肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
# {' U+ y' W  q我很开心呀,
+ D, y. N& t' E
3 N2 c/ y7 Y* |/ I
7 M/ q4 k6 I' r. S6 O2 G但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
有没有照片。
: y. E4 }9 p8 R# K我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
$ ~; W$ R- o5 f& V

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
, J; S% F( i4 S
# K, B+ q+ x; {" K5 S3 {我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
- E& d8 J3 ~: l+ Q9 n0 {
9 f2 l) S* k4 |9 }! z0 u' g+ K1 J你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
. D$ w4 N' \- [  l蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
7 v  P; f. I* o. I明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

" t" S+ h: H1 O% H7 X7 M8 d称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
你怎么减的呀？
1 Q! j( ~6 c$ ]  o8 z1 C3 `有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

4 q4 g6 K  h2 z% ?  ^恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
) W- l8 S9 i3 s8 g我体重真心没有下降，最近还很能吃
& }& e4 `" A: m; d1 I( V锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
+ H  m# g1 {6 j" H  z4 R仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
0 ?6 V7 X9 I" ]9 n+ \- I肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

" J' q, T8 T: y# P: U惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
+ s% o9 U# A# b! e# X% d9 ^6 }对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
, ?5 |! f' d( M5 O" b# z; b3 L+ G蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
& o' A) z+ a0 k严重要求上照片

Mm起哄

  d; ~% B( Y: z等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
# v" J) F6 W: P; r5 G0 t3 @肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
) v. ]% }+ I6 z+ a: Z/ U逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
8 F# @9 O1 L* h6 T0 X+ {称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
$ Q  e9 ]' \6 o  d, X我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

/ Q' B% \2 O: M我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
- ~) S/ `% z: L3 k$ m那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

, e  p: @+ Y8 }8 g3 B& L) {我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
; ?3 k; f  `8 h7 K这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang