 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" c# A- _! z8 w0 H" k; I. k% C! D 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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. q1 }* Z Q& W+ p' }2 I/ T2 N 1、一口气喝完一杯水
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4 U. T' m# g3 `3 J* G) [ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。7 B9 \8 D; u @8 v, T5 G
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2、喝好水
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1 n) B; l. ~7 F1 S 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。6 T( q+ j; U8 W1 L% v7 ?: @
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3、饮暖水
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! D/ q3 K, m+ k; X 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。; {4 g' e+ T& r- r) o
6 m9 ]4 G2 x8 b! E* ^1 S 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。1 t4 ?2 Q! \! t/ c$ [
) M' i: ]8 R5 h* A- i 5、坚持喝水习惯9 l! G' r. `* G$ L
; a: k4 N; U& V$ O: D 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。6 ]+ d/ j9 T: b; e. i1 D; [# X% `
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
