 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 ; f* m; Q* a, `3 b3 ?, M
7 G, F* m" x- W$ J3 x秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?4 D0 n' F3 u$ T) u5 p& K) _
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?4 ?9 l, }9 P G
秋燥的症状% F: J8 b4 _7 u( \' t( h7 p
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。4 M# N+ b4 V, J3 R
- K- s0 W2 ^$ T' I& m) t* [3 p保持乐观的情绪3 _! m6 z; y, u
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
4 g* c" f9 t0 E/ W+ I9 S9 r5 ~1 J2 N- t严防秋燥* K, E; E+ C: M
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。6 D9 _0 o# P( @' {/ y: K( t* @
坚持锻炼身体
+ d; k/ K. n" }; Q& f秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。: U+ ]- Z c# v/ Z) ]( O- i; m
早睡早起
! X; {% K3 H( J$ G) s3 D由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
+ c5 Y& Q, { I- P" \上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
' l* W0 B, o2 `7 i9 ]; s8 J2 j; Z 祝福花园的花朵更加美丽多姿！ [" o" B& v+ M# _. M F9 J+ V
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！% }, F" `* |8 u3 x, ^& x
每逢佳节倍思亲！8 k' J# r6 n; d' u' w4 m4 g
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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