预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
# c- B4 F: y' f5 G* Z7 m- ?7 g1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
2 i  E4 k, x6 T9 a8 j( g0 P7 G. v饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
8 D: [; p4 K& O单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
+ y1 @$ j  j  [8 g+ e" g* {  
2 k- E/ `9 }0 A4 k7 N& [4 N*鱼油
; B7 F' ~7 L- C9 X8 ?0 x血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
: p2 o0 C# o, B% I' dv尼古丁：诱导血小板聚集
' [1 W+ J  ]( i- Tv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
% [3 `7 _, M7 ~2 L% t5 Y! E茶降脂，抑制血小板聚集
, J4 r/ f' R( a, ]% T

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
& H! H4 Q: X2 s1 z0 l: s# V( d  x  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
7 F1 k! v, h; z$ `* Q- y( O多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
6 E) s' q% g$ L  S并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp