游泳

SayL

有想找个游泳伴的吗？可以一起~
4 i% i6 W7 T% |( l6 N3 G有想学游泳的吗？我可以教你~

( ]& z# B0 L# y/ R本人不是那么的专业，但教会4种泳姿应该没什么问题~
7 |5 [9 ?# [' x+ w# [1 U+ f) C* d
) T: m; E+ j' o+ v: i, z
联系leyuan@ualberta.ca

爱飞的鱼

感兴趣，我的问题是光扑腾，原地画圈。

SayL

爱飞的鱼 发表于 2012-8-2 03:58
+ X9 c4 C5 g8 v, H0 j感兴趣，我的问题是光扑腾，原地画圈。

哈哈，请问什么游姿啊～

冰山上的来客

100人都没有教会我游泳。

SayL

冰山上的来客 发表于 2012-8-2 09:30
- ]; X! |7 M6 s- j: t/ z+ a2 @4 ^2 j100人都没有教会我游泳。

( n  x0 _7 L, X6 {3 Y, K这么有挑战性！！给我机会，让我试试～！

oooooooo

都在哪游呀？
如果在南的的话那就刚好合适了。还可以跟你好好学学

冰山上的来客

SayL 发表于 2012-8-2 09:49
# \1 {: A1 C9 e9 R) Y这么有挑战性！！给我机会，让我试试～！

) T  I5 s5 ~  ]7 ~不开玩笑的。保证给你这个挑战。

SayL

oooooooo 发表于 2012-8-2 12:42
8 W* J0 G, ~6 D. J都在哪游呀？
如果在南的的话那就刚好合适了。还可以跟你好好学学

平常时候都在大学～不过需要的话就坐车去没问题的～

SayL

冰山上的来客 发表于 2012-8-2 17:03
" X$ D. n) H! A$ X不开玩笑的。保证给你这个挑战。

+ A9 D  n2 r( I好的，我差不多20几号回去，到时候联系，请把联系方式email给我～

SayL

最好的运动 ①最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；②最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；③最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；④最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；⑤最好健美运动：体操，加强平衡协调；⑥最好抗高血压运动：散步
2 W: }5 ^5 m- a1 b

5 b! ^' i! g' u2 F有想减肥的朋友可以考虑一下～，，反正我是减了不少～

最好不相见

请问LZ性别？是女生的话我也报名。

oooooooo

SayL 发表于 2012-8-3 07:40
最好的运动 ①最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；②最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气； ...

" c9 b# z8 x4 u! a0 b减肥，我真不知这到底能不能减了。深表质疑呀。。。国内的一帮朋友，冬泳，一年365天，如果不是水质问题倒至不能游泳，几乎天天都要游上一段。。。可是呢，就没发现人们中任何一人因游泳瘦过。。。就天天游呀天天运动，肥的吧就仍然那么肥，瘦的吧就永远也胖不起来。。。这神马情况。。。

SayL

oooooooo 发表于 2012-8-3 12:39
减肥，我真不知这到底能不能减了。深表质疑呀。。。国内的一帮朋友，冬泳，一年365天，如果不是水质问题倒 ...

: Y8 h# u8 {4 |& N不过我倒是很见效啊，我当时大概最胖的时候快200斤了。。。（悲惨往事。。），游了两三个月吧，稍微注意了点饮食，但绝不苛求，那个假期走之前165左右了，再有一个假期最瘦150多点。我身高180cm，虽然不算是很瘦，但和自己比已经不错了，而且主要是瘦的很健康。

9 T, ^( \7 P# v减肥如果是像我这种当时特别胖的好减，如果是那种105的女生想通过运动降到100,这个有些难度了，我这点知识就没那么有用了。
# \6 Q6 C# }8 ?" L6 B  N
% U" w3 {) V$ V/ @* h- g; D2 U另外女生推荐自由游。

游泳减肥要注意的是时间，和心律
& b6 e- P* b8 ?  `' P心律有一个公式，具体我得找时间查一下，不过通俗的讲是，稍微费劲的游20～40分钟是比较有效的，这和所有的有氧运动应该都是一样的，就像跑步前20分钟减掉的是水一样，运动的时候最好别停，否则心律会下降。
1 G) ^- Z0 R1 B$ W- U2 v; }
% V* l* S5 v, j6 V5 J/ q! v如果还想效果好一些就先练一些器械再做有氧，当有些人体质逆天，怎么都不胖的，我表示无能为力，但想减肥只要下功夫，再配合饮食和睡眠，一定就能成功的。

SayL

最好不相见 发表于 2012-8-3 11:24
+ x$ X4 k/ I) Q" N% a请问LZ性别？是女生的话我也报名。

2 {' f( x1 v, p/ Q7 o哈，我是男的，不过这个应该没关系的吧～

SayL

自我广告一下

( J* h( a& }! A  ]1 W  qQ452494219
! j; M, K$ O% ]8 C1 h1 H) Qemail leyuan@ualberta.ca
9 |" m; `# Y- S. Z" i
' G- R7 N' J- [$ l" R如果有什么问题可以直接问我，关于，简单的健身，游泳，还有减肥

9 m. {9 W# J/ }7 b3 j0 h或者直接Baidu恩。。

summer_tina

SayL 发表于 2012-8-4 08:45
+ z) k/ B0 Y: Q% u不过我倒是很见效啊，我当时大概最胖的时候快200斤了。。。（悲惨往事。。），游了两三个月吧，稍微注意了 ...

105斤的女生，想减到90的飘过。。。哈哈

SheJing

Youtube上自学会游泳的人蛙式飘过。

SayL

summer_tina 发表于 2012-8-5 10:22
105斤的女生，想减到90的飘过。。。哈哈

恩恩，好像现在女生对自己都是高标准严要求啊，可以做做体测，看看脂肪含量什么的，可以适当的做点器械和哑铃，可能体重不会减，但会显得更瘦一点，然后更健康一点。

SayL

SheJing 发表于 2012-8-6 01:18
Youtube上自学会游泳的人蛙式飘过。

/ a5 U( t1 g0 q9 m# \" Q9 Q( g: u哈，不会游泳的都应该像你学习，我仰泳是自己学的，喝了不少水。

开心仙子

在哪里游？

冰山上的来客

SayL 发表于 2012-8-2 19:58
4 ^+ p7 q! d# r- G8 r- _好的，我差不多20几号回去，到时候联系，请把联系方式email给我～

7 `  q  H5 G; m& I2 L( o  g- I 谢谢.见短信

JoyceAccSG

SayL 发表于 2012-8-4 07:45
8 @: {% Z5 A% x* x3 B不过我倒是很见效啊，我当时大概最胖的时候快200斤了。。。（悲惨往事。。），游了两三个月吧，稍微注意了 ...

有兴趣，到时和你学游泳。

SayL

开心仙子 发表于 2012-8-6 12:04
& w; B; d/ K8 M3 a. N& U在哪里游？

要我自己平常会在downtown 的ymca和 大学里游，要是大家有需要就换个地方也没问题的～

SayL

JoyceAccSG 发表于 2012-8-6 21:47
有兴趣，到时和你学游泳。

; Y$ R2 K2 i4 S& \好的，到时候联系方式发给我就行

X0987

这个好，等开学了找你教。零起点大概多久能学会啊？

seanpark

我学十几年游泳了，都没成功----因为，每次进水后我的肚子就会装满了泳池的水，再后来因为体重突然的加重，慢慢的---慢慢的----沉了下去，请问楼主，你能让我从水中浮起来吗？花样我就不学了，什么狗刨啦，蛙泳啦都行

SayL

seanpark 发表于 2012-8-8 03:36
8 K+ y0 l  C# Y6 G我学十几年游泳了，都没成功----因为，每次进水后我的肚子就会装满了泳池的水，再后来因为体重突然的加重， ...

1 I6 ^& r+ I) R# f4 W# s0 E如果只是想浮起来绝对没有问题的，主要就是放轻松，不要紧张，一紧张我觉得肌肉密度就会增大，你就沉下去了，感觉就是轻松的趴着或者躺着就行了，这个保证能教会。

SayL

seanpark 发表于 2012-8-8 03:36
- j5 |1 A4 g+ B9 t/ g0 P我学十几年游泳了，都没成功----因为，每次进水后我的肚子就会装满了泳池的水，再后来因为体重突然的加重， ...

$ ?1 k  K. u3 S: I) u如果只是想浮起来绝对没有问题的，主要就是放轻松，不要紧张，一紧张我觉得肌肉密度就会增大，你就沉下去了，感觉就是轻松的趴着或者躺着就行了，这个保证能教会。

六月茉莉

你教不教小孩？9月份6岁的男孩。。。

北纬21度的温暖

哈哈~~我觉得我游泳也还行··四种泳姿没问题