有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

: S8 m' b6 Y5 A, \( C+ C我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

0 p4 r/ o2 I; e2 A我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
4 l0 Y7 u! A8 y每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

0 ]2 u0 a0 o- e. {4 v* e/ B; y听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
. l9 R5 [: R% G1 Q( b
6 w9 l  b' X" c7 ~我认真的

" e8 H* W/ l/ `( P; E7 r+ @3 W. S
% b5 }5 D1 k# V7 b# A' N( a* u! y& X* o是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
6 W+ s, c' Z) Q" j" u- Jshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
/ D6 ?1 l- v. s5 `7 R3 j
/ K' }9 H, {0 @. \( |# L我也是认真的

1 ?% h6 i; G- K3 [; h/ _也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
: C; d4 R6 a* l, Z度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
' R# ~$ s6 H  s/ w4 n6 A# H7 G是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

1 I1 ^. N9 c/ X养个试试吧

湖紧掏

make love

& g' n  C; a! B( V- U, B, c6 G7 }1 w3 k我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

. \% \) I1 _2 b- T之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
$ T# P3 i" K' h  E( \想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
/ |3 `, ~# {0 x' `# [其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

- ]! I; A1 H- p: v+ Z哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
3 \6 E8 q: _; ]5 o
我是希尔瑞斯

2 p9 L, L) {4 t8 E相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！