zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
0 l9 `9 U! |4 H; p/ f( R腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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8 j  Q( z/ O1 x2 ]+ J  K. t1 E全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
; B" j  u( z! g: ]尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
! R- n, `" g4 `5 E情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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0 k2 h2 A6 Z/ H$ ]  i; ], Q任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
, i# `0 H  u) H6 `$ u6 U1 w長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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2 w* D" `9 |; n2 G8 y* z5 @) |腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


& J/ k1 |+ z7 I造成腎臟失調的主要原因有下：
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( `. S+ m- B6 E" t. f/ c1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
, ?- }; t0 u, T?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

5 Z% J" p. Z! h% D4 C, v5 G1 }6 e4 g2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

5 Q+ \+ P% m( Z+ O; A% h; _4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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5 q$ _  d5 P: k# \3 Q6.潮濕寒冷的天氣。

- r9 V. r0 F& N8 K4 W/ D7.飲水不夠。

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4 V/ y% T5 G# }5 i要保護腎臟就要
/ ^/ h% A+ m* ~! d2 d$ ]減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
5 a5 \6 C5 l9 Q0 V清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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$ m* v2 \5 k% C檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
& F. ^' L1 @3 r對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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6 Y( ^3 ]6 \& q" ~/ U' }2 l# Z5 G1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
; K9 Y7 e& \4 ]# J- l$ m7 ~加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
+ E5 Q1 {( q7 ^6 ^5 K' O& P: b8 K' d4 E( |空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
5 k  w/ f  C+ w$ c  ]' l! M- G將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 {! w# g/ t5 l. G6 j; J連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

6 m, N* Q; g* w8 G: m細小的砂石就會由尿道排出。
2 }2 ?5 O! @  Y  k排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~