zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
% {2 o" E! ~6 I腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
1 O) Z( ^/ H) H情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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0 v3 ?, C$ H1 \/ K任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
' B/ H( T  I- }+ O  X/ h所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
) _& M; g5 `, C造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
. j4 ?; C9 V8 l! z" I4 W+ l- {注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

  u: [1 Q7 k8 j1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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" [6 Z+ M" t" Y+ R' j; t0 i2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

" X  o, ^1 x1 a. c, ]7 U4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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# f' K" \6 A5 u6 T/ K, ]5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

& B% C7 z+ [1 G7 G1 E( H% m7.飲水不夠。
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# a* N5 }1 |3 z5 F' u5 {2 I要保護腎臟就要
2 R6 D% R7 x0 Q  B. V! R8 T減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
6 ~( {/ Z" x' n3 u& q! v. s$ c' c常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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& F( _9 I# a; `/ @檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
, A! v2 e) C5 c. s+ r對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
; l9 _# C6 c, P每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
' X' X6 W* s, m$ y空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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" r* }6 }8 P" i: n( i9 S2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 @1 R* l# G! i" m加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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" t+ l- s5 [9 ]細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
/ A0 E% ~2 d: o& W4 Z可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~