 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。6 `/ z% [: v4 O: ~5 f; N9 u6 x
3 p2 d1 w9 M* d8 T4 U+ S5 E% _大脑反应慢
C! t4 D% z& Z' s经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。3 m+ ]4 t1 C! d2 A8 u% v8 D5 e
! k, L! }- I/ e% l- i e" O心律不齐% Z/ K" ~, C1 z3 f( {
生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。) b( \/ }7 B1 |: f& q' i
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增加肝脏脂肪
; X# I+ \, |0 C, ]+ ]6 t, [# H生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。; d' O- F- n' U. U& ?
1 P7 U. s! Q9 _$ F/ Q3 [# m+ a4 W皮肤长斑4 ]+ n1 S3 U/ M2 o1 v
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。# `$ l. X4 ^9 ^( w# [
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伤害肠胃
( ~- ?) L1 e+ C1 {经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。
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; X. f- P9 ]7 L0 N: N ]当你生气时,不妨先做以下三件事:
( }, Z* ~, d) O3 w/ B, N2 U1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。6 H1 ?; M0 f" I" ?8 n
2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。
8 a# @* C6 Q1 S3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。
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补充内容 (2013-3-10 21:03):, W8 o$ h" {3 c# Q8 m6 f, g3 j
而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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