Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

1 m8 M# ^2 d( c手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
) J' H) `% `' i' J& X# C
' G  [7 m/ @$ V$ H0 J% C项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
4 Q' n" }, f5 n5 D0 z5 ]时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
  r! y+ E) l( i( X3 ^8 k3 U- g
大概的量
" `  q1 V8 w& `$ G. I8 |热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
/ u- U' w/ a4 m  D; Y2x50 蛙腿 放松不计时
8 k2 z$ H9 D' F+ I$ `2 L1 b% n* u400自 25快25慢
有氧 1000自
! A* W! X( y1 _* H放松 2x100 2’30 50自50仰
* @( b3 k" n( y6 W; F: k我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
; k$ O+ l* V  h$ W. g0 c; Y综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

5 t2 G2 S! A+ _* P2 f我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

& D6 V! Y/ Z0 p; s2 E+ e7 nTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
5 d) F, [, W% o) o9 iTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

+ ~' ^' w4 q& E# q% M- l' ]huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

5 N8 ]+ X* R' D, y: s53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。