小米粥可改善失眠

鸟语花香

小米粥可改善失眠

$ g6 O1 Z$ W4 G+ E食疗养生是现在与时俱进的一个话题。而失眠多少年来一直伴随人们左右，失眠的困扰不是一般人能够理解的。由于生活习惯不规律，很多人都有失眠的烦恼，明明很困却很难入睡，或者睡眠质量较差，醒来后精神状态也不好。

/ P  }6 Q3 e; k0 ]% [9 D2 b6 y+ A　　为什么说小米粥可以帮助缓解失眠呢？因为小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米有利于提高进入脑内的色氨酸数量，中医认为，它具有健脾胃，安眠等功效，所以有失眠烦恼的人不妨晚餐或睡前食用点小米粥。
　　

txzytd

whoiam

买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

linger0310

确实如此，屡试屡验。

linger0310

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
+ D- i* P3 G& q  c: h& g买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

SUPERSTORE  有。

whoiam

* y/ f+ l6 n' g, e7 y" }

linger0310 发表于 2013-1-27 13:26
+ ~9 \1 h3 x. F- k7 x  T1 }# h) ESUPERSTORE  有。

, }# }1 m, a' }* @* B) ^
3 T% h4 C" H3 P, Z哪家Superstore? South Common那家好像没有，找来找去都找不着。有一种很像，但不是，叫啥cereal的，不是小米。

菩提树

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
- o4 F, J0 E) U3 B+ v- U买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

4 c7 W  I5 K* k9 A怎么可能，LUCKY 97 一定有，你下次仔细点找

菩提树

我和老公每天晚上都是喝粥或者面条，不过都是大米粥，这回改了，做小米的，谢谢你！

nan1

一周前刚在西贸大统华买的小米

nan1

水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

鸟语花香

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

请到中国店去买吧，那里应该有。

鸟语花香

nan1 发表于 2013-1-27 22:33
. ~7 v) W8 h0 l: a/ Q3 b! A水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

我是凉水里放小米煮，节约电，滥的快。
枣最好单独煮，放一起煮的话，小米粥就不太黏糊了。
待粥煮好后，再把煮好的枣放到粥里，吃起来更香。

txzytd

小米是所有米中最有营养的米!

7 H5 K  U& v1 {1 \: u为何老外不吃?

JoyceAccSG

txzytd 发表于 2013-1-28 06:50
  S% p+ ]8 f9 e  ]% K2 }9 U& J小米是所有米中最有营养的米!

# X# }+ E8 h4 i; m2 Q为何老外不吃?

2 S& {, S, B$ Y6 YThey are silly

kismet

这边买到的小米一般不够新鲜，煮的粥不香又不粘稠，我一般加点日本南瓜同煮，就香甜浓稠了。

odeofbund

小米是个好咚咚。《史记扁鹊仓公传》载食谷者生。

francais

大统华多数情况下都有,仔细找找.如果看见就多买点,经常断粮

hqwang

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
$ d7 F( n% p7 O( @/ j4 H( e买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

, k4 Q6 M8 c0 O9 t+ O" U, [北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排架子的最下面那层。

鸟语花香

你们的健康就能给我带来快乐。

whoiam

hqwang 发表于 2013-1-28 17:03
  Y2 X) A3 H2 x% O7 W北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排 ...

谢谢，下次去超市好好找找！

summer_tina

whoiam 发表于 2013-1-28 19:01
谢谢，下次去超市好好找找！

是卖干货那行。那个包装是有一面透明的，可以看见里面黄色的小米。

maohuohuo

绝大多数华人店都有，可有人还是说没有
! @" {/ V6 V. V6 C, q- s" G看来人气要靠口水凑

Dongbu

好帖，人人受益。