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10大健康食物

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JERRY18
鲜花(116) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-30 16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。  S* p/ M( X# A! q' G" \; F  V

% R- Y3 I' c; b$ ?$ u% T9 a$ Shttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html: ^8 a  O7 `0 ]
/ k  l4 c- K: g* _1 [
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
8 ^2 e* s- }: e6 t4 e2. 大蒜
2 n" p" e& s/ \5 J3 G3. OATS 燕麦: k. \; r1 ?2 G8 n
4. 马哈鱼, V% A* a% z  ~6 l' @, X) Y
5. 苹果
, k" C& G$ K9 d& N( {6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈1 P3 M  [, o) L( W' b6 W8 u# S% i& P# U
7. 蓝莓$ _& j3 p8 W5 Z- _  |' x, n
8. 红薯0 F  E' H6 L3 c# b0 T
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西5 I2 C. n7 u( @* M! c' u
10. AVOCADO

鲜花鸡蛋

北上太子  在2014-11-30 18:53  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JERRY18
鲜花(116) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-11-30 16:36 | 显示全部楼层
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力
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smart007
鲜花(83) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 17:34 | 显示全部楼层
JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
' b: r8 k! Q6 Z$ _7 G! @补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

, G/ }/ T7 j4 e. k" [, c& T
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裁缝Shi
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 17:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大蒜提高人体免疫力

/ M  u% k5 v6 I, K* I     
大型搬家
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-11-30 18:55 | 显示全部楼层
请问4是不是三文鱼？
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Max007
鲜花(25) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 19:19 | 显示全部楼层
KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

鲜花鸡蛋

JERRY18  在2014-11-30 21:19  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JERRY18
鲜花(116) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-11-30 21:20 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
圆梦 发表于 2014-11-30 18:557 K( n  g) i0 x- w. ]0 l' i( K
请问4是不是三文鱼？
  K% i+ a/ Q9 F3 c/ x
correct
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hunter
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2014-11-30 22:16 | 显示全部楼层
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-12-1 11:33 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20; G: |  }& Z! E: y
correct
; \7 O. v! ]/ r2 I) p  `  W& B
谢谢分享信息
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wiki1
鲜花(37) 鸡蛋(1)
发表于 2014-12-1 16:12 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
kale真心不好吃，有点苦
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