 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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, H, C& F8 L4 u n4 y6 G& a 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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8 f: {* [+ |, g) G# X7 k 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。 x. H( G( ?9 j3 @* e
) r1 a% V$ ?' }9 N4 r8 c" b 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。" W3 |" ^6 z3 T& b ~, v$ E& Y3 r
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。 N! N! O5 h2 s. l# a1 l: J
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ B. Z1 }1 V) K- W2 @* ?
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5、坚持喝水习惯3 G! L) q0 F% `, A
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。$ b* z1 |) ?. f+ a
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
