 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。: S5 ]1 Y( L/ B" M
+ j& f! Y: F* ]" L
大脑反应慢
1 x, [! p* w- S9 B6 J; H# N3 @经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。8 b+ f3 a- j u2 ]
' c% d7 O$ `) ?8 A5 o4 }
心律不齐
& z2 |: m4 X5 k3 q4 i生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。9 U m. T' g# `5 s( }+ }, z0 F
3 P, y. f6 h& X+ v增加肝脏脂肪; T' U, z; s; u5 p3 L6 ^
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。1 |: I' R D$ ^
9 K; d6 ~/ A# ?* @8 l0 `9 N
皮肤长斑% x- b4 I2 @2 }) t
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。' g8 W0 T' ]$ X( r
5 F, E" |& |) Y! T伤害肠胃$ Z+ L. U2 Z" G& h5 B
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。4 Y2 U) h: w2 J: b
8 g j( y2 z$ M& k8 Y. L; J6 B当你生气时，不妨先做以下三件事：0 f) z7 s4 h9 M" q4 R% s) ~
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。' t, M8 q( X$ q6 b1 D e
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。$ {. |+ n/ W h: ]+ T2 A1 J# N5 T
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。4 Y$ m( \9 _! y7 I' a( [' j' {
" _; W% D7 S; u$ k
补充内容 (2013-3-10 21:03):0 m, ?, ]: U2 y/ N; [
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
