雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
+ C0 C8 u: d: u+ |; e雨中行——负氧离子大吸收
1 _8 F, o4 N: }/ f
' N. F. ]- T% @7 u　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

　　提醒：
( j% q* G" `  R& h2 C
+ \' l9 }  g5 N& H; J/ N　　1.热身后再进入雨中。
# Q2 {& I' V) y+ m2 C- R
. I' l" Q1 r' k/ {# {! W　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。

　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
4 d' u  ^4 |8 o. a( X
1 G  y; z! Q' A0 u( @; _　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
% N5 j' D, o4 s$ [/ [$ Y

北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
& x+ r9 j7 W& c; S  v. h; c8 P$ d有益健康的事总是被推崇.

  W- Q1 a" |* j2 q1 m9 n% u/ R多谢理解与支持！

ttydy