值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
6 V6 L2 J& c6 E4 w! i　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
9 B% g7 H" L' ]5 K5 \　　5、冬季养生宜多食热粥；
8 M. Y8 _, B! ]( ^/ }1 X　　6、冬季洗澡次数不宜多；
. P; ?: N) M7 `& i' \　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
; ]  t, B* k5 d( R7 I  U3 n! \7 P2 d　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 l4 ^( ]: D, P; q　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
, a7 W8 u4 k% v3 V2 A　　13、步行适量能使大脑更年轻；
& ?# z0 j3 h3 [3 |! w　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 w: N% z1 ]& y; `- P: s  i" e　　15、深呼吸不利老年健康；
1 O3 W+ u4 D% G, W- ~* i; w　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
$ V5 }$ D' r$ s- I0 X　　18、睡眠充足才有益健康；
' `$ J4 \& W8 q8 v! E# r. [　　19、情绪不畅会导致胃病；
3 ~, [& N5 R& O( b　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
) d: z0 x3 N% n+ D8 E  a　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
, {: z0 v9 H4 l　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
& e( b2 J' M  g* }- k2 U- `! g　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
2 R- b# A3 R$ }7 ^5 w6 V2 o　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
) {' g! g0 ^4 d# H8 v　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
4 u, T5 G% n  i: W0 H# F　　35、起床不宜马上叠被子；
! q. b& o3 |7 j" |- q( [3 w; M( A, _　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
9 B" s% @" O7 t" Y! s6 u  l* I　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 P6 E' f  q4 {5 s2 C  p　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
! `' _. l* r/ t3 J2 v8 z. m( N　　43、刷牙宜用温水；
3 `1 E) {# `; G9 o% U3 {8 ?3 Y　　44、洗脚宜用热水；
$ B& U  E$ w+ s- ]: m　　45、脚寒容易感冒；
) K0 n! ~7 S! Y  W$ m+ @3 d　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
: |$ V6 B/ W2 @- w* K　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 \( N: l. B( ]3 a2 {8 E　　48、翘二郎腿会影响健康；
' ^! ]2 B" [5 H! C/ m　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
0 H9 C3 a9 {0 D  i7 N2 |! J1 w　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
0 }% @! ?, c+ d  b　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
2 N$ u4 h3 H7 e$ O% @　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
) k5 a7 A! O: ~+ |7 o* R/ X9 [　　55、早晨一杯水很重要；
8 H% W* T+ q. l' ~8 M5 D5 _) v　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
3 ?+ t; ]- S! D% r　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
0 k; K9 N! D! |. U  m, ~# z3 \1 a　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
& |& F# V* {% U. l1 t# j: Y　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
/ x0 J( a2 J$ n; p9 r" s: o& j　　64、不应用保温杯喝茶；
1 {8 [5 e; V' K9 S+ ?$ P, p! c　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
( n& U/ z% \  a) r　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
4 Y* i. N: `! @5 V　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
" c1 q+ k6 [" i　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
" D, x  ?; R- N6 o3 \　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( f/ I% k2 M- S6 f　　80、茶叶蛋不宜多吃；
- h! Q" ^1 `; [  X　　81、馒头比米饭更益补锌；
8 h% S. z5 Y. l- p! \$ A　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
& ~' u4 L5 \$ `) Y8 U" z　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
" a- o0 g# ^& f; b: e) s6 j　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
0 C4 s6 e, q7 L0 X/ o　　90、常吃花生可预防胆结石；
2 y. q4 _; n2 L4 L" K' h# d4 K　　91、常吃生花生可治胃病；
+ Z2 D" ?8 B% z0 n; S, v　　92、醋泡花生可以软化血管；
7 v% b4 E8 R  K0 M2 q* W2 v　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 G2 f/ E; ~: A" I　　95、吃草莓有助于防止辐射；
8 i0 r$ z: V7 E  a( y6 M# v　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
7 C8 j: O% [' F  K( B) `　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 q/ X+ Z8 h- T( e3 [　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
9 m) |: i5 w3 e0 @( R# L　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
7 W7 C/ O' `% D1 i6 E4 o9 f　　103、菠萝可以护胃；
& h9 G: A. w* d8 `$ x- l/ S　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
" _; o, M, ?1 u* u5 V  v! ]　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 ]3 U3 o# X. N7 j　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
( Q/ b( d( b! d/ i1 L$ Y+ M- C　　113、西兰花营养价值高；
" q( E2 z% y0 @, z. d　　114、香椿浑身是药是宝；
& B+ N4 C* X) I  t) F% \　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
; _5 \# K+ U% @% K9 P. [5 y4 X" O　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
. T+ J9 Q; P5 L/ q2 X　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
' }" A" o" h" n- N; y, u/ K　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
$ Z7 P9 c( |  t4 b& p8 a  f. }# ~( K+ i: R& H　　126、饭前不宜吃西红柿；
# [) [( x7 e* b& D% A　　127、山药是冬季滋补佳品；
# N1 d, Q" w& ~' c+ v  _" n7 u5 Y1 n　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
2 c0 |+ h* f# E9 f4 E　　133、多食味精影响视力；
$ w+ C/ h: K0 Z" @1 a! j: I　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
5 a- C; f6 c' x: {5 G" Q& |- {8 e5 [　　137、黑木耳补铁效果最好；
! g4 w! n  L- G5 h1 L　　138、大蒜宜生吃；
- T( c& g* B- F' ?3 ~3 m　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
, t' _8 f) [% z, z* H3 {0 L+ n　　141、枸杞能“强精壮体”；
9 w" ~! ?% H- P8 I) i* p1 F　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
% f* B- ~8 q. B  G5 t& \　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
% C5 w  F7 l" \# m5 F" w　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
  |; ^4 h1 _2 f! W8 O: ?　　149、学生不宜补偿式晚餐；
9 L+ B/ F3 }; a3 k0 n1 K　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
3 ^  s( I: [! @' _' f% O( l/ C　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 V7 q  Y' B% c　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 p* u" I! W# a7 v( x2 |. c1 F: N　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
: ]! M( T) S" b1 ]$ c$ \" E) c　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 x, a5 a5 M! p! L　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
' @- ?% Q3 K/ Y- E9 L　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
# Z2 H1 y8 D) k( W; q8 R/ E' G" g8 x; [　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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