预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
2 y/ D0 [: |$ k! [1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
; s( R+ O9 i+ Q2.油脂：
: v3 a# l5 k9 i) G  q饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
8 H: l& v2 V& n/ T7 Q椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
2 k) l; y, r$ K+ k3 c多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
: K# z  O) I- o4 c1 D( m0 M  
, o+ ^' @' d* P6 b*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
% \$ O1 R! I$ T8 `* Ov尼古丁：诱导血小板聚集
% O- E6 d  c; z$ V4 k9 J, `v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
% L) ]; I3 H) v) q! D3 Z- R饮酒
, Y9 V" v/ e2 |/ B$ _6 d/ \0 ]     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
" o, G0 M, s' Y9 r  ~  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
/ S6 {* E# e+ q& {$ ~. t7 S4 {并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp