zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
7 d6 D0 ?8 W, n, {腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

3 q/ P- R9 _0 n. R+ C+ s9 m6 _7 w全身的血液每小時經過腎臟二十次，
( i% r3 Q! R2 s) c$ N; {血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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: c( T6 L6 i2 j0 H" H" i4 e  q任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
3 b3 z. x. A' v5 J3 |造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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. ^+ `8 e/ S5 }8 \$ f+ t6 e腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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. ~! F" K+ _) w) Z6 N0 J+ K+ W造成腎臟失調的主要原因有下：
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) B" j5 B. \6 S& s3 u' q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

& G1 q* s; C+ x( v5 r2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

9 g6 ]6 @0 }5 W1 ?4 B7 R+ A6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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" n" N! N1 u; \* s4 G要保護腎臟就要
) ]( P5 `% t/ i減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
- e3 ]4 [, z# k  e西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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+ |$ L( V1 U6 x; l檸檬養腎法：
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! t* j) t' Z, N3 m2 B9 w0 V除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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" m3 W+ U5 g; |* {1 n: j% ]" h1. 溫檸檬汁保養腎臟
8 d, Q( |6 h# H6 N每日起床後先榨一個檸檬，
+ q" B5 e+ E6 |4 \加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 l; ~' u; J% Y6 k空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 ?+ O! |1 ]6 n$ _# S& T, m連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
: h9 G, b$ M4 E3 k- [( S$ z排出的時候，會有刺痛的感覺；
4 q1 O8 ~( p) p8 F  D如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~