减肥10招！（原创）

水晶思维

想减肥吗？试试以下十招：
1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
- s/ Y# d6 Y1 [3 l* A* q. j3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
& v" L+ a2 A& K+ B& l5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
; N9 h( C/ z- ]# M! v6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
9、适量运动，慢跑最好；
7 c5 m3 |* T' F9 M4 [5 d, _2 S$ q) ]10、还是不行，请教专家！
：）

杜杜

天呢,如果是这样减,我宁可当胖子.
) _4 S/ R2 s4 G5 i* t3 C; k+ ^8 T除了这两条,
9、适量运动，慢跑最好；
, J. r. |5 k$ d, q10、还是不行，请教专家
别的强烈反对.

百合上的小蚂蚁

传说

我喝凉水都长肉：（

水晶思维

想瘦又不想受罪,暂时还没有什么好办法.

啦啦啦

减肥好象都减不下来

水晶思维

关键看毅力！

zhao

想胖却胖不起来很痛苦的，建议大家顺其自然，健康第一！！！

driver2004

不管别人怎么说，该吃还得吃，