预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
$ P: M$ I! z1 C: s( ?: d饮食
9 H# s) t- c4 i# y1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
/ K# c. F7 P# s# A2 j2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
1 |$ Q: k: L2 i多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
5 K8 W( ]  x9 u吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
( d, }* `% `* {; f3 _1 |9 vv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
4 ^( c6 n* i7 r$ K6 `) d饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
: c3 ?3 w6 O( |, P& z- m茶降脂，抑制血小板聚集
" o# n$ y5 C6 u

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
5 m# Q  ^! @6 P  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
8 ^8 V. n- {5 Q( X: _% I多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

( I4 r/ _7 g- T* K) t希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp