 鲜花( 115)  鸡蛋( 0)
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想减肥吗？试试以下十招：0 W; ^4 x" e! O" H, ^# s) y* j
1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
/ X* B1 h7 `. V! C. ]3 v2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；# A# W6 K" I8 V$ w! s* g* C) ?
3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；) W3 r( |% W1 L) u1 M, N) a
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
+ z M$ \/ J9 w, z5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
3 p4 @- f) k$ D, V2 e1 X" O6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
, R" o0 i6 j6 x) z( I7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
) ]% T* K/ P N3 w8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；* _8 M$ q) ?+ v4 M) b% H$ Z
9、适量运动，慢跑最好；
, F9 Y1 M: O' P! a" m! I10、还是不行，请教专家！
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狗仔卡
发表于 2004-9-17 20:34
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