 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
* l. t3 R7 D+ n: b3 P. W" K# m秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?, W( r; G- c4 f5 F6 s5 m% t6 D$ [# [
秋燥的症状+ s+ R6 z3 P; o' E
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。2 a3 F* [# r4 ~5 t0 r0 \, a
) Q/ Q6 G$ m" W6 g保持乐观的情绪) @7 ]; [' j) x h& D, N
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。. I! x+ Y) G Q6 ?; S! \( |
严防秋燥
5 F& \( h, g0 C9 Y; E( B秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。; \3 N. _2 M1 }: v. K$ h4 D* d1 a
坚持锻炼身体- O! M1 ?7 C" q
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
& T- k p0 K; {' \! z早睡早起
* w. e2 e0 l, h7 T8 {5 R( O由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
' @6 }" }$ s+ c: l9 s% G- y' ]0 B上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
4 v% \- W0 F& O6 R 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
8 F: d$ ~) V& a6 A' z l% x 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！& {% a5 ]4 A2 @* }, E
每逢佳节倍思亲！
) d8 m) \! B' x- s
8 n4 G' M0 u" M4 @! n# T 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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