 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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, |+ i8 {* s8 R7 ^: S- _ 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力8 ^' p! A6 m& f* h& C$ P
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
6 X' |! `- _1 u" Q5 Z/ p' W' { 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
1 G; @9 ^" M2 I' ? 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。& Y0 L, O( `5 s8 K1 h
$ N9 I X, U6 [" u- S4、体育运动前吃甜食可补充所需能量, D2 n, }. X; o
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
, q( \, F3 e7 f% a- t 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
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3 b( \8 t4 D: ^6 K' h5 I6、 头晕恶心时吃甜食6 q2 @3 R9 |1 `* f& R' N
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
