 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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3 D: a; `9 ?; _5 k1 e/ f, B- J秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
- |% K( _, J& M1 j' C1 F3 u: V秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
1 i7 w$ j( e$ f& T' o, s9 L秋燥的症状+ {' W% B1 J; U2 |
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。 m: _6 h1 n4 u; k4 x, I. d) w
1 x/ T' U6 Q* c0 @% b2 A保持乐观的情绪) n/ X9 T, X2 e: N1 J o) u
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。3 Q; U" F! k9 {
严防秋燥
% V8 @8 [6 |6 _ R* b秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。# t$ s8 A9 n$ r4 d. m
坚持锻炼身体8 ?. b$ K/ R! l' C7 p
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
& g7 Y* r7 a( m) e( } k早睡早起9 k# H! y {: }
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。, b0 F' Y' k# b5 p8 |
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
. P; P( h. l9 C# B& n, c 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
) ]! j' Y& _/ l, b' ] 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
2 r3 ]2 L% L8 u) |" \; s 每逢佳节倍思亲！
& W: s+ X, ]5 E
, c. K0 }2 I/ O" ~* b 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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