zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
$ b7 g# J' u+ l血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
: m4 @( y# f- H; m* S( U# f尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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0 C: p) F5 Y9 c0 G! ~, [$ w任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
5 s+ f" V5 J7 Y所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
6 t: T5 |' i" q9 y# D' l造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
1 n- i. o$ s6 ]2 _. H$ ~6 k% g長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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4 S) ?  E( J; p1 v: G: N) r2 w腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


6 i. {) [9 U& X0 g& O造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

% ]  F: _0 D1 n$ c7 A( U' D5 n4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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4 C$ t9 N9 L* }0 ^$ N. d5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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$ M* c8 o, X+ T3 d. O7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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- J8 J. ?$ u1 @6 g# D檸檬養腎法：

7 D0 D& u. g: G7 j- K除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
, Q5 U" F. ~+ K( d9 _7 P9 k( i加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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) [% G7 l) z: Q! j2. 檸檬汁排腎結石????????
3 A8 i, \5 A- j$ e# W將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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  x7 k4 y# P0 i, {7 E  D細小的砂石就會由尿道排出。
1 H6 Z* w3 Z# k6 k  z4 g排出的時候，會有刺痛的感覺；
: U: b- Y, ~; t4 v6 a9 O如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
1 ]- {, x3 }2 [3 o" p5 r$ |可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~