 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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8 G" {6 O) p4 d% t2 p 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：" J1 o& ~8 }+ c! y. J& z
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1、一口气喝完一杯水
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0 l( r0 V: m6 r' G4 b; f2 z4 ` 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。2 X4 H! w3 ^$ ]; Y1 Y
6 J8 B8 ?0 \, S$ S% i1 Z 3、饮暖水
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) @$ J( P; l; M2 r) D6 I! W, S 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。* k+ D! a+ i( n$ T
6 `; J. \8 U% N 4、空腹喝水
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q9 R, ]; D- j6 F: i& ~ 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。1 V ^9 s& f4 d# I
5 @. R+ O V: T5 E* s9 t 5、坚持喝水习惯8 b0 G9 q. |6 p0 r8 E7 r* z
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。& q' K. V; E" z* q8 V! d7 Z, f
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
