导引膀胱经-让男人回春20年

经络修身

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导引此经络从两端入手较为容易。
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  m$ s6 h: b! H6 e/ _1 D1 U膀胱经络起于两眼角睛明穴，经眉头攒竹穴上额头如发际，过百会下后项到后背第一胸椎旁大抒穴。对照经络图，逐穴按摩，强大经络气。

再双手同时按摩两足掌外沿。从足小趾至足外踝下、后的申脉、昆仑两穴。
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4 B1 O7 N- `0 N2 V0 Y5 t/ G  g) Y这样从经络之气交接处和经络气的源头激发，促使经络气旺盛。
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6 G$ q6 V! {" V8 V9 J9 _然后采用坐的姿势，守尾尾尖骨两边会阳穴。从双足掌外侧引导呼吸到达会阳穴一段，让经络之气在经络中来复往返得以壮大！
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, ]6 x$ f4 P1 C' x' r' L3 e. ~只要这段经络一导通，立即感觉气绕前阴生殖器和小腹内膀胱。在这两处贯注、发热。后，阳物温煦，有挺举之势。守侯，不动心思，经络之气激发后腰阳关穴。穴中热、胀，守候片刻，经络之气到达龟头。不要胡思乱想，淡淡守侯。
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膀胱经络导引至此，对肾阳虚，腰腿乏力和阳痿疲软无力者有立竿见影的效果。------建议养护，不要急于行房事！

次日上午，小便次数增加，是阳气恢复的缘故。

从第二日夜开始，阳物时时冲动挺举，如少年回春！中老年朋友应继续重复这段导引，每日一次。

待感觉到膀胱中阳热收于一点，后腰会阳穴无胀痛反应。渐渐觉得精神意识清晰，能集中于一点。眼睛不畏光，视力清晰。心气渐渐踏实。此为浮阳归涩之效。

若继续导引，守腰俞穴两侧，从足掌外侧导气，只两三息经络气就到达。腰俞穴内胀痛热反应强烈。腹内肠鸣矢气增多。

5 ]2 L) I7 g/ @2 K3 P! N) {: c若此时采用动作架势导引，经络之气更强。

) a/ T9 w6 |6 M. C5 q, Z是不是无休止地守侯下去呢？不。
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) |+ i+ v, c2 B  k结束方法很简单。起身，站立。两手揉按肾区部位，深呼吸数次。两手搓面。
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" s5 Q% W* d4 T% K7 s' B附膀胱经络循行示意说明：

   起目内，上额交巅，下脑后，夹背，抵腰入络肾，下属膀胱，
另一支循脾外，下至踝，终足小趾。