 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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( l! [- A; i4 }* V3 g8 u; x 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水* ~3 ]5 m. x( s1 D q" D
8 V9 I+ @3 A. c7 J8 Q5 R 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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& W6 W( r! J x! Z3 P+ h) j: i/ ? 2、喝好水
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6 j& I0 x7 g& A0 y9 x 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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- n* j# f* ?$ R A" s, U$ A 3、饮暖水, u9 k6 [8 Y" {. ]' Q8 ]# b; `. m$ T
* G2 [) ]" n3 E8 L+ J1 O$ k/ e0 u 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水' b0 X$ z4 \; U) w3 O* _9 F4 t
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ q4 @5 o& @1 n; Z, R# o% `( Z
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5、坚持喝水习惯
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1 v) f# ~5 m, S4 z4 ? 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
