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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。% B" m6 D6 I. U& x5 v. F: |. Z
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。+ e5 b6 }: G* V9 c
讲座内容: I, d8 ~7 _* M; ?+ b5 I+ J
失眠及治疗方法:
\( R. b, [5 A8 V8 J-失眠与生理及心理健康6 q$ Z2 F& k' B4 p; R
-不同失眠状况,短暂及长期失
" W9 ^1 q" i- {# x: p. t$ s) f5 I 眠的分别" ?9 R& c- a, ~- {* t! x$ o3 j0 b
-如何改善睡眠,增进睡眠时间
& O; r5 H3 }' p R; e7 T 压力与家庭关系:+ n7 }2 O$ r) v, |) C7 O: W
-压力的来源及徵状3 }" t$ H: c0 F" z4 P
-压力如何影响家庭关系
/ C& `% ]/ ]+ i; n-如何处理压力及建立健康的家 8 V8 z; Q, s+ K2 g
庭关系
. E. i) p7 ] T& y, A! N4 D6 [日期:6月23日(周六)
) F3 \! N" e7 U2 b: u' R; \7 ]% F时间:下午1时至4时30分 (讲
4 o( Q; d9 f9 V/ l座及小食)
3 z* E! }! l( m7 O+ J* [/ w+ H地点:华人社区服务中心 (9649-
6 d2 F2 z; y' ~7 d105 A Ave.)
' X7 u [4 N, T/ q1 |( j; e( p. C语言:粤语/国语* ?' E# s2 l# J8 b
费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。
) X2 b' I( F6 O- M* e3 _( o, c本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。1 Q! {+ s; F b
耆英会讲养生智慧
+ O5 Q5 N* _3 W# c. S2 l& }2 }+ Z卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。
" x. a8 } S9 Q夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。5 g9 m- ~0 Y5 T6 b
日期:6月22日(星期五)3 D1 X4 ]7 G2 X
时间:下午2时至3时
/ @5 W2 E9 G* C! I# g( |- ^地点:耆英会二楼课室# ]6 ]( v3 y! N# s" a% f" }& ?. K
讲员:退休中医针灸师叶秉三7 X0 i) t. E3 |
欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。
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/ }0 ^8 z/ L* _5 i: C+ e1 o! n(新闻来源:星岛日报) |
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