 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
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本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑
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* w+ [ t2 [8 r6 h; k8 r0 u养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。) Z4 L2 J7 L) |" l: x; P7 Q+ M
现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
8 ?$ n- G2 K4 {/ [( q7 t$ ^3 i1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)
V( I# j0 l/ T2.充足的睡眠
" y0 d F3 d- G- p8 k3.适度的运动
6 K( k. b( F9 u7 V# r8 g- e4.乐观的心态1 a. j4 M8 M8 L! \9 y8 c
除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
* a9 }/ a$ @6 C3 ^2 I8 t! |; @中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
) X7 r' U1 O2 P& W& n6 P* U0 K所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
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发表于 2013-8-21 20:12
