 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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. G9 a& w! t8 n$ G 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：' S8 M$ i: w3 F1 G/ V2 ~
' b* c3 _+ [% K. @0 x& A 1、一口气喝完一杯水7 _7 r: C4 Q) m: v7 B
. o, Z4 y4 D) f( b% _" o9 A1 | 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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8 Y! ^' I0 W+ f; w 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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# B$ s1 P; Z8 Y" \+ L 3、饮暖水/ l% L5 N0 d, q1 v& C8 h& D
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。% W& ~' K( ]+ z$ d. g. L1 U C
) B. W9 U- v, e. Y1 I 4、空腹喝水; X) ]4 ^/ X$ f; s2 T8 E2 @% R2 n
" J/ }# d* H% A. \- ^5 x 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。* V) G, ?4 z, i& k6 i$ H
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5、坚持喝水习惯
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# _; P3 z0 _7 I$ w: b4 b8 ?* I* Y 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。& L K9 ^+ n6 L
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
