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[菜谱] 今年伏天漫长,闷热如影随形。

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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今年伏天漫长,闷热如影随形。
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刚刚进入中伏时,一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏,整个伏天长达40天。
0 l7 _& P- y' v$ \* ?+ ^" [, m热,不是那么快就会消的。' b: @/ \/ n4 S  e* F
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中伏要吃面,主要是为了省事吧。上周自己一人在家,吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。& l' a& S% n# X: H$ O8 X9 E2 O
天越热人越懒,十分钟做顿面条,虽然省事,也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。- p, y' m; g* g8 k' E+ t4 E
味道要足,营养要够,口感要好。
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第二个中伏的头一天,试试中西合璧的味道,意大利面做成鱼香味,好吃~~~~~  f* q/ w5 ^/ M0 O" H4 A; F
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0 _. U( R% A- v! J5 O" B/ k******** 鱼香意大利面 ********6 F" M8 v. S/ x- u5 o0 L4 `
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材料:意大利面100克,虾4只,泡椒5个,葱1段,姜2片,大蒜4瓣,豌豆30克,) v/ ]+ B( l# P5 E; j0 i
鱼香汁1碗,小西红柿数个- ~; ^! ^9 @; ~* f7 ]+ U

! I! x0 F5 `3 S$ b做法:
! Z: }* d+ T1 v" y1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML6 U1 N( J. }  v, G" O
2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎& J# s0 D* i5 U/ `8 E- R% w& t
3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面9 j$ `5 n) m3 H* ]: P& J2 A
4、煮熟后过凉水2 \2 b3 q( S) l5 P
5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味
; F) N0 V5 f2 g& r4 ]7 n* k5 e6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
) @; y4 V$ e& d& Z, [7、倒入鱼香汁
0 w' ^  u7 Z. v2 c2 O8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面
0 |. e9 {5 n4 z: l8 j9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中
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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 23:42 | 显示全部楼层
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
) T: g5 l8 m: ~. b里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。( j* y' L+ `$ M; a- R
夏天凉吃即可,一日三餐。吃生菜:黄瓜,西红柿,大葱,蒜-----等
6 v! f, [- e* p% m做沙拉更好吃,不用电即可吃的好。解决热的问题了。$ A0 w3 C$ v; E) J. ]
我经常这样做,身体还不错。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-27 02:57 | 显示全部楼层
卖相真好,不知味道如何
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-2-27 17:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
( R9 Z- C0 ?0 \" H, ^$ x1 S! z为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
8 _3 Q' {4 D5 N4 ?+ o里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。4 ?9 R  z6 m$ e5 M2 @/ n3 m& w- H: [& B
夏天凉吃 ...

; K. m7 m9 m3 ^9 j* z. r8 I8 x7 h' t看来美女也是很少吃肉的,对不??
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