爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
失眠及治疗方法：
  \( R. b, [5 A8 V8 J-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
" W9 ^1 q" i- {# x: p. t$ s) f5 I  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
& O; r5 H3 }' p  R; e7 T  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
/ C& `% ]/ ]+ i; n-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
. E. i) p7 ]  T& y, A! N4 D6 [日期：6月23日(周六)
) F3 \! N" e7 U2 b: u' R; \7 ]% F时间：下午1时至4时30分 (讲
4 o( Q; d9 f9 V/ l座及小食)  
3 z* E! }! l( m7 O+ J* [/ w+ H地点：华人社区服务中心 (9649-
6 d2 F2 z; y' ~7 d105 A Ave.)
' X7 u  [4 N, T/ q1 |( j; e( p. C语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
) X2 b' I( F6 O- M* e3 _( o, c本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
+ O5 Q5 N* _3 W# c. S2 l& }2 }+ Z卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
" x. a8 }  S9 Q夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
/ @5 W2 E9 G* C! I# g( |- ^地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
8 p0 S: i& u  u2 R: A5 x
/ }0 ^8 z/ L* _5 i: C+ e1 o! n（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

8 `8 `% U& _' A+ _
3 G% B* K' u, e) v' R* f  B4 \7 {
. T) [/ Z# m( N+ E- s