10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

7 L5 M* t( _- Z3 R) Yhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
5 ~. V) L+ `" M) a9 G' j; t- u
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
+ ]0 O8 _7 g9 I" ^# r1 E2. 大蒜
3. OATS 燕麦
+ M, _+ A) ~1 x; J! L4. 马哈鱼
- S& X8 N" d$ ]- R5. 苹果
  d+ d0 t( W5 r/ |5 A8 }6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
* }- f+ t4 H9 z$ s, p- X% q/ e! r6 F8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
+ U) H0 y9 V! W! t, t10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

; j0 o! G* ]7 l

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

- f" X" o; L0 }6 X0 d     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
, h$ O' T: S% S2 K" S! ?, Q+ E) g请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦