深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
) r6 S) V& y) f9 L  S1 T( W9 p以前主要是太懒
! ~6 B/ }7 ^! H. L) Q1 [7 m3 d- f2 _但是ID升级之后
' r2 M% o" b: Q# L2 W久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
3 {& v$ I: y% g3 Y! x$ C/ K5 ]
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
" M) u4 Z% z8 h( P% e
写长了 感谢大家的阅读
( q/ L% b' R' m; i2 k6 V也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
  R2 S( X9 C  K( Y- s) p此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

4 X! x: \; {1 I* G" u; B1 x

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

% J. P1 d5 n: U8 p# z1 w; L

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

3 O9 ^5 V( T0 b( M1 y$ |) ]有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
+ e; B$ l& o; `/ H* B勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

* t% Q$ a. y/ C! R9 X我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

) \' W5 |: j8 _2 b该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
1 V; i# m  o" r7 v# B2 k. ~3 a熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
+ q4 x  @3 }  m" K  A. R" x( m熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
0 @! Z: p1 t+ s9 {$ r  n呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

2 q( L! P: s" s2 ^" D3 ^原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
, [& |3 `) Q" m+ e  O$ B
6 r( q( r) `- _* J4 ?% E是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

* L2 p0 \# X- b' [' v2 G是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
* u3 n# l9 g, a- j' v$ A原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
# t: H+ {5 Y! ~7 G
, `! M( y% k8 C6 X/ j在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
. O: V. W1 o# f8 v3 _' @' o花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
- E4 G6 X6 S# ^. k; n, E除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
( H% f& y' r+ j+ h花园提倡早睡早起

( t3 e) E  v5 q2 Q* |我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

6 x: j# U" Z2 ~  W1 B; g) p而且我深夜时分才思如泉涌。。。
( t$ @% Y! r; N- t1 A4 v  K9 V( h
5 f- \$ d/ G2 r% E8 ^2 _: t我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
0 l0 V* ~1 p0 N2 U; I原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
! I/ D' }7 ^2 ~! s/ P
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
5 \& ]( i& ?: R  p  _只是借了你宝地而已
+ V8 [& [- h, Z5 n是火锅妹自作多情了