吃苹果的好处

鸟语花香

近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。

1 h4 b4 i1 z1 h. c( X1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。

3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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! A9 X& C3 @- c* h* @5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
2 B6 F1 f9 _$ P& \喜欢苹果，懒得削皮。

8 M  }7 W% p" ~9 a+ j( yMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

$ M% `! u% J9 j3 ?$ t: j5 r2 q据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
# R  ^1 d3 t8 @# t' l1 n  k据说苹果皮的营养价值更高呢！

, t, e  B. C" A) @4 D不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
: ^: S; K- u# D2 y3 Q8 PMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
6 A' r. k) ~" U" m! I( a记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

( c* V5 M2 D0 |) ]0 B我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
- Q; \: G9 L# m9 s" g+ ^- q' l不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
: x: \5 J* t8 `2 \4 \3 v% M记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

( [4 Z* n4 I8 u  i

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
# {4 b1 ^- C$ i% i$ d呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！