汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

* d8 y- S3 m" `0 b5 w
体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
5 ^0 H: M& w8 _
体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
4 a' z7 L* F4 K" Q
* W* m* o3 K+ O4 u' c你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
+ I$ i% f3 H: `" D! s; z) o惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
- {; S# L1 V6 L) m, k1 [( R( g体检还是需要的,

& x, y% O$ e7 Q- b  E体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
) M) Y+ j, X. l) |# _; l* g( o现在冷水浴
; `" Q, O6 u5 ^6 k2 l' b3 slost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
* \* O0 J# Q' ~+ K# h# Y10年前冬泳
现在冷水浴
4 M% i7 r3 i2 H; T: _5 Q- rlost 6 ibs during 4 weeks

2 T- c8 P7 c" C, c0 a, e: @  F这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

9 m5 x0 B( D+ K" S这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
) L6 ~& E! a7 ]* \) C7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

: w4 N! z5 D, Z/ J0 I
1 _$ f! W6 }* v* Z/ ~8 u$ S) b* }我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
/ f; `/ {- D( V/ ^$ }- ^但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
/ C5 Q, c% }. |& x( U40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

% p7 D+ x/ d7 k% |" {7 S( ]/ J我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
. Q( g2 \5 P  ]- g
; m& ^; ?- y" E9 l9 }& u' v# w1 l反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
" k; c$ V4 Y4 K( d$ m; B& D
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

7 v4 q  Y( O4 J+ r) ^  ?" R

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
6 P4 Y4 o9 A8 j6 j9 z5 |$ D我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

. K( \; _3 L# F4 h- z, |) o反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
/ H6 Y0 ~) P  _9 k( U# v
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
7 t; e( N" w- L% L( `5 y' S5 N你买保险了？！什么时候的事儿？

/ t8 G  v$ K6 _& l3 s8 h我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

, \3 w8 O2 O5 p6 D我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
. v/ f) d3 U* d+ e/ r# s身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
! |$ T+ B. v0 h0 O  _0 {0 D我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
: B/ R# s, J$ [) K8 G; x2 {正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

+ L1 ~$ I0 j) L, S) X/ s  o" n' j我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
+ C% y6 z% |$ n3 ?& D2 Z( J' k. J能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
6 H. m  Y: K% B+ q/ |3 A# `0 M& |我们每个人都是有一点保险的吧

8 H; C* o0 Z5 W4 M
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
6 N4 e, k; m/ P* N我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

5 W. b, j, G0 A: P3 ?/ U后来没再买 ...

: C: b. F/ m' }+ _# N4 c5 I) q* V: t我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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