有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
9 s- _- u; g6 P: K5 U
  g! a' f" z1 i我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

, ]# z2 T/ A' R  D! |' T我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

  B0 ^; Y$ }: f( n7 e# D/ T

wil 发表于 2012-6-20 22:29
9 ]0 k" n6 P+ X" L0 o; q遛狗

* `/ S/ D+ r4 A+ I8 G6 |6 g. I+ m$ Y我认真的

5 o8 g( o+ V  R* N是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

5 U& }5 M2 n' B6 w( c; ^是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
# S( B7 o5 I$ _. |洗澡！

我也是认真的

0 V: J9 R8 E- s- }也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
2 s) ~5 _5 w! j/ ?度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

& r' \- m# X+ Y0 q' e! G度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
4 Z; c+ \% @: t/ h$ `1 O是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

; x/ p+ _0 w& B4 [1 w1 w养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

1 \* Q0 m% r' T; m之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
" a3 O  P- u, [0 {其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
1 L! F; @5 e/ z! K; F
; u( w7 x$ R6 \) K% F7 D我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
! i6 @, n9 L/ f: F) m4 ~2 E6 ~. r想想如果你没有比美国总 ...

# \8 s; W7 J8 P2 _有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！