【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
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2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
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3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
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4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
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6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
. `2 n: j. c' U4 w2 d6 A求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。
5 H: W, {8 H9 ^2 g4 X

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
- [+ V+ E+ m7 J0 W+ ?! o- I$ k什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
* j: d2 t# q- ]/ i清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
0 _) t; C$ l, d$ J& s。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

" K) g7 R% h/ t" S* t; ]6 KMM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

1 N7 u# D/ U& l1 f4 ^除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
6 Q! R  L9 K# |6 y3 V+ v! D8 D5 y, iMM胃口超好，被你说得口水直流。

9 k5 \, q/ z8 S* z6 ]' s3 @凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
) G/ `6 M: f; Q) M) P4 W西红柿炒西葫芦；
; x5 ~/ Y* J4 e" k中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
1 ?3 q+ l6 j) I7 w& n+ J蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
% \: `0 r/ H+ v3 V7 c! e. _# K
1 o; G! D4 o; l; K% t* ~饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
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" v( h5 C* _# N7 {* L3 ^; z可惜很少吃……
) w+ r3 @+ e$ H7 p3 R' ]