值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
6 B% c# O8 g8 e) ]! {% z$ z: f　　2、夏季多吃苦味有益健康；
/ e, x6 u& R- F; k' @/ O　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
+ W$ [/ L' P8 [7 z+ h$ ^& k6 j　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
( o! \) k5 ~% r2 e& B3 ^　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
5 _2 j0 m3 p: x* I　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
8 \& _" G' }5 S9 ?& T. h1 g. ^3 E　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 s0 N; _7 M+ k# b# I& W* Q* }# q　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
& x: R  n; k1 r- l- }　　25、不能用95%的酒精消毒；
- H  K) h* M0 s: s. D1 O4 D/ K　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
5 F! Q& m+ Z' h, J/ P　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
5 u' J; |8 L  ~7 }: O　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
9 R& s$ {0 O3 j6 v$ J　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
: g+ w8 A) x9 |! B4 O6 _　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
$ C8 O1 N2 A. B6 o　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
6 m2 q; f  m+ }2 Q& e　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
% b: H5 S- A: M# p　　56、白开水超过三天不能喝；
  K2 L4 C9 a- `6 {0 K7 A, Y& E　　57、每天一杯咖啡好处多；
. l! e6 J/ i( Y+ e: f) X　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
$ g" c; ^0 T, g7 t: y0 W　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. W4 |# X) T) O# |7 M9 E8 [　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
; G1 P. E; m# e/ o8 s( A　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( t& E5 @% N6 ?2 ?; h- y　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
: M( c& C" O- f5 t# K- I1 C　　66、不宜空腹喝酸奶；
; O& Y" L2 l0 Z6 f0 O8 e$ ]　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
' i. t* U* o; p　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
& \- A1 F8 Y' z$ t5 N6 G7 T6 J　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
" C% g1 p. \# V  P+ Q　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
( ^) T9 F+ u7 L( Y3 V　　75、海蜇皮能治高血压；
+ N2 Q& N" n$ z7 {7 e: p　　76、食肉过多对身体有害；
6 L! N* T7 T, g  e* P# Y( i　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
; l+ ^4 |5 Y+ ]) x　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" s( K1 U3 f8 r  f( q& U( J8 I　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
9 Y# I8 u9 b% }　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
9 {9 W5 s) E7 K0 q* S+ k: K  O　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
1 S5 q" X/ r! R+ N" d( B2 E　　88、多食核桃有益心脏；
3 [' Z  d% r' r0 O) s  E/ Q8 E; ^　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
9 k/ W  I6 S& G, L9 A4 t6 a: x　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
+ B; G2 ~' _0 h) ^! R4 y$ S　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
+ F& K( c5 u3 v/ `/ C! {　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
# o& P  J! h1 P　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
( B' E0 Y2 N4 Y8 Z　　104、芒果保健作用大；
9 [, U$ C2 ~( g( I8 B　　105、烂水果不烂部分也有毒；
; h% {( o! A' L. c. V. o6 \1 S　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
( D  ^4 b! }" _" _　　110、胡萝卜下酒会中毒；
3 p7 K, v' Y! D* l+ C3 W5 g　　111、萝卜白菜不应混吃；
& A: e8 Z5 b8 T0 ^# N  N; P　　112、人参和萝卜不能一起吃；
% x$ B4 E, H& ^5 J8 E　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
( J/ z) o' V' L( X" i　　116、多吃番茄可防晒伤；
% P* v: f* t1 B　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
* f. ]1 x9 E0 H; z& o3 {7 Y3 w% d　　120、韭菜可补肾助阳；
0 q* O9 S" D' _. j　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
, D4 L: r- g5 S+ Q3 D6 z  V2 W' J/ p　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
8 Q; H1 Y+ K8 p% J+ \% s　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
7 D/ e. d, \( L4 N# I' A　　128、豆腐吃多对身体有害；
/ Y; g+ u; M. S; ^' Z% A! X　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 v6 w* j# v; B# V2 L$ h# O9 t0 [　　130、红薯叶是宝；
) _1 g' S/ k* e- M　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
* ]9 [( [, y, {, @' A- J/ Q　　133、多食味精影响视力；
! `( {) n2 q# ]- r2 X% J% b　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
2 V" J0 G7 g3 N' k( b, ]　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
9 K+ g) K! o2 n) [5 r$ j5 J; f　　143、天麻炖鸡不可取；
, k0 A2 n! }4 Z( B9 S9 i　　144、男人不宜趴着睡；
& q1 Y2 n5 N3 @+ e8 ~8 x　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
0 R$ Y- @$ T" U# N' z9 }$ P" s1 \　　149、学生不宜补偿式晚餐；
1 e! N8 b: |# x) Y4 Q　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
8 z( c3 L; C' U& x1 L" Q7 L　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
1 O  V8 Z$ A" f3 V" {$ D　　153、鼻子出血时不要抬头；
8 U4 b$ c. S" }0 q2 ?1 I* G　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
; N& N* l+ i5 f: I! T' B2 V& O　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ q& ~( Z2 w* G* g- o- p/ M: E　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 _5 K& |6 D( P% Q( |　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
; C( A+ z) c) X; W* C- u  D7 w& T　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
' H& k1 s% a8 S. x　　162、幼儿服药时要多喝水；
: z. ]1 N8 v$ k9 e. s4 B　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
5 f3 r4 N  Y5 s　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
& q) |' E( B3 f8 J. y2 j　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
& T6 n) k: x. J& x! Z8 H! t　　168、束腰过紧可引发痔疮；
0 W+ p: G4 I" g# _* P% g* D$ V# P7 p, V　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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