值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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2 e' T0 b5 }: }       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
0 T7 D9 }' v9 B$ J( ?　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
) w' f' l6 w( N( ~　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* X2 }2 a" ]2 V. r  k) r3 i1 o　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
3 a# z$ h- i7 f4 d  [& N' l　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
5 I0 H- \8 P! P5 `: R　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
) |- o" t" r9 l$ b1 y; Q　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
- g6 Q  K) {1 W8 O* H" B　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
1 m% m! \6 H. w! ]! j. x* i( ~. I　　19、情绪不畅会导致胃病；
0 o$ F! F) X1 J. {/ C　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
& I9 p& x- `" {+ P: Y　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
# k) L# f/ t( V2 R7 M# D& I8 }　　22、午睡有助于预防冠心病；
% p' X4 l' p+ B7 U! v- U4 L) C  [　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
% }. g# C- T) I) U! ]% S　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
/ c# c  H, @" h, J7 i' r' U　　32、筷子最好半年换一次；
' i( w: w3 n+ a+ W$ z( N+ h1 k　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
- `- |0 C  r& T% M8 U　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
+ ~& D" c: }) R& Z2 x　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
$ `; h2 V9 }' b! n( d- W　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
' }8 h9 E3 V( l# X　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
% u6 s" E) h$ I　　45、脚寒容易感冒；
; C0 ^9 q* G, }7 B: ?% d5 y　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% T! v6 W$ J: O  W　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
+ q1 b  K3 i. R& p　　48、翘二郎腿会影响健康；
( L7 b7 n2 q4 k% i　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
2 C, M7 c7 `& M' @. Q" O' N  ]* Q　　51、长时间微笑和利健康；
* e0 C3 I) h& }0 @5 o　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
2 O# k7 b* q1 [' D　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
% T! ]9 ?. d  _6 n# C　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
+ [% z9 u# h' m* C' S4 n9 }! K" \- _　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
: L' K& d4 h4 ]6 T　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
; L) h: V. a. z' q$ y! P　　68、常喝豆浆更健康；
1 Y$ J9 K) O0 f1 t, w　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
9 v7 [0 j5 A- L  A4 ?0 u1 a/ c　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
# P- X  ?1 f2 {* L. O" A　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
7 C/ {% i% F1 [4 S　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; X- x$ q& U1 H; w3 m& j& D　　75、海蜇皮能治高血压；
" L6 }# x( Z  _% A% m2 u, G* w* `; u　　76、食肉过多对身体有害；
; G7 o* X3 [* J# n  |2 w& {" l" [　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
' z2 K4 k# G- L　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
( X$ ]8 ?! s9 R* p! K8 \　　83、粽子的营养全面；
/ ~1 S, I/ k4 E$ B/ V! q8 r　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
% O6 |% X4 B9 M) h6 `　　85、多吃黑色食物可补肾；
- A/ S# @4 ?& L  Z　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
) @0 C! w7 _% y: L; e0 A! {3 ]9 }　　89、花生具有抗衰老作用；
1 d; M( e/ J9 c) T4 R　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
$ f& e$ H2 X* ]: O& m  y# m　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
$ X0 t. Y" q3 @. n5 g# ?　　96、甘蔗被称为“补血果”；
: k9 P: Q, ]  f* @6 X- w. Q　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
2 X( a% J. i3 O6 F, h* ?  c, f　　100、山楂易致胃结石；
  `4 v5 `' \5 g; L# ]0 x　　101、病不宜食杨桃；
+ Y0 V) n0 [8 X- [' r　　102、香蕉是廉价减肥药；
% @6 S" _: ^( J  O　　103、菠萝可以护胃；
8 L  u) P) p5 y3 g　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
" X6 U, y/ C9 L& R% K5 W　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
3 b" d( \& J# d; c6 n) z/ @: R: x　　111、萝卜白菜不应混吃；
3 J% B( x- M/ o& U3 J　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
, {1 I" p. g' @7 n1 _8 M0 D　　114、香椿浑身是药是宝；
0 {+ L( d$ ~* A1 X　　115、香椿需用开水烫；
' s9 H& i0 D2 [) ?　　116、多吃番茄可防晒伤；
! g- W# \5 a" T0 b' p7 o+ x　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
2 N4 C5 g/ d/ L+ g4 F　　120、韭菜可补肾助阳；
/ y$ W! g4 t8 ~5 W　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
# E# ?0 T  c# m3 n" ?. S# g　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
. Z7 F" |- F( B  \　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
5 p7 u+ U" S' s　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: H) O9 T' ]9 c4 R6 O, b/ {/ I, o　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
# H# v) d* `4 B$ W- m　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
2 Z; q: ^' N' I- S- X! F9 h　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 o* f) S' u  p' }1 c　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
1 O' E; N9 x2 S9 d) U4 ^　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
* Y$ H! N7 _% [  t6 ]; D　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
+ O! ?! i5 s3 p* }/ K) x, {7 j　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& o! I8 ~. [2 t+ L　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
4 U4 S7 _3 G* B$ j2 [  u　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 L8 e. f' ~0 O! B+ L　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 _- w5 m  r7 Q8 [2 u; c3 [8 y　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
! ]% `% M3 J  G6 k　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
/ O( @# @2 N6 U  Z/ }$ F0 Q　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 t7 P' q- F# N/ Z# o# e　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 r" A& e) o6 \) U8 P　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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