10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

# Y5 O$ S& S. ]# B4 G5 b9 I* Vhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
0 ?, O" N0 O1 a0 B
$ E+ A& I- {1 M) S3 C. ?2 P* o1. Broccoli 西兰花 (第一名）
+ h' u3 |2 y6 O( g& n2. 大蒜
, @" p- D/ X% e/ j3. OATS 燕麦
6 E/ L+ x9 |% Y  g' Z# r" N4. 马哈鱼
5. 苹果
$ n, a: Q, p# R# S3 C! z6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
% ]' @+ L9 H5 @/ ^* e; P  h7. 蓝莓
! E& i9 j  U) L8. 红薯
  _3 g# S' E5 i% i% ~" _9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

7 ^: p* F8 h9 `% h  K9 d$ O0 T/ o     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
, Y7 b/ x: m. A  I$ |* O7 k请问4是不是三文鱼？

& ?! _& k) U% N, U, J3 x5 _correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

3 p) m1 J- J# L( i$ ]1 U/ Z( ~谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦