10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
! d2 z; }# q6 E6 N$ a/ Y' i$ a. c% t
' Z' P% k$ b- O6 R, Uhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
( o0 k$ \; v% u) @) u6 g
, q! ?: S" m$ H( H1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
% \( _, H' g- W8 N3. OATS 燕麦
1 _; l0 A0 H: ?6 ~: R3 ]( H4. 马哈鱼
; s$ `0 [  Y! x- m7 R5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
% I; [1 f5 N' u- f7. 蓝莓
# g  j( h, }! g  e+ J9 Q8. 红薯
  U0 g) I, A; Q8 V- k- m4 h, }9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
) f9 r" x* k2 ~" q8 @$ v10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
9 v( S1 L' ?$ o7 M0 m补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
6 C. Y9 n9 z: s+ T请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
" i5 r+ z, i" n% Vcorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦