值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

) v: x$ _5 e: T% L  x       1、凉水洗脚有损健康；
9 R3 d: J7 I$ t( D4 ~4 L) _　　2、夏季多吃苦味有益健康；
  r$ I, ~# w! p  s' i- Q9 R" t" [/ V7 t) p% F　　3、多喝水能防肾结石；
8 [. w7 ~  w5 V( H' g% U1 H3 }/ u　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
# m0 P! v( G' t" N! Q. G# w  M　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
7 D7 S! i4 ~5 u　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
( u6 |. B6 t3 o8 s4 B9 d7 k　　17、运动后应喝杯牛奶；
# Y- B* p9 _% _, ~　　18、睡眠充足才有益健康；
' _: u1 E/ _6 B# v  m. `2 w　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% N. m9 m/ z$ W8 _　　22、午睡有助于预防冠心病；
7 c, X2 l' {4 A/ F　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
2 W" u' ]/ H! n# q7 l& }2 G# S　　25、不能用95%的酒精消毒；
) r8 d+ G/ S+ m3 l* X( T4 v　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
1 s4 k: f" Z5 j2 l0 x　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
+ [- U& b7 `; l　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
6 s+ z' c$ X* M7 z3 m　　35、起床不宜马上叠被子；
  V! {% Q2 e, t" A& J9 P　　36、晒被子不能拍打；
9 i3 h6 |# P- @! u　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
. q0 F/ m: c$ ?: H　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
/ \8 P6 v, ^/ S, {# k7 |# H　　40、素食为主更适合中国人；
: y5 V9 O  q, K/ Q7 S( y　　41、海带可预防高血压；
& i2 n- D& d, U4 I  v　　42、凉水洗脸好处多；
% r. z( d) ^8 m0 d　　43、刷牙宜用温水；
" r' p$ ?0 Q9 w! v2 I　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
% W$ B' p5 l# O1 B3 e　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
, y5 q& N/ P, z- G　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
4 F9 q; W+ X. ~　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
0 D9 l. F* m" s2 C　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
) K' p$ P' K, t& Y1 Q, t4 |/ q　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
5 y3 T4 A  _7 h& g/ g& Q3 W4 U- O　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
) Q. D9 [8 d, R' v　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
2 ^8 d+ b' o/ C) {3 p　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
& Y" ]0 e% C$ Q+ `　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 X  x  B, w, B　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
3 q) ]) x* T1 f, [4 x) |. V　　76、食肉过多对身体有害；
6 n8 r8 k; R+ j' X0 T: F4 `7 w　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
# `' L3 k, z/ v　　78、炖鸡汤不要先放盐；
7 S; j: m( e' k1 W7 E- D$ P/ M0 p" b　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% Y3 h3 j2 R+ v( q4 ^　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
1 C% \3 b9 f) q2 O3 K　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
2 r( u1 K4 }+ `9 g1 `　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
3 t) e9 |, {  _1 b　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
4 C& V, c* S5 q/ b. g5 P　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
/ x! c1 E* {9 g4 \* e5 a　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
+ N  X/ ]3 j2 k　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' D/ O; K" H: D; y9 l4 b　　97、苹果营养全面；
1 N; j: {6 W8 x5 p　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
, ^3 Z+ E5 ^  v* ~1 N5 R　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
. F* e+ Y+ F9 }2 n: p　　104、芒果保健作用大；
* d- m# |% A9 M- U3 g' _　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
- J* ^7 s- o. V/ _9 U9 u* P. Y　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
0 m( \8 M+ J# f) b　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 w8 R( s8 V9 C- w% F8 ]　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
9 R/ J2 h" ^4 P4 D, L　　112、人参和萝卜不能一起吃；
2 j% }, D* d  m　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
) f* \- e- S5 B2 I* T7 j0 [　　116、多吃番茄可防晒伤；
$ E) G2 c) b6 Y6 U　　117、泡发干香菇最好使用温水；
+ L, y6 i# D8 R& H6 v　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
$ G/ V2 T" n3 t' R$ S. [$ p/ u( ^　　119、常吃大白菜好处多；
* ?, T, D2 q$ @! z　　120、韭菜可补肾助阳；
3 I9 [7 X) k2 e　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
3 r/ Y- [4 ^" W) H　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, o  d. C$ e" ?' E$ Q. y5 j1 X; i　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
7 v2 [/ I0 P& W. x　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
6 U) L5 M. c; p# `　　127、山药是冬季滋补佳品；
: [3 h3 @: Y. G: o* f' t　　128、豆腐吃多对身体有害；
  @" h3 r0 f8 Z" q2 O2 x. h) S　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
# ~% m, ^( G9 R6 I9 i　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
7 Q, \, M* V& n" l# N/ S7 \9 ?$ g　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
( N5 _" F! `! q7 s　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
: e3 s: t. Y4 j3 E( `　　141、枸杞能“强精壮体”；
+ y  w) ?4 H; g& ~　　142、当归能增强肠胃吸收；
% g# u# T- j; U, S+ v5 [- u　　143、天麻炖鸡不可取；
8 i# \$ Z# I4 V" V+ F! d　　144、男人不宜趴着睡；
. ]: Q1 k. ]; }, ~: p. M0 m: C　　146、孩子厌食多吃醋；
/ ~3 I' T9 P% I! X1 q2 `4 b　　147、儿童常吃面包好；
+ m- n, T. c# ~8 k. x　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
1 N& t6 q7 z; v+ |% U　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
% v$ |$ [: V  m; i) q1 b4 Y  q/ y　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
$ F8 t; F2 u* U+ F( t　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ `( `1 J" U# G7 I7 z7 A6 g　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 }) [. v, @# G/ H3 U9 X; F　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. O  m3 |2 d  o2 p: {  S2 U! D　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
  F9 W) E) T, e6 T! G- G7 x# d　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
. |% T. |9 m* g3 k+ l3 [　　162、幼儿服药时要多喝水；
) `1 ~( d( p- D5 b" ^% |　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
) \) N! a' V) u$ z7 ]' n　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
) Q4 b2 I% S1 d6 C- _　　169、吸烟也会伤胃；
' p  w$ _! j! P8 \1 G　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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