 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：' B& ~; t; {) `$ j. j' u1 `8 L
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1、一口气喝完一杯水# A4 d: _- }, O# C9 b
3 w" N2 y7 X' `; T 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。, {5 `8 U( B* X8 L5 H) l, j% e4 r
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。/ N; Y: ?' S6 o" e( i
% v" Z3 n. _% ~, B( G 3、饮暖水. ?. }. h3 y! J& }
, T) w+ k' O C0 z4 E 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。* {4 {4 ?9 N( J; j$ y
; t" c5 I) H; u$ t$ l( a- e8 n 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。* S* [. O% k$ {; H: C
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5、坚持喝水习惯/ P; q, p; P. F! [5 B
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
