 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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, c! Z1 V- g1 z7 H- Q, |, J近来,许多研究证明苹果具有独特的保健作用。7 X4 z8 V+ i6 ^7 v9 M( E [, d8 U
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1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶,可有效地降低胆固醇。, O; h2 }& O) y( {
5 n- ^$ a. p# W9 J+ u5 |$ c. y2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。- I/ p+ A/ p; \7 p5 ?1 n
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3.改善肺功能。研究表明,每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能,因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂,可保护肺免受污染和烟的影响。
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4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物(苹果、香蕉)能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放,起到防止铅中毒的作用。
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5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。- h# Y' w) D: q% a
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