U2 u; ~( f& r　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
% B8 m5 a& g8 X% v" @　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
( r! B5 L8 X& ~8 j　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
1 q/ H+ {& A- L# e$ ]3 p& \　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
# n8 T2 C/ {! T9 G8 n7 S/ \% x8 s1 ]　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
( f4 e4 H0 }4 J　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
  @9 h0 j! k. L8 T6 i' M  P　　80、茶叶蛋不宜多吃；
( N# m5 K% C5 c* ]2 V' V　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
1 w( z' K2 H/ l) n* g　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
) W$ {# U; w% a: |3 v' z! A! h$ `　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
7 F; q+ s2 `3 K2 A　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; Y  \! X9 k9 L1 F. `　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
0 u4 J1 H' L0 w( m3 g　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
/ O# x. a. r3 k' V. _　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! a7 A  }: N; Q　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
4 ~4 u) e! r1 I3 S0 t　　111、萝卜白菜不应混吃；
* w+ c0 s$ x5 e  L( t　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
! E# t3 T- U8 B　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
- t/ f, T  N% D　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
* S/ k* }* N9 K　　120、韭菜可补肾助阳；
' X( k6 O* y5 t" ]　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
8 Q# h: r) e: R/ x　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
; ~3 D9 g' n# h　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
  {- d5 M1 q. @4 ]2 u# ]. j5 z0 x　　129、油炸臭豆腐不利健康；
. s/ U, k. K& a; }% y7 T' ~& x　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
. q, r7 Q# n. Q3 U　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
4 z# k8 D% i- h" H5 k1 L$ V　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
! L5 K, l$ H0 b% }3 ?" `3 U) A　　143、天麻炖鸡不可取；
: F) d: ~: ~: m. e　　144、男人不宜趴着睡；
2 D3 J9 ?+ e2 W% }　　146、孩子厌食多吃醋；
( Z' ?0 z4 E0 {. K( B9 I　　147、儿童常吃面包好；
) w: G# P3 G0 d2 F7 N& u　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
- K) l& o# G1 c2 e9 S　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
* S7 L6 Z7 m7 Z6 O+ \; @　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
# W9 ~) w4 D% }+ c　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 Z1 `/ m! I5 u1 }. t& A5 f　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
8 B/ J& a4 \& \+ h8 a9 u　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
1 @" r- T+ @" y0 A) z% P　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
+ V4 {' ~7 C; ]2 k4 a$ _2 ]　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
+ |3 k3 o+ Z4 c4 x. n* D8 F& W　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
' q- X4 n( ?$ [7 Y$ d0 a. f" k　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
2 O" P! \- `0 @8 [9 I9 H' ^　　166、晒后不能用热水洗；
5 ^6 m1 }' P, Y: E5 q% e; s　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
0 ]. c; ]0 O  N# I! q" s　　169、吸烟也会伤胃；
( z8 K" H1 L, ~4 {7 ~  {( E3 ~　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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