今年伏天漫长，闷热如影随形。

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* u4 {/ d1 d* B$ i5 b3 y5 u4 M) l今年伏天漫长，闷热如影随形。
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6 D; B+ N' }8 i! `刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
9 e  n% s6 X$ d" \! G# o热，不是那么快就会消的。

中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
; k8 q: N& Y# P# i5 R  K天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
& ^0 a6 p0 U9 D0 G3 Y) j9 V味道要足，营养要够，口感要好。

第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~





******** 鱼香意大利面 ********

: q5 z/ ~1 o( t- }4 \材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
( H3 K9 a  [2 d( j( L3 v, v( K! N鱼香汁1碗，小西红柿数个
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- `" F9 F+ Z* p做法：
1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2 I, D3 X- F% x  F; X7 [' N; c2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
$ f5 b0 n7 k$ Z: j% C% _6 n% S1 t3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
  w$ Q# u5 H% [7 W& u4 `4、煮熟后过凉水
3 U+ V: @- w3 F5 d5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
, d0 `8 l* O) i, Z6 z3 U/ B; t9 }8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中

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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
2 r8 y0 O# s. V: e& A( D做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
6 J- h, Y# X5 A: B为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
- j7 ?4 W7 W  O  M# ?. }! A里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

) P! X( X8 K' u& O看来美女也是很少吃肉的，对不？？