zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
. y/ R9 }; o. N  P8 g4 x8 O腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
9 S: D, Z7 C4 G腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
, f) n; _+ n1 t( z情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
2 l2 X( d2 h9 m  q) O& n造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
( J0 V8 g, t6 r0 V長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
$ z* {0 i" b" k7 D注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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; }( d+ Q3 J9 k2 K9 B, H* p1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

3 Y8 J6 e9 o! w! I3 |  r' v6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
1 G5 ?9 N7 L9 ^% r* J& J2 r減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
2 V: B& Z+ m- N4 F蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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2 r- l8 u. \, Q: M( y3 A檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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5 ?) S- O" e% L* E1 F3 |3 A  k4 o, N6 p1. 溫檸檬汁保養腎臟
& {9 T1 W% o  j* D, N  U9 U每日起床後先榨一個檸檬，
2 v* e0 C. T# C6 L加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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' |, W+ k, g9 q  I6 X7 ^: e2. 檸檬汁排腎結石????????
" w9 r- f4 b6 C, F' c5 e將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
: t2 ]5 s. \3 v& T加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
/ w5 X$ q# @6 [如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
+ p. t8 S3 _" f( u9 q* d4 a9 k! O可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~