 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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3 C$ T' H9 u) N大脑反应慢
1 F9 i3 P- Y8 r6 o经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。; k: J/ Y7 D1 l6 E# _4 o
% Q8 L8 {, v2 R. U$ A心律不齐
, W4 A) ?& `3 q6 r生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。( D9 u' S. G3 V0 ~+ M. v
) ]4 X+ `: v8 k/ i1 o% X增加肝脏脂肪% D+ K* V5 d4 n/ |5 E& s
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。. _% W. S- T# s+ W- H
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皮肤长斑# m" T( ]( X- f0 m, j1 G! ^
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。
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伤害肠胃
) J: j: n; X1 b4 C4 a7 x. I经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。
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当你生气时,不妨先做以下三件事:2 c w2 c0 y( L5 |6 `
1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。 h$ h* H5 a: D: g5 K
2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。
3 Z: R; \0 l' m2 J5 ^, Y; J3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。2 U+ m* r0 o p; e
g+ O& A+ K$ q8 x补充内容 (2013-3-10 21:03):
1 k' y: L/ J; m9 U6 h而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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