夏日清新【蒿子杆拌金针】焯拌菜要先焯后切

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5 J: v$ k! j* k" S4 J0 a夏日清新菜，这个闷热无比的夏天，需要一个清新又清凉的餐桌。
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2 m/ j: N5 E3 i省事易做，营养丰富的小菜：
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( `2 {7 h  X. V# r青菜若是焯拌，如能整棵吃，最好不切；如需切段，最好先焯后切。这样可以一方面可防止水溶性成分流失过多，另一方面也可避免蔬菜表面残留的农药等成分从切口进入菜的内部。

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, p+ G9 m7 W) S- W3 `********　蒿子杆拌金针菇　********

% n! v8 P( E, k2 I  ^+ B材料：蒿子杆，金针菇，芝麻酱，盐
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做法：
1、蒿子杆洗净后，放入烧沸的水中焯一下立刻捞出，再将金针菇焯熟后捞出
9 t- a( \3 Y  Z, _2、将焯好的蒿子杆和金针菇分别切成小段
% f( |9 P. }4 Q- n# T3、调芝麻酱：将芝麻酱倒入碗中，加入少许盐，倒入适量凉白开，用筷子顺一个方向不断搅拌
( S1 u" }6 h- M) z; i$ F7 y4、搅拌一会儿芝麻酱会越来越稠，再倒入一些凉开水，继续顺一个方向搅拌，一直到达芝麻酱稀稀的可以流动的状态即可
& ^) Y! V; e+ s2 _% a5、将调好的芝麻酱浇在切好的蒿子杆金针菇上，再撒上些熟芝麻即可

注：水要一点一点往芝麻酱里加，不要一次倒入太多
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清爽！简单！营养！

我心飞翔

蒿子是茼蒿吗？