 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
- t4 J1 r4 J8 v G6 q! G
6 {) ^1 I9 |6 X8 O& T( m8 G' l- Y0 ^0 U 十八伤/ m3 G1 q0 M8 p
, l2 {8 r8 ]$ u久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
( d8 k$ u' ~! ^' T
# N2 Q [! _" l3 n3 ` @7 q久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。' h0 M) @0 X5 @6 T9 |- a
$ A. M( O: u: h9 L
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
1 A0 Y/ h5 u6 M: J' @% L( j
* ?5 t M/ J! R3 l. {6 P久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
9 B/ v& b2 y- s6 u1 ^; d" V6 a: x" q
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。) z, \4 ]0 h9 `. c
, ]9 s" \8 e. ]% w* G: i: I- X久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
5 k: Q* b! D( P: o5 b, C% h
/ Z6 b6 l& U( z肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。) P& u& k! ~* S5 Z2 ]! D
3 g9 A7 o/ S% }' i思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
8 o+ {! k2 X p3 z) l+ l- \
* N3 s, \& x+ S6 n1 F极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
# a0 E( x& m* `& A; p) S n
: _7 ?+ n K. V7 r. N8 p% _+ { t& b过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
* _" M7 N* a6 z2 W1 a# D& [
$ S. ]/ h7 p' _! l9 h, q过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
: Y4 d+ K5 t* H% F3 }& ~6 S. l5 t" z7 U% s3 }2 Y: L6 A' i
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
" w- `* v' Z) ^, k, m+ `) {* e1 y7 U$ x- B. j6 l. ^2 G6 q0 F
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
$ t+ \4 j0 ?8 x- v6 a/ J7 N7 R7 [2 k) B! Z
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。
6 o4 `8 i! {3 ]& P l
1 f6 u7 _8 t8 ~) b" ~* y+ C, [# p多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。& f& q9 i& g( t. z+ j h
, E/ M& o2 @6 {! ? J) ?+ v3 q: ^4 L多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
" _3 ~$ ~- K! @% y* {6 D! Z" Q% e5 I) f, _5 u
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。2 q7 ^) @, p3 g6 _' ^1 O; ]
1 R4 N# p, u2 R: x" Z/ t8 a% c+ f多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。; O* @, F( y3 B% k
! ~: I) b+ [! `8 |( P
/ P/ \/ ~7 ?. p F- o# ` 养生十要
% j: x9 M$ \+ d- X3 b+ K C1 i2 ~' \% a& f# r: F& K
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。$ C, q' x ?6 T2 C6 R& Q2 |& U4 M
, t. Z L: b6 z目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。! b. J, D$ v' u
% u: Z1 ~+ Q& | E+ a1 }6 K2 J
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
: x5 Z* N8 s1 D9 ^" i7 }! F- v' B& a- E! ~/ y
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。( O+ _/ U3 s- M7 v$ Y: d& Y
; A) L8 @2 x" Y2 P背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
, E& M( A% D7 C c3 e& h( r2 x# p8 n6 d1 S! f4 P
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
7 {4 m- f8 Z0 z, `4 j/ C }" z! C
; ~* W) s. y4 U腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
- x/ b# h+ K+ q* y7 z5 e
D, s0 X' R8 {% Y, k足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。* P: X: K. E7 d# @% e; d5 Q
( ~) D# m3 t! V( q) @. g7 K" ~
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
0 F; P B$ ^- @0 K. y/ j0 X7 x4 c2 k2 W
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。6 N4 Y1 u' J' _8 j+ U
& M+ h+ O! {3 O, v
/ s' O. B6 T8 c1 l0 |0 ?) ^% k
养生十忌' t! ?/ R: r) x( l* H/ ]+ [
- D3 q, u8 T1 C0 R; W+ c忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)5 |. u2 v# w/ z
# |4 s2 J% v; G. r; y/ i0 {( F
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。9 w! d& S. g. r+ U
, B5 A& _ i9 R* a7 m8 @, M6 d* ~忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
3 q3 z, c6 X2 [ l, H- m$ J' z' Z4 o6 |) i* K2 T& c+ r }/ Z
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
) D l2 ~5 e8 d, |7 G+ D9 {, v# |2 K4 ?) h" m; Y/ e; X
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。2 i$ v$ Y) b2 w7 [, R
/ d: q p% L0 i7 g5 P1 E! V
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
K& }" i5 r2 O
6 L" |8 K* `+ ?7 u* C# Q忌灯烛照睡：神不安，故忌之。 z$ Y% V& p3 [
. b7 o! k7 K1 U. t% v
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
& e6 Y8 ]5 i- d( ~0 X' S1 u) R% j4 I3 M5 h$ C2 S) R
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
3 x9 d% ^' o( r3 {9 ~: @) g/ m$ l# W+ G
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
